lieber pharmazeut ich bin in einem anabole diät forum auf eine weisen einträge gestoßen und habe mich deshalb angemeldet um dich etwas zu fragen , worauf ich nirgends eine antwort fand ich betreibe anabole diät richtig also mit ketostix ets immer ketose die einzige frage die ich habe ist ich ernähre mich von 2 gram protein pro kilo körpergewicht und komme so gut über den tag mit shakes und fleisch halt aber ich habe ein extrem hohes kaloriendefizit dadurch vllt so von 1000 bis 1500 und fett nehme ich eher weniger auf höchstens durch rotes fleisch keine extra öle usw nun ist die frage sollte ich zb walnussöl ets dazu konsumieren zu der diät um gegebenfalls geschützter vor muskelverlust zu sein oder sollte ich es so weiter machen wie ichs jetzt mache wäre sehr dankbar wenn sie mir antworten würden gruss dirk
