wer hat erfahrungen mit der low-carb "diät"?

[xyour]

jemand hier der das schon versucht hat? (für die dies nich wissen kurz zusammengefasst: viel protein & fett wenig KH, keine KHs wie zucker usw. und 4-6h vorm schlafengen so gut wie keine KHs mehr)

angeblich kann man da ja fett abnehmen ohne muskelmasse abzunehmen da man sich ja im cal überschuss ernähren kann, und der körper dann die benötgte energie aus dem fett&fettreserven nimmt?
nehme zur zeit sowieso ca. 300g protein, ca. 40-50g fett und ca. 300g KHs zu mir!

eigendlich müsste das gehn oder? hat jemand erfahrungen damit?

ciao xyour

[Cloud.Strife]

ich habe es 3 Wochen getan...naja ich sah aus wie eine Mumie.
Folgen: Vitamin-mangel, einseitige Ernährung usw.
Ich empfehle wenn dann eine fettarme Diät zu machen, was auf jedenfall gesunder und auch Erfolge zeigt!
KH essen allerdings gesunde, Eiweiß bleibt wie sonst oder mehr(je nach Gleichgewicht mit KH) und Fett ganz minimal!

[xyour]

wie meinst wie ne mumie so abgemagert vom fett her oder von fett und muskeln oder wie?

[MacB]

^^ bleich, augenringe usw. würd ich mal sagen. mangelerscheinungen halt....