baucccchhhh

[-niTemare-]

naja jetzt kommt nicht di übliche frage wie man am besten den bauch trainieren kann oder wie mein sein speck weg bekommt
ich hab ein anderes problem :)

wenn ich meinen bauch anspanne sieht man ein schönes 6 pack
aber wenn ich ihm nicht anspanne "fällt" des ganze zusammen und man sieht eigt. kaum mehr was davon
1. ist das bei euch auch so ?
2. sollt ich noch mehr den bauch trainieren damit man den six pack dauerhaft sieht ?

ich hab nämlich anfangs 2-3 monate fast nur situps gemacht
dann hatte ich 6 pack aba nur beim anspannen und seitdem trainiere ich den bauch nicht mehr :)


mfG niTe

[MikeG]

Fett abbauen, dann sieht man es besser.

[°HC°]

fett weg dann geht dat schon 8-)

[-niTemare-]

noch mehr fett weg und ich bin tot :) bin eh schon leicht untergewichtig :d
na es is irgendwie komisch
wenn ich anspanne dann di anspannung los lass verschwinden alles nach der reihe . argl :)

[MikeG]

Dann musst den Bauch wohl weiter trainieren, damit er zu einem Waschbrett wird...wenn die Knubbel noch nicht stark genug rauskommen ist da noch nicht genug Muskel vorhanden...