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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Creatin!?


ruffrydertt
20.10.2004, 21:20
hy

hab mal ne frage und zwar was ist besser 100% creatin, kapseln oder pulver ? oder ist beides gleich ?

mfg TT
fitness-süchtling
20.10.2004, 21:22
pulver!
vergiss den ganzen dreck wie creatin in kapselform oder flüssigcreatin!
ruffrydertt
20.10.2004, 21:23
also pulver ? oder garnichts davon ? versteh deine nachricht nicht so lol
fitness-süchtling
20.10.2004, 21:25
creatin in pulverform! sonst nichts...
Der Physiker
20.10.2004, 21:26
wenn dann pulver
ruffrydertt
20.10.2004, 21:27
alles klar danke
könnt ihr mir eins empfehlen ?
HotStyle
20.10.2004, 21:30
löl das is in capseln is doch auch das Pulver!! zumindest bei meinen capseln
ruffrydertt
20.10.2004, 21:40
könnt ihr mir eins empfehlen ? wollt morgen kapseln kaufen aber wenn ihr sagt das ist scheisse, dann lass ich das lieber.
Der Physiker
20.10.2004, 21:54
Hab das Monohydrat Creatin hier ausm Shop. Bin zufrieden
kingKikapu
21.10.2004, 15:21
ruffrydertt, kannst die kapseln nehmen, wenn dir das geld locker in der tasche sitzt. no problem! :mrgreen:


..für arme schlucker (wie mich) tut`s das pulver auch.
Big_Gee
21.10.2004, 15:38
kann dir wärmstens das crea vitargo empfehlen!! soll durch die zugabe von vitargo besser in blut bzw. die muskeln gelangen...bei mir hats nach zwei wochen auch gleich zwei kilo gebracht...
Der Physiker
21.10.2004, 15:42
Kannste genauso gut mit Mono und Fruchtsaft und Dextrose erreichen. Kann man sich das Geld fürs Vitargo auch sparen.
Big_Gee
21.10.2004, 15:44
ja, musst es dann auch eben nur richtig machen...
Theo
11.11.2004, 13:48
Kann man Dextrose in Pulvervform kaufen oder muß ich jedesmal ein Dextroenergen futtern? Wieviel ist angemessen? Hab schon Creatin, will aber auch mit Dextrose einnehmen.
Der Physiker
11.11.2004, 13:55
Hab es so gemacht:

Morgens direkt nach dem Aufstehen: 5g Creatin + Traubensaft 300 ml + dicken gehäuften Teelöffel Dextrose (ca. 6-7g)

15-30 min später Traubensaft 300 ml + dicken gehäuften Teelöffel Dextrose

Vor dem Training: 10 g Glutamin

Direkt nach dem Training: 5g Creatin + 10 g Glutamin + Traubensaft 500 ml + dicken gehäuften Teelöffel Dextrose (ca. 6-7g)

15-30 min später Traubensaft 300 ml + dicken gehäuften Teelöffel Dextrose
Julez
11.11.2004, 14:42
@Der Physiker: Und was hat es Dir an erfolgen gebracht ?

Danke

Julez
Der Physiker
11.11.2004, 17:25
Bin noch dabei.... etwa noch 1 1/2 Wochen reicht es.

3 1/2 Wochen genommen..... momentan 5,2 kg mehr drauf