amino statt eiweiß

[speedyboom]

kann ich nach dem training anstatt eiweiß shake auch amino pur nehmen so zusagen als ersatz habe keine lust nach dem training eiweiß zu nehmen

[DonHuan]

Aminos sind sehr wichtig nach dem Training und kh

[hgoa21]

Aminos sind die Bausteine von Protein. Wenn der Körper Eiweiß bekommt muss er dieses erst mal in Aminos aufspalten um dies dann zu verwerten.
Dies dauert seine Zeit.

Wenn du aminos nimmst, kann der körper sofort auf die aminos zugreifen, deshalb sind sie besser, aber auch teurer...

[Der Physiker]

Kann dir 10 gr L-Glutamin nach dem Training empfehlen

[slatti]

Also kann man einfach auf Eiweiß verzichten und liebers Aminos nehmen?
Da ich auch kein Bock habe es zu trinken, mit der Zeit schmeckt es auch nicht.
Was haltet Ihr von einem Amino-Konzentrat?
Ist es auch so gut wie Pur?

Danke

[8pack]

kann man nicht! aminos kriegt ihr über jeden bissen eiweiß. euren bedarf könnt ihr über handelsübliche amino präparate nciht mal ansatzweise decken. eine wirkung ist wissenschaftlich NICHT belegt. bevor man geld für aminos ausgibt, was für den hobbysportler bestimmt unnötig ist, sollte man sein geld in handfeste ernährugn stecken. da ist es besser aufgehoben.

[slatti]

bevor man geld für aminos ausgibt, was für den hobbysportler bestimmt unnötig ist, sollte man sein geld in handfeste ernährugn stecken. da ist es besser aufgehoben.

Und die wäre?

Schöne Grüße an die Wache 8-)

[°HC°]

quark, fleisch, käse, nudel, haferflocken usw! ;)

[zash]

Und bevor wieder kommt "ihh, das mag ich nicht!". Das sind wirklich Dinge die etwas bringen und sich bewährt haben. Warum also durch fadenscheinige Mittelchen ersetzen ?

[Snaky]

wie sieht es nach dem training aus?
Was soll ich essen damit die KH wieder aufgefüllt sind?

Traubenzucker pur find ich ekelhaft.
Wieviel esslöfel nehmt ihr nach dem training?

[Ronny Kohlmann]

du musst das zeug ja nicht pur fressen, kannst es ja in was auflösen (traubensaft oder so)

Jay Cutler trinkt übrigens dann und wann nach dem Training gerne mal ne Flasche Coke, sind ja auch kurzkettige KH´s drin.
Hab´s selbst aber noch nicht ausprobiert... :bier:

[hgoa21]

Snaky, wie wäre es z.B. mit einer Banane?

[8pack]

hgoa21, eine banane reicht nicht ansatzweise aus. die besteht teils auch zucker, teils aus stärke, je nachdem, wie reif sie ist. aber auch eine überreife banane bringt hier nicht viel. 2 gläschen traubensaft schon eher, noch nen löffel traubenzucker reinrühren und fertig.

[hgoa21]

8pack, ich weiß. ich gehe jetzt direkt nach dem training aus...

Wenn ich mich umziehe, esse ich zwei bananen. Wenn ich dann zuhause angekommen bin gibt es lecker happahappa für die muskeln