Cloud.Strife
28.09.2004, 14:51
Hi,
habe mal ein bissle an meiner Ernährung gefeilt:
Frühstück:
250g Reis mit Eiweißshake
Snack:
2-3 Äpfel
Mittag:
3 Putenschnitzel(300g) + 2 Brötchen
Nach dem Training:
Glutamin und CreaVitargo
1 Stunde später:
Eiweißshake
Abends:
250g Reis mit Eiweißshake
Dies war für heute ungefähr mein Plan.
Der Hauptpunkt soll Reis natürlich seien und die anderen Dinge variieren!
Was haltet ihr davon?
habe mal ein bissle an meiner Ernährung gefeilt:
Frühstück:
250g Reis mit Eiweißshake
Snack:
2-3 Äpfel
Mittag:
3 Putenschnitzel(300g) + 2 Brötchen
Nach dem Training:
Glutamin und CreaVitargo
1 Stunde später:
Eiweißshake
Abends:
250g Reis mit Eiweißshake
Dies war für heute ungefähr mein Plan.
Der Hauptpunkt soll Reis natürlich seien und die anderen Dinge variieren!
Was haltet ihr davon?