Flea
19.09.2004, 21:07
Wie so oft erwähnt richte ich mich derzeit nach dem Gk-Seppl.Ein recht guter Plan wie man meinen will.Allerdings scheine ich bei dessen Ausführung Fehler zu machen.Ich habe den Plan wie schonnmal gesagt modifiziert,da ich nicht alle Geräte zur Verfügung hab.
Mein Prob ist jetzt.dass ich nach dem Trainingkeinen oder kaumMuskelkater empfingen.Ebenso schwitze ich während des Trainings so gut wie nicht.
Auch wenn ich die Bewegungen gezielt ausübe,also Mucke aus,Fernseher aus,und mich gezielt auf die Atmung sowie die Geschwindigkeit konzentriere reicht es nicht für mehr als ein kräftiges Pumpen des Herzens.Muskelversagen kann aber durschaus eintreten.Je nach Übung(Schulterdrücken ist ja mal derb :) )
Ich komme mir einfach so vor als würde ich nicht genug leisten.Oder bin ich schon auf dem besten Weg zum Übertraining?Mir fällt an den Trainingsfreien Tagen immer Lou Ferrigno in Pumping Iron ein:I´m not satisfied.
Mittlerweile trainiere ich eine Woche nach Seppls Plan.Verschwindend gering will man meinen,aber Erfolge verzeichne ich dennoch.Erstmal fühlt sich alles straffer an(wenn auch subjektiv),zweites hab ich in dieser Woche gute 2 Kilo abgespeckt,und zwar gesund mit einer Ernährungsumstellung von Fett pur auf ausgeglichen und abwechslungsreich)und ausserdem(was wohl der dickste Knüppel ever ist(zumindest für mich)habe ich seitdem ich hier im Forum angemeldet bin keine einzige Kippe angezündet!Nicht schlecht hä?Ich empfinde das zumindest als sehr geil.Rauchen suckt.Und das sage ich nach 10 Jahren Kampftabakverbrennen.
Dennoch hab ich das Problem dass mir mein Training nicht hart genug vorkommt.
Ist das normal oder mache ich Fehler?
Mein Prob ist jetzt.dass ich nach dem Trainingkeinen oder kaumMuskelkater empfingen.Ebenso schwitze ich während des Trainings so gut wie nicht.
Auch wenn ich die Bewegungen gezielt ausübe,also Mucke aus,Fernseher aus,und mich gezielt auf die Atmung sowie die Geschwindigkeit konzentriere reicht es nicht für mehr als ein kräftiges Pumpen des Herzens.Muskelversagen kann aber durschaus eintreten.Je nach Übung(Schulterdrücken ist ja mal derb :) )
Ich komme mir einfach so vor als würde ich nicht genug leisten.Oder bin ich schon auf dem besten Weg zum Übertraining?Mir fällt an den Trainingsfreien Tagen immer Lou Ferrigno in Pumping Iron ein:I´m not satisfied.
Mittlerweile trainiere ich eine Woche nach Seppls Plan.Verschwindend gering will man meinen,aber Erfolge verzeichne ich dennoch.Erstmal fühlt sich alles straffer an(wenn auch subjektiv),zweites hab ich in dieser Woche gute 2 Kilo abgespeckt,und zwar gesund mit einer Ernährungsumstellung von Fett pur auf ausgeglichen und abwechslungsreich)und ausserdem(was wohl der dickste Knüppel ever ist(zumindest für mich)habe ich seitdem ich hier im Forum angemeldet bin keine einzige Kippe angezündet!Nicht schlecht hä?Ich empfinde das zumindest als sehr geil.Rauchen suckt.Und das sage ich nach 10 Jahren Kampftabakverbrennen.
Dennoch hab ich das Problem dass mir mein Training nicht hart genug vorkommt.
Ist das normal oder mache ich Fehler?