Henk
30.10.2004, 15:55
Ich habe immer nach dem Training (in der Umkleide) ne Banane gegessen und dann nach Hause und nen 3 Kompo. Shake mit Milch getrunken.
Das Whey Protein mit seinen Vorzügen ist mir als einzieges Protein zu teuer, (30-40g nach jedem Training).
Kann ich nicht so 20g Whey u. 20g 3 Komp. Protein Pulver mischen??
und kann man das Pulver auch in einem Becher mit Wasser zubereiten (ich meine einfach schütteln), wegen der Löslichkeit und so
dann könnte ich es auch in der Umkleide trinken.
oder schon zuhause im Mixer vorbereiten und fertig mitnehmen??
Würde mich über statements sehr freuen
Das Whey Protein mit seinen Vorzügen ist mir als einzieges Protein zu teuer, (30-40g nach jedem Training).
Kann ich nicht so 20g Whey u. 20g 3 Komp. Protein Pulver mischen??
und kann man das Pulver auch in einem Becher mit Wasser zubereiten (ich meine einfach schütteln), wegen der Löslichkeit und so
dann könnte ich es auch in der Umkleide trinken.
oder schon zuhause im Mixer vorbereiten und fertig mitnehmen??
Würde mich über statements sehr freuen