creatin anfänger braucht hilfe

[Pepino]

hallo,

ich fange gerade mit meiner ersten crea-kur an, und da ich momentan kein fruchtsaft im hause habe muss ich wohl wasser nehmen.
Was muss ich dabei beachten wenn ich das creatin nur mit wasser zu mich nehme?
Hab gelesen das sich das auflösen soll, aber so wirklich passiert das nciht bei mir?
Bin dankbar um jeden ratschlag

mfg

[hgoa21]

Pepino, ich hatte auch probleme mit der löslichkeit. Löffel mit Creatin in den Mund stecken und danach mit ordentlich wasser runterspülen.

Du weißt ja, dass ohne Transportmatrix das Creatin nicht so gut vom Körper verwertet werden kann!?

[Pepino]

danke für die rasche antwort,
naja dann werde ich es weiterhin so trinken.
Kann ich jede art von saft nehmen.
oder könnte ich auch n löffel traubenzucker mir mti in das glas tun???

[seppl]

Pepino, herzlich willkommen.

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