student
23.09.2004, 11:26
hi leutz!
hab da mal ne frage. da ich nicht mehr all zu viel zeit für das bb finde
hab ich mir mal folgenden plan zusammen gestellt.
jede trainingseinheit geht nur noch 25 minuten inkl. aufwärmen. ist das ausreichend bzw. ist der trainingseffekt niedriger??
hier mein plan:
1. tag:
flachbank 3 sätze
schrägbank 3 sätze
fliegende 2 sätze
2.tag:
kreuzheben 3 sätze
lh-rudern 3 sätze
klimmzüge eng 2 sätze
3.tag:
kb 3 sätze
lh-curls 3 sätze
trizepsdrücken 3 sätze
geht das so in ordnung?
hab da mal ne frage. da ich nicht mehr all zu viel zeit für das bb finde
hab ich mir mal folgenden plan zusammen gestellt.
jede trainingseinheit geht nur noch 25 minuten inkl. aufwärmen. ist das ausreichend bzw. ist der trainingseffekt niedriger??
hier mein plan:
1. tag:
flachbank 3 sätze
schrägbank 3 sätze
fliegende 2 sätze
2.tag:
kreuzheben 3 sätze
lh-rudern 3 sätze
klimmzüge eng 2 sätze
3.tag:
kb 3 sätze
lh-curls 3 sätze
trizepsdrücken 3 sätze
geht das so in ordnung?