okayund was mim log?
vielleicht in 2, 3 Monaten :P
Bring mal Bilder! und führ mal dein log
Läuft gut soweit !! Bin jetzt endlich von meiner 50 Kilo Grenze weg und hab jetzt ca. 56-57 kg morgens Jetzt wird langsam, pro Monat 0,5-0,7 kg wären optimal, aufgebaut. Training ist auch übelst geil, trainiere zu Hause, so ziemlich nach dem Plan hier im Forum den du eventuell nehmen wirst ! Muss nur schaun dass ich jetzt auf meine 120 gramm Eiweiß komme.. und wie ist das Studio ?
Wie läuft training?
ja mal gucken
jo ramadan war zum schluß eig ganz ok ja keine ahnung wie ic hdas sagen soll ich trainier schon nachm Jugendplan aber unregelmö0ßig i.wie fehlt mir jede motivation.
Achso okay
hast du i.was am JP geändert oder wie meinst du das mit dem rum experimentieren?
Abgemacht!
