Pics von mir

[Pre$t0n]

Nun, hab eine Digicam. Hier sind paar Pics nach 6 Monaten Training! Bitte keine Kommentar wie "Lol, nach 6 Monaten schon Pix reinstellen" etc. Ich wurde desöfteren nach Pix gefragt nun gebe ich eben ein paar. Nach meiner Meinung nach müssen da noch viele kg rauf damit es gut aussieht. Wiege momentan 78kg, begonnen habe ich mit 60kg. Sieht auf den Bilder alles ned so toll aus, das Licht hier is nicht das wahre. Werde Trainingspics nachreichen, da sieht das dann hoffentlich besser aus!


Oberarm: 33
Oberschenkel: 60
Waden: 40

Kreuzheben: 140kg 1mal - hebe ich selten, da eben max und nur wenn auch gut ausgeruht

Bankdrücken: 90kg 1mal - wie oben, Max Gewicht

Kniebeugen: 100kg 5mal , Max keine Ahnung

Was gibts sonst noch zu erwähnen, ehm LH-Rudern max 100kg und Beinpresse 280kg 4 Wdh.


Freue mich auf Kommentare, wenn negativ dann bitte sachlich. Muss mir auch nicht jeden Scheiss anhören :?
Und wehe jemand lacht über die Fotografierkünste meines 12jährigen Bruders!! :D Und ja beim Beinpic is was rausgerutscht, aber paint hat geholfen ;)

cya

[_anfaenger]

geile quads und vor allem schultern!
am ball bleiben
gruß

[Darkling]

der nacken is toll

[fitness-süchtling]

guter kfa! die brust und der bauch sehen von vorne echt gut aus. von der seite sieht deine brust noch nicht so gut aus. dein nacken ist auch gut.
bist leider noch bissl schmal, aber des kommt bestimmt auch noch!

aber auf alle fälle... respekt preston!!!

[Pre$t0n]

Man seid ihr schnell O_o

Danke euch. Jo ich bleib dran, hab ja Zeit ^^

[Darkling]

wie lange hast schon diese hohe kcal dosis?
bei so viel nahrung so schlank zu bleiben find ich echt bemerkenswert

[Der Physiker]

Finde deinen Rückenstrecker sowie Schultern schon gut ausgeprägt. Kommt vom vielem Kreuzheben wa ? ;)

Nur vorne fehlt einiges, also mal mit der Stange auf die Bank und nich immer vom Boden heben *fg*

[Pre$t0n]

Finde deinen Rückenstrecker sowie Schultern schon gut ausgeprägt. Kommt vom vielem Kreuzheben wa ? ;)

Nur vorne fehlt einiges, also mal mit der Stange auf die Bank und nich immer vom Boden heben *fg*
gg

Stimmt, vom Kreuzheben!

Brust ist leider echt mein Defizit, aber ich arbeite dran!

@Darkling

Hmm, seit ich trainiere! Ich esse sogar biszu 6000kcal am Tag! Halte mich an einen strikten Plan, esse aber daneben noch ganz viel anderen Scheiss wie zb Burger King , fettige Sachen oder einfach süßes Zeugs. Besser gesagt halte ich mich zb an meine 300g Putenfleisch jeden Tag, esse aber zusätzlich wenn ich Lust hab ne Schokolade etc!

Aber eins ist immer noch tief in mir verankert, der Wille "breit" zu werden :)


Edit:
Hier ein Bild vom LAT, ganz vergessen :S

[oldiegerd]

Sieht doch gut aus! Da gibt es nichts zu kritisieren. Bei der Doppelbizepspose von hinten fällt sofort die Schulterentwicklung ins Auge. An deiner Rückenmuskulatur sieht man das du Kreuzheben trainierst.
Mach so weiter! Wenn du dich mal nicht so gut fühlst, leg ruhig einige Pausentage ein. Eine Woche Trainingspause wirft dich nicht zurück, im Gegenteil, du wirst wieder richtig Biss haben!

[Commander73]

super schultern das auf jeden!
beine finde ich auch gut, nacken,bauch auch
aber biceps/triceps/brust finde ich im verhältnis zum anderem nich so gut

auch sehr gute definition
hast ja kaum an fett in deiner masse phase zugenohemn
wie hoch is dein kfa?

brust hat gute form ,also schon mal gute vorausetzungen, geht auf ejden fall in der mitte zusamemn , wenn du mehr masse druff packst , wirds schon ordentlich ausehen

[Pre$t0n]

Also Biceps triceps wirkt deshalb so schlecht, weil ich die beiden auf keinem der Bilder anspanne :lol: Selbst beim Brust-pic is das mehr ein verkrampftes halten!

Also kfa weiß ich leider absolut nicht. Ist mir eigentlich au egal ^^

So hier noch ein Bizepspic!

[Sharingan]

du hast die gleichen Arme wie ich^^

[Darkling]

die schulter,vor allem die hintere sieht geil aus!

[_anfaenger]

ganz vergessen: die rückenstrecker wollte ich natürlich auch loben ;)

[8pack]

also die tiefe im rücken ist schonmal satt drin. kreuzheben bringts eben. mhhh kann es sein, daß du kh etwas sehr exzessiv betreibst? man vergleicht ja gerne die leistungen der grundübungen miteinander und zwischen 90 kilo bd und 140 kilo kh ist ja noch ein gewaltiger unterschied. man sagt, daß ein körper ordentlich proportioniert ist, wenn die leistungen in bd, kh und kb in etwa ähnlich sind.
nur als konstruktive kritik: vielleicht den trainingsplan etwas umstrukturieren und schauen, ob das brusttraining nicht vielleicht noch verbessert werden kann.
ansonsten weiter so.

[Atomic]

schöner KFA...rücken ist auch schön das andere hat ziemliche defizite aber kommt noch. bist du anfang 15 oder am ende von 15?

kannst dich aj mit dragez und mir vergleichen findest im album sein oberarmumfang ist unter anderm: 38cm (eher mehr) meiner 39

[Pre$t0n]

Bin eigentlich imho schon 16. am 21.9 hab ich Geburtstag.

@8pack

Eigentlich nicht :( Ich trainiere alles gleichmäßig, aber so wie du es sagst ist das absolut unlogisch. Denn niemand drückt annähernd gleich viel, wie er hebt. Wirklich, niemand. Meiner Meinung nach sollte man beim Heben am meisten Gewicht bewältigen, dann beim beugen und beim drücken am wenigsten. Das liegt einfach daran das man schneller 140kg hebt als 140kg drückt ;)

Für Brust mach ich atm:
BD-Flach 3 Sätze
SD-BD 3 Sätze
KH-BD 3 Sätze
Fliegende 3 Sätze

Steigern kann ich mich au gut. Morgen da mach ich Brust, lege beim flachbank mehr Gewicht auf.

[Atomic]

ja, dragez hat auch am 21.9 geburtstag ihr jungfrauen im warsten sinne des wortes:-)

wieviel schaffste beim BD? (langhantel)

[8pack]

Denn niemand drückt annähernd gleich viel, wie er hebt.

hab ja auch nicht gesagt, daß alle anfänger gut proportioniert sind. ;)
aber dazu kann dir bambam glaube ich eine menge erzählen.

ist nur eben so, daß sowohl deine leistung als auch deine optik vom kreuzheben am meisten hervorsticht. naja, wird sich sicher noch alles einrenken und ausgleichen, wächst ja bei keinem vollkommen gleichmäßig und solange du überall fortschritte zu verzeichnen hast, ist alles i.O.

[Pre$t0n]

Steht eh oben. 90kg 1mal

Arbeitsgewicht war bislang 60kg. Damit schaff ich aber nun locker 3 Sätze a 12 Wdh! Deshalb mach ich ab morgen 65kg als Arbeitsgewicht!

[combat]

respect, vor allem deine schultern :]

[DerPole]

deine schulter sind echt klasse und der trapezius auch

[Thorstein]

Ich stelle mir immer wieder die frage, ob es im alter unter 19-20 jahren überhaupt sinn macht, hartes BB zu betreiben und dazu noch suppelemente und vielleicht noch creatin zu nehmen. solange man ein etwas "schlaksigen" wachstum hat, bekommt man eh keine richtige muskelmasse hin. ich war mit 17 ein unter 70 kg wiegendes würstchen bei 1,87 m, hatte durch leichtatletik zwar einen total muskulösen körper, mindestens wie preston auf den bildern, aber unter klamotten sah ich nicht besonders kräftig aus. mein kreuz ( lat usw.) war zwar nicht ganz so breit wie es bei prestons bildern wirkt, aber beine, schultern usw. das problem mit einem breiten kreuz ist übrigens bis heute geblieben, bin einfach von natur aus nicht sehr breit gebaut und mußte das mit schultertraining ausgleichen. um die 20 jahre rum ging ich nochmal ab wie eine rakete und wog 83 kg ohne fett, auch ohne besonderes BB- training. deshalb bin ich der meinung, daß mit ausgewogener ernährung und ordentliche kräftigung der muskeln eine gute vorbereitung auf eine spätere BB kariere ausreichend wäre. in dem alter ist man meist noch limitiert, es sei den, man ist schon mit 18 jahren ein bulle. das geld für nahrungsergänzungsmittel kann man sich sicherlich erstmal sparen. und ob es gesund ist, unter 17-18 jahren die gelenke und sehnen mit superschweren gewichten zu belasten, wage ich auch mal vorsichtig anzuzweifeln.

ich stelle das mal in den raum, um die jugend vor falschen ehrgeiz zu bewahren. oder vor falschen vorstellungen.

meine these dazu lautet: sinnlos, wenn man`s in dem alter schon übertreibt, bringt nicht unbedingt was. oder liege ich da falsch?

[hgoa21]

Pre$t0n, muss sagen mir gefällt die Vorderansicht schon ganz gut, vor allem der untere bauch, mach weiter so...

[Pre$t0n]

@Thorstein

Nun, das ist deine Meinung. Nur mit 20 werde ich ganz anders aussehen, als du denkst. Denn gerade in meinem Alter ist man für den Muskelaufbau praktisch prädestiniert! Pubertät, Hormonschübe, hartes Training, Muskelaufbau. Ich werde mit 17 kein Würstchen sein! Denn ich habe ja schon jetzt mehr Gewicht als du mit 17 hattest!

[Crono]

jo richtig geil preston was du bis jetzt erreicht hast !!!

mach mal etwas mehr für Waden sieht komisch aus im Vergleich zu den quads

und lass dich von niemanden unterkriegen ;P einfach weiterpumpen

[mama67]

bleib dran arnie!!! :Stemmer: :knie: :hantel:

[Frank88]

also die tiefe im rücken ist schonmal satt drin. kreuzheben bringts eben. mhhh kann es sein, daß du kh etwas sehr exzessiv betreibst? man vergleicht ja gerne die leistungen der grundübungen miteinander und zwischen 90 kilo bd und 140 kilo kh ist ja noch ein gewaltiger unterschied. man sagt, daß ein körper ordentlich proportioniert ist, wenn die leistungen in bd, kh und kb in etwa ähnlich sind.
nur als konstruktive kritik: vielleicht den trainingsplan etwas umstrukturieren und schauen, ob das brusttraining nicht vielleicht noch verbessert werden kann.
ansonsten weiter so.

Das Verhältnis zwischen BD, KB und KH sollte auf keinen Fall gleich sein. Kniebeugen und Kreuzheben sollten eigentlich deutlich über der BD-Leistung liegen.
Beim Kreuzheben und Kniebeugen sollte ungefähr das 1,5Fache mglich sein wie im Bankdücken.
Also Pre$ton dein Verhältnis ziwschen Bank und Kreuz ist eigetnlich genau richtig...was Kniebeugen betrifft hast vielleicht noch ein kleines Defizit. Aber das ist normal, weil bei Kniebeugen sehr viele Faktoren eine Rolle spielen ;)

[Thorstein]

Pre$t0n

ich habe dich weder kritisiert noch sonst was. im gegenteil, ich finde es klasse, wenn sich ein mensch für eine sache begeistert und diese dann durchzieht. jeder soll trainieren wie er denkt. es war nur ein gedanke von mir im allgemeinen, eine frage an die "profis" unter den schreiberlingen im forum. ob nahrungsergänzungsmittel und sogar creatin sinnvoll sind in dem alter, oder ob du ohne diese genauso weit gekommen wärst. klar ist es ein gutes alter , um mit dem sport zu beginnen. bloss was ist nötig und was ist sinnlos? die muskelmasse verdoppelt sich eh bei jungen männern zwischen 13 und 18 jahren, bei manchen sogar noch später. da gibt es natürlich auch himmelweite unterschiede in der entwicklung. ich war damals mit der sportlichste, aber nicht der stärkste schüler. da waren leute dabei, die waren ohne sport schon viel kräftiger. wenn ich mich heute daneben stelle, verschwinden die. vielleicht ist jetzt klar, auf was ich hinaus wollte- nämlich ohne maßlose übertreibungen einen gesunden start ins sportlerleben.

klar bist du schwerer als ich damals. das liegt aber nicht an deinem training, sondern an den natürlichen vorgaben im körperbau. wären wir gleichalt, hätten wir zusammen trainiert, wäre ich auch hinten. mein knochenbau im schulterbereich ist leider von natur gegeben. das konnte ich nur mit knallharten training der schultermuskulatur etwas ausgleichen. bin natürlich jetzt breiter als untrainierte, aber gegen trainierte, die eine bessere genetic als ich haben, hätte ich null chancen. ich habe zum beispiel auch ein handgelenkumfang von 14 cm, ist also nicht der kräftigste knochenbau, aber auch das ist naturgegeben. um die sache abzuschließen, ich bin jetzt 34 jahre alt. ich trainiere wieder seit knapp drei jahren, baue im moment noch auf bei 104 kg. und dann fett ab.

also weitermachen!

[Edelweiß]

Nacken ist n1, Brust ist ein bisschen schlecht ausgeprägt, würde da evtl noch nen paar mehr Übungen für machen,

Überzüge schaden nie, die gehen ordentlich auf den Brustkorb, dann gewinnnt der auch noch an "Höhe"!

Aber mach weiter so!

[°HC°]

Überzüge schaden nie, die gehen ordentlich auf den Brustkorb, dann gewinnnt der auch noch an "Höhe"!

!


muahahaha noch einer der anhänger der meint man kann den brustkob erweitern. lach mich schlapp! :mrgreen:

[Edelweiß]

Stimmt dat den nicht?

[Frank88]

Stimmt dat den nicht?

Wie soll das gehen? Der Brustkorb ist genetisch durch den Bau der Rippen vorgegeben...
Dein Körperbau ist nun mal in deinem Erbgut bereits festgelegt, du kannst lediglich Muskeln draufpacken ;)

[°HC°]

genau so sieht es aus!!!

[Edelweiß]

HAHA achso *andenkopffaß*, na dann vergiss das Preston ;)

[ar3]

Toll Preston, jetzt hast Du mir jegliche Illusion genommen Du Sack! Ich dachte immer, Du wärst der Typ auf Deinem Avatar... ;)

Nee, nur Spaß. 140kg finde ich zwar nach wie vor zu viel Holz für diesen schlanken Körper, aber das wird schon. Die Fortschritte sprechen ja für sich, die richtige Masse kommt. Viel Glück + Spaß weiterhin.

Gruß, ar3

[_anfaenger]

also die tiefe im rücken ist schonmal satt drin. kreuzheben bringts eben. mhhh kann es sein, daß du kh etwas sehr exzessiv betreibst? man vergleicht ja gerne die leistungen der grundübungen miteinander und zwischen 90 kilo bd und 140 kilo kh ist ja noch ein gewaltiger unterschied. man sagt, daß ein körper ordentlich proportioniert ist, wenn die leistungen in bd, kh und kb in etwa ähnlich sind.
nur als konstruktive kritik: vielleicht den trainingsplan etwas umstrukturieren und schauen, ob das brusttraining nicht vielleicht noch verbessert werden kann.
ansonsten weiter so.

Das Verhältnis zwischen BD, KB und KH sollte auf keinen Fall gleich sein. Kniebeugen und Kreuzheben sollten eigentlich deutlich über der BD-Leistung liegen.
Beim Kreuzheben und Kniebeugen sollte ungefähr das 1,5Fache mglich sein wie im Bankdücken.
Also Pre$ton dein Verhältnis ziwschen Bank und Kreuz ist eigetnlich genau richtig...was Kniebeugen betrifft hast vielleicht noch ein kleines Defizit. Aber das ist normal, weil bei Kniebeugen sehr viele Faktoren eine Rolle spielen ;)

genau so sieht es aus! die person will ich sehen, die soviel drücken kann wie sie hebt bzw. so wenig hebt wie sie drückt. vorrausgesetzt man schenkt beiden übungen die gleiche beachtung, ist das absolut unmöglich.
ich trainiere erst seit ca. 10 wochen bankdrücken (davor keine möglichkeit) und drücke aufgrund meiner absolut grausamen beingenetik genausoviel, wie ich beugen kann. noch fataler ist das los, das ich bei den waden gezogen habe ... 37cm umfang und es tut sich absolut nichts, ich kann tun was ich will. sie sind hoch angesetzt und sehr schwach. :cry:
beim KH bin ich aber dafür recht gut unterwegs. weil meine beine aber so schwach sind, muss ich KH mit fast gestreckten beinen ausühren

[8pack]

naja, ich sag dann mal zu mir selbst: "wenn man KEINE ahnung hat, einfach mal FRESSE halten" ;)
kam mir auch komisch vor, habe so etwas aber mal gelesen und muß zu meiner schande gestehen, daß ich das einfach so weitergegeben habe........ :nono:

[_anfaenger]

löblich, dass du deine fehler eingestehst :daumen: ... was sind denn deine leistungen, da wird doch sicher auch ein großer unterschied zwischen KH und BD sein, oder machst du kein kreuzheben?

[Pre$t0n]

Heute beim brusttraining bestätigte es nur wieder meine Meinung zu mir selbst das ich bei Brust einfach nur dreckig schlecht bin ^^ Heute waren mir schon 60kg einfach zu schwer, an manchen Tagen gehts voll locker aber heute wars irgendwie sau schwer :S

Ich hab irgendwie kein Bock mehr auf so nen hoch volumigen Split. Ich sollte nicht alle 2 Wochen nen neuen TP machen sondern mal ein paar Monate bei einem bleiben :lol: Logisch, zu lange soll man den gleichen au ned machen aber so kurz. Ich werd jetzt zum letzten Mal umsteigen und einem Plan mal treu bleiben. Nur darf der nicht wieder so extrem volumig sein. Denn wie ich das sehe geht meine Leistungen irgendwie nur runter wenn ich zuviel mache ;)

Neuer TP, mal nen Gedanke:

TE1:
Kniebeugen, Bankdrücken, Frontdrücken, Wadenheben

TE2:
Kreuzheben, LH-Rudern vorgebeugt Untergriff, Klimmzüge Untergriff, Wadenheben

Immer nur 2 harte Sätze! Wdhen beim Kreuzheben 4-6, bei anderen Übungen min 6 Wdh max 12. Waden biszu 30 Wdh!

[tn]

n1ce preston wäre froh wenn ich schon so weit wäre ;)

[assassin]

hi ich finde du hast deine sache sehr gut gemacht bin 16 jahre alt und wollte auch mal was für meinen körper tun.
frage 1 wie hasste das mit dem bauch hinbekommen???
frage 2 wie hast du das mit dem bizeps hinbekommen.
frage 3 um so nen bauch zu haben was muss man da essen und was nicht??
würde mich freuen wenn du mir tipps geben kannst
gruss daniel :respekt:

[Atomic]

na was wohl, trainieren und richtig ernähren..das ganze forum ist doch zugefuttert mit tipps etc.

und lol: bizeps ist 33cm also bitte...

[Pre$t0n]

Also mal zuerst zu "tn"! Glaub mir das wird schon ;)

@assasin

Also den Bauch habe ich nur 3 Monate lang mit Crunches trainiert. Dann hatte ich keinen Bock mehr auf gesondertes Bauchtraining. Deshalb lass ich das auch schon seit längerer Zeit.

Bizeps? Der ist sehr klein, aber auch wieder genetisch bedingt. Mach deine Bizepsübungen oder besser als ultimativen Tipp mach den Plan den ich oben geschrieben habe. So wachsen deine Arme auch bestimmt.

Zu Frage3 wieder mal Genetik, ich esse wie ein Mähdrescher. Mir macht es auch nichts aus einfach mal beim BurgerKing essen zu gehen etc.
Bei jedem ist das anders, kann sein das du zb Fett ansetzt oder auch nicht. Probier es aus!

[Darkling]

bin prestons meinung
im alter unter 14 is gewichteheben schädlich, dass ist fakt

aber! es kommt nich nur aufs alter an, sondern auch auf die körperliche konstitution

als ich gelesen hatte, dass preston erst 15 ist, dachte ich mir, dass er sich da total überschätzt, weil ich das bild eines "typischen" 15-jährigen vor meinen augen hatte

aber man sieht ja auf den bildern, dass er körperlich schon sehr viel weiter als 15 ist, und arnold hat auch schon mit 14-15 angefangen, und ist keine sportkrüppel
wenn man es richtig anstellt, dann spielt das alter kein problem dar

[assassin]

danke ich probiers sehr gerne aus :-) aber ich glaube das klappt schon

[Atomic]

bin prestons meinung
im alter unter 14 is gewichteheben schädlich, dass ist fakt

aber! es kommt nich nur aufs alter an, sondern auch auf die körperliche konstitution

als ich gelesen hatte, dass preston erst 15 ist, dachte ich mir, dass er sich da total überschätzt, weil ich das bild eines "typischen" 15-jährigen vor meinen augen hatte

aber man sieht ja auf den bildern, dass er körperlich schon sehr viel weiter als 15 ist, und arnold hat auch schon mit 14-15 angefangen, und ist keine sportkrüppel
wenn man es richtig anstellt, dann spielt das alter kein problem dar

ich habe allerdings genau so viele gegen kommentare gehört und stimmen die sagen das sie sehr große probleme bekommen haben...ohne erfahrung kannst du solche fazite gar nicht anstellen soweit ich weiß hat arnie mit 20Wdh trainiert...in der jugend

[big_pat]

mach doch mal bitte nen pic wie du 140kg hebst ja?

[Atomic]

90kg bankdrücken wären auch net schlecht deine kamera macht ja bestimmt so kleine 30sek videos

[Pre$t0n]

Meine Kamera kann längere Videos machen. Aber ich muss erstmal jemanden finden der mich filmt. 90kg? Lange nicht probiert, wie gesagt in letzter Zeit steige ich nur noch ab. Rate mal ob ich 90kg nun schaffe wenn mir 60kg schon zu schwer sind? Ich muss mich erstmal erholen. Das gleiche mit Kreuzheben, ich hebe nicht jedesmal 140kg. Nur wenn ich glaube das es geht, wenn ich lange in der Hockn war dann gehts logischerweise ned.

[°HC°]

Meine Kamera kann längere Videos machen. Aber ich muss erstmal jemanden finden der mich filmt. 90kg? Lange nicht probiert, wie gesagt in letzter Zeit steige ich nur noch ab. Rate mal ob ich 90kg nun schaffe wenn mir 60kg schon zu schwer sind? Ich muss mich erstmal erholen. Das gleiche mit Kreuzheben, ich hebe nicht jedesmal 140kg. Nur wenn ich glaube das es geht, wenn ich lange in der Hockn war dann gehts logischerweise ned.


muahahaha... die ausrede das die cam keine movies macht hätte eher gezogen! ;)

[Atomic]

hab zwar auch manchmal solche gezeiten aber das handelt sich dann um 5-10kg nachm urlaub wie jetzt zwar mehr aber das kommt normal schnell wieder zurück!
du kannst doch deine kamera irgendwo hinstellen...

[Pre$t0n]

Ja, weil ihr mir so wichtig seid filme ich mich selbst...blabla :roll:

Denkt was ihr wollt!

[°HC°]

wenn du nicht mehr weiter weißt wirst immer gleich grummelig. mensch preston wir machen doch nur spaß! :mrgreen:

[stefkillah]

Naja die Angaben sind ein bissle unglaubwürdig! Aber ist mir eigentlich egaL!!

[Pre$t0n]

wenn du nicht mehr weiter weißt wirst immer gleich grummelig. mensch preston wir machen doch nur spaß! :mrgreen:
:D

Ich hatte provisorisch einen Trainingspartner, nur dieser Kerl meint er müsse viel lernen etc. :lol: Ich find eh nie jemanden der mich filmt, die Leutz die in dem Studio trainieren sind alle so daneben, die lassen meine cam noch fallen mit ihren wurstfingern :shock:

[Atomic]

jetzt hörst du dich allerdings wirklich unglaubwürdig an. außerdem wo liegt das problem die kamera irgendwo hinzustellen wo man dich sieht und dann mal 1wdh mit 90Kg machst? ...will dich nicht angreifen oder sonst was im gegenteil wir gehören ja sozusagen zu einer großen familie:-) aber behauptungen aufstellen kann immer jeder und überall und beweisen kanns nicht jeder....

[Commander73]

also ich versteh echt net wo da n problem sien sollte jemanden drum zu bitten kurz n foto von sich zu machen... das macht wohl jeder ... auch wenn die jenige person nicht wirklich bock dazu hat!!!

aber erlich gesagt interessierts mich nich so wirklich wieviel jemand anders drückt hebt oder was weiss ich was... denn ich selbar hab nix von ... weder krieg ich dadurch mehr muskeln noch fühle ich mich irgendwie besser wenn es stimmen/nicht stimmen sollte...
so long....

[Atomic]

jo da hast recht aber man wird halt immer wieder eines besseren belehrt obwohl man sich sicher was das das so war nicht speziell auf diese situation bezogen sondern allgemein im leben man wird erfahrener durch solche sachen , nicht so naiv

[Niklas`]

hey preston sieht schon sehr gut aus so weit was du aufgebaut hast. finde ich nur komisch dass du kein fett ansetzt wenn du so futterst wie du sagst. ;)


mach weiter so jung , dann sehn wir uns in 2-3 jahren auf der bühne !

Hau rein unf gute Nacht!

Gruß Niklas!

[_anfaenger]

headchecker, das ist nicht böse gemeint aber warum zur hölle stänkerst du IMMER herum!?

[Atomic]

immer stimmt ja nicht grad aber man merkt halt wann Kur is und wann nicht*lol*

[hgoa21]

Commander73, genau wir wollten photos haben, jetzt haben wir sie, und nun ist doch auch genug...

[°HC°]

headchecker, das ist nicht böse gemeint aber warum zur hölle stänkerst du IMMER herum!?

bitte wo hab ich gestänkert? :shock:


und zu atomic

mit solchen aussagen wie
immer stimmt ja nicht grad aber man merkt halt wann Kur is und wann nicht*lol* würde ich ein bissel vorsichtig sein! :roll:
wenn man keine ahnung hat einfach mal auf mr_8pack´s avatar schauen! ;)

[Pre$t0n]

Lange nicht hier gewesen...

kleines Feedback,
wiege aktuell 84kg. Tendenz steigend ;)
Arme sind auf knapp 37 rauf und Rest ist auch gut gewachsen.
Werde diesen Thread in ein paar Monaten wieder aufgreifen, für neue Bilder :)

[Crono]

:welcome: BACK Pre$ton

dachte schon du wärst gebannt worden :twisted:

[fitness-süchtling]

Schwer zu glauben, dass du 24kg in 11 Monaten zugenommen hast... Ich tu es jetzt einfach mal...

Respekt!

[Pre$t0n]

:welcome: BACK Pre$ton

dachte schon du wärst gebannt worden :twisted:
:lol: LOL! Nenene...

Ich esse aber immerhin nicht mehr soviel wie am Anfang. das war praktisch eine reine mesterei! Jetzt ess ich gut 3k-3,5k kcal am Tag...

Mein bester Körperteil sind aber ganz klar meine Beine, die haben sich seit Beginn des Trainings böse verwandelt...

[oldiegerd]

Hallo Preston, wir haben dich schon vermisst! Schön daß du wieder da bist. Und wie läuft es so?

[H.oly]

dachte schon du wärst gebannt worden

LOL! Nenene...



Ist er ja schon fast :lol:
Ich hab mich schon gewundert wo du steckst ;)

[SchnuLLi88]

Könntest ja mal aktuelle Bilder reinhaun wennde bock hast!

[Cooperator]

Schwer zu glauben, dass du 24kg in 11 Monaten zugenommen hast...

Reine Muskelmasse war das sicher nicht. Man baut im Jahr höchstens 4 kg reine Muskelmasse auf. Anfänger vielleicht ein wenig mehr, aber 24 kg in 11 Monaten? No way... Wenn er mal auf die Bühne wollte, müsste er ziemlich vielen Kilos ade sagen...

[H.oly]

Das war sicher keine reine MM er ist ja auch erst 16 und ist sicher ein paar cm gewachsen.

[Atomic]

jo schön zu wissen das die Konkurrenz nicht schläft, bilder!

(was machste jetzt eigentlich für ausbildung und wo?)

[_anfaenger]

oh, preston lebt noch, coole sache.
wird wiedermal zeit für neue bilder.
wenn deine arme schon bei 37cm sind, hast du ja super fortschritte gemacht ...

[Mutzelmann]

Nicht schlecht dein body Pre$ton

[Hamonlinie]

Wirklich bRespekt! In deinem Alter sah ich noch nicht so aus. Wie bleibst du verdammt noch mal so definiert bei den Kalorien?!

[Dude]

Liegt wahrscheinlich am recht schnellen Stoffwechsel....

[Pre$t0n]

War wieder mal lang ned da :lol:
So hab ungefähr ein Jahr und paar zergeutsche Train hinter mir! Wiege atm 89kg auf 186,5 m !!
Bilder kommen aber ned scho wieder ^^ Bring aber versprochen welche in einem Jahr, ok? ;)

@anfänger
Ja es geht , selber merk ich es nicht wirklich aber das Maßband gibt mir dann doch Recht... Bin einfach ziemlich ungeduldig aber im BB braucht man ne Menge Geduld..

Im Moment trainiere ich fast jeden Tag, einen 5er Split! Jedes Training dauert ungefähr ne Stunde.. Ich mache jeden Tag schweres Wadentraining (über das Doppelte meines Körpergewichts an Gewicht beim Wadenheben) und zuHause oder unterwegs streck ich auch meine Waden. Mit meinem Kumpel mach ich im Studio auch Donkeys wie zu Arnies Zeiten! Möchte Diamanten Waden haben!!

Und leutz , keine Ahnung wieviel vom zugenommenen reine MM waren, ist mir eigentlich au schnuppe denn es geht mir ja ned ums Körpergewicht sondern ums Erscheinungsbild! Bin aber im Moment noch immer so definiert wie auf den früheren Bildern...

@oldiegerd
Thx. Also aktuelles gibts nicht sooo viel, hab für mich entdeckt das inuitives Training besser funktioniert als das versteifen auf einen Plan. Das bedeutet ich arbeite nur mit fixer Aufteilung, Übungsreihenfolge - Übungsauswahl oder Satzroutine ändert sich nach meinem Geschmack und zwar von Train zu Train. Zudem hab ich Kniebeugen in der Multipresse für mich entdeckt, da die Stange nur nach oben und unten gehen kann kann ich meinen Oberkörper total senkrecht halten und ganz und ich meine ganz! runter beugen! Bei der freien Variante würde ich so die Balance verlieren und umkippen! Zudem ist der Pump in der Multipresse 100x geiler und es ist noch sicherer. Meine Knie gehen über die Zehen, aber das war bei der freien Variante nicht anders und ich hab auch keine Probleme damit.

Arme sind jetzt auch wirklich bei 37 (heut gemessen)
in dem Post ganz oben warens so 36,5 oder so...

Naja wenigstens Fortschritte gell!! Aber jetzt start ich total durch! Möchte immerhin mit 20 Jahren min 100kg bei gleicher Defi haben!! YEAH!


so langer Text, aber wollt mich halt wieder melden!!!

mfg
Pres derheutewiedertrainierengehtundzwarbrustundbizepsu ndwaden

[Pre$t0n]

Gewicht atm 91kg nüchtern...

Ist ja krank, ess aber oftmals sogar weniger (absicht) weil ich ned ansetzen möcht. Denn ich bin ehrlich gesagt vom Asket zum allesfresse verkommen, muss aufpassen ;) Aber KFA liegt zwischen 12-15%....

Meine Beine sind mir jetzt zu dick geworden im Vergleich zum Oberkörper, Leutz da seht ihr das viel Beintraining nicht imma helfen tut..
Konzentriere mich jetzt mehr auf Oberkörper und mache für meine Beine nur noch Kniebeugen mit 3-4 Sätzen...

[mama67]

BEINE SIND NIE ZU DICK!
HÖCHSTENS ZU KURZ!!! ;)

[Atomic]

haja wieviele haben wir schon mit 90> gesehen wo ich gedacht hab das isn kasten,...dann doch nix - bilder!

[Pre$t0n]

haja wieviele haben wir schon mit 90> gesehen wo ich gedacht hab das isn kasten,...dann doch nix - bilder!
Kein Bock auf Bilder


Und richtig, selbst mit aktuellen 92kg seh ich nicht aus wie ein Kasten. Aber da ich September erst 17 werde ist mein Ziel mit 20 Jahren 105-110kg zu wiegen!!!

Bei mir verteilt sich die Masse ganz anders!


@mama
Doch ;) Sie reiben beim gehen aneinander und ich finde das schwul, ich hasse das und möchte so und so athletische Beine wie Arnie oder Serge Nubret damals...

[Sirhot]

hey dein Rücken sieht ganz ordentlich aus ,an deinen beinen must du noch etwas arbeiten ..

[_anfaenger]

Pre$t0n, man, jetzt aber echt mal wieder bilder und zwar zackig!!! :mrgreen:

90kg, sehen, scheissegal wie sie verteilt sind, bei 1m86 und ~14%KFA auf jeden fall gut aus!!!!

also lass mal sehen, bitte ;)
kommen sicher motivierendekommentare !!

[Gunmaschine]

gut definiert nicht schlecht mit mehr masse würdest du noch besser aussehn cooler rücken weiter soooooooo

[joke]

habt ihr irgendwo neue pics gesehen oder was sollen die comments ?

der is ja jetzt 14kg schwerer ;) also wird das schon anders aussehen ...

[FabolousT]

Tut mir leid aber des sind nie im Leben 90 kg

[_anfaenger]

FabolousT, oh man ... die bilder sind ja auch schon aaalt

[ducati]

Unpassend zum eigentlichen Thema: Wie kriegt man Bilder in dieses Forum?!? Eine Gallery kann ich net machen, weil Bilder zu groß (mitm Handy gemacht)... Und wie kriegt man sie in nen Thread, so wie der Verfasser dieses Threads hier??

[hgoa21]

Pre$t0n, lang nichts von dir hören lassen...

[flahexer]

joar zeig ma wieder was, am anfang noch recht gute defi, hast hast du ja anscheinend die passende masse bekommen.

leistungen sind imho gut.

[FabolousT]

Ich würd ma sagen er bringt keine neuen pics mehr, weil er damals vielleicht höchstens 80kg gewogen hat und jeder bei einem neien pic sehen würde ,dass er jetzt nie im Leben 90kg wiegt!!!

[flahexer]

Ich würd ma sagen er bringt keine neuen pics mehr, weil er damals vielleicht höchstens 80kg gewogen hat und jeder bei einem neien pic sehen würde ,dass er jetzt nie im Leben 90kg wiegt!!!

jetzt red dich doch nicht raus, weil du dich eben verquatscht hast ...

[8pack]

Naja, 14 Kilo in 9 Monaten...........wiviel davon Muskelmasse ist, kann man sich ja denken. Von daher wird sich die Form optisch durch den hohen Fettanteil eher verschlechtert haben, obwohl sicher auch Muskelmasse dazugekommen ist.
Oder haste etwa in das Stoffkästchen gegriffen?

[Cooperator]

Naja Preston ist 16, da wird er wohl kaum stoffen! Wenn ja, dann wäre das ziemlich übel.

@Preston: Du möchtest mit 20 also 105-110kg wiegen? Das ist durchaus machbar! Ich wünsche dir viel Erfolg dabei!

[arom]

92kg is schon viel find ich mit 16 jahren. würde ich mir vorstellen jetzt 20kg mehr zu wiegen, wäre ich fett wie sonst was und mein bauch noch dicker. hast doch bestimmt gut am bauch zugelegt oder ? denk ja mal net, dass das so gut definiert is. naja ich wart mal auf die nächsten bilder, wenn du mal wieder welche machst.
vielleicht täusch ich mich ja auch und du hast ein top body.

[FabolousT]

jetzt red dich doch nicht raus, weil du dich eben verquatscht hast ...

wo red ich mich denn raus???
bleib ma cool und spiel dich hier net so auf!!!

[flahexer]

weil du dich verquasselt hast mit 90 kg. der junge sprach bei seinen bildern ueberhaupt nicht von 90 kg fabolous ...

darum verquatscht, punkt1.

punkt2 ist, dass es mir scheint als wenn du jetzt auf teufel komm raus versuchst was schlechtes an ihm zu finden, nur um deine schlicht falsche negative aussage mehr oder weniger zu begruenden.

ich bin gerade uebrigens extrem cool in meinen hausschuhen (birkenstock), der kurzen hose und dem weißen t shirt vorm pc ^^ 8-)

aufspielen ? mach ich gar nicht, aber du kannst einfach erstmal den jungen bilder posten lassen bevor du irgendwas von unrealistischen gewichten redest ...

[Cooperator]

Preston hat kein Bock neue Bilder zu posten. Hat er doch schon geschrieben. Er wird sicher seine Gründe haben. Also lasst ihn doch!

[NOZ]

Ja gell! Wenn er nicht will dann könnt ihr ihn doch nicht zwingen!

[Atomic]

lol , gell...da erinnere ich mich an meine 3. klasse bei dem wort....ich glaube weniger das er irgendwelche tolle gründe hat eher das er net so toll aussieht oder gar keine 90 hat...

[NOZ]

lol , gell...da erinnere ich mich an meine 3. klasse bei dem wort....ich glaube weniger das er irgendwelche tolle gründe hat eher das er net so toll aussieht oder gar keine 90 hat...

:lol:
Jetzt kommt die "Provoziertaktik" :lol:

[Pre$t0n]

Man ihr schreibt aber viel. :)
Nagut dann mach ich halt paar Pics rein, Gewicht sogar mit Foto von meiner Waage damit ihrs glaubt *gg*;)
Und wie ich schon sagte, ich bin körperlich noch lange nicht am Ziel!
Und zu den STOFF-Fragen: sorry Jungs, ich bin natural, nehme nicht mal mehr Proteinpulver zu mir ;)
Ich baue konstant auf ohne viel Fett dazu zu bekommen und bin da ehrlich gesagt froh drüber.
Wundert euch nicht über die Zehen mit Pflaster drauf, hatt an beiden einen eingewachsenen Nagel und wurde Donnerstags letzte Woche entfertn :D

[joke]

ich finds ordentlich :) weiter so

[flahexer]

arme (und vllt brust) hinken etwas hinter her, sonst ziemlich gut. bissl mehr auf die aermchen und dann sieht das breite kreuz gleich noch breiter aus :)

[Pre$t0n]

Und noch ein paar

[8pack]

Nicht schlecht. Du machst gute Fortschritte.

Nur irgendwie sehen die 90 Kilo bei mir anders aus............

Naja, du hast auch nen ganz anderen Körperbau als ich.

[Stefano]

Andere Frage: Was meinst Du mit "1 mal" ... Pro Satz also das Gewicht nur 1 mal hoch und fertig? Ich habs falsch verstandeden, was :-) ?

[flahexer]

poste doch auch mal bilder 8pack o.O

nicht das ich dir nicht glauben wuerde das du einen guten koerper hast 8pack, aber interessieren wie gut er ist tut es mich shcon.

[mama67]

Pre$t0n,
für nen 16-jährigen ist das prima!
der kfa ist zwar sicherlich um 20% aber das ist inner massephase auch durchaus okay.
weiter so! lass dich nicht unterkriegen!

p.s. Mann, hast du hässliche füße! :diablo:

[_anfaenger]

genau, 8pack, biiiiilder!!!

aber ich verstehe ihn, wenn er keine postet .... viele leute hier denken nämlich, dass man als moderator gleich einen super körper haben muss bzw. sollte und wären dann womöglich enttäuscht...

@preston
super! weiter so!

[8pack]

Ja, wären alle enttäuscht, wenn sie mich sehen würden. Deswegen poste ich auch keine ;)

Wer mich sehen möchte, kann ja zum Forentreffen kommen, falls wir dafür denn endlich mal nen Termin festlegen würden *schimpf*

Bis dahin müsst ihr euch mit Erzählungen begnügen ;)

[Crono]

immer diese Urban Legends :lol:

[Atomic]

lol , gell...da erinnere ich mich an meine 3. klasse bei dem wort....ich glaube weniger das er irgendwelche tolle gründe hat eher das er net so toll aussieht oder gar keine 90 hat...

:lol:
Jetzt kommt die "Provoziertaktik" :lol:

sie hat aber geklappt :oops: :oops:

[Medium]

Du hast innerhalb 6Monaten 18kg zugenommen o_O ?

Du trainierst ja jetzt schon ne weile und irgendwie ist das zuwenig muskelmasse für das was du zugenommen hast. Bist du gewachsen?

Also ich trainiere seit bald 3 Monaten hab 1kilo zugenommen und würd locker sagen dsa ich außer am rücken mit dir mithalten kann!

Ich ahb jetzt richtig lsut bekommen meni kumpel (mit dem leider kaum was zu tun hab) mal zu fragen ob ich nochmal seine cam haben kann !!!!

Gruß

[NOZ]

Atomic, Jo stimmt! Nicht übel! ;)

[klitschko99]

Nicht schlecht. Du machst gute Fortschritte.

Nur irgendwie sehen die 90 Kilo bei mir anders aus............

Naja, du hast auch nen ganz anderen Körperbau als ich.

Das liegt daran, weil er seine Bruder auf den Schultern hatte, als er das Foto mit der Waage gemacht hat! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

[benny]

habe mir auch sowas gedacht ;) :))

[flahexer]

ich wuerd dir ja prinzipiell auch gerne glauben, aber kann es nicht doch sein das du etwas groesser als 186 bist ? vllt eher so 190 ?

[FabolousT]

flahexer, komm geh spielen

[Cocoon]

Hm...werd wohl zu den kleinen kritikern gehören,aber ich wundere mich ach ein bißchen 92 kilo bei der größe?obwohl du relativ dünn bist...merkwürdig...

[clinke]

der kfa ist zwar sicherlich um 20% aber das ist inner massephase auch durchaus okay.

Hätte eher auf 13-14% getippt...Haste mal gemessen/gewogen Pre$tOn???

[NOZ]

Bei manchen Leuten sieht man das Gewicht eben nicht! Ich bin 1,85 groß und wiege 83 Kilo aber das sieht man mir garnicht an! Kann doch sein dass Pre$t0n, soviel wiegt! Why not?

[Pre$t0n]

:roll: Was soll ich noch tun damit ihrs glaubt? Könnt mich auch einfach am Arsch lecken, komm erzählt mir einer der 3 Monate trainiert das er besser aussieht als ich...oh man...



Ich bin 186cm groß bin nicht gewachsen in meiner Trainingszeit und wiege 92kg... Wenn ihrs nicht glaubt, kann ich euch nicht helfen!


Das der KFA bei 20% liegt ist schwachsinn, weißt du wie 20% aussehen mama?

egal...

[clinke]

Das der KFA bei 20% liegt ist schwachsinn, weißt du wie 20% aussehen mama

Wie hoch ist deiner??? Schätze auf 13%!?

[NOZ]

Pre$t0n, Pass auf du hast schon 2 Verwarnungen! Ich glaub dir schon!
@ all: Warum sollte er lügen???
Miyamoto hat auch sehr viel zugenommen! Warum sollte es Pre$t0n, nicht schaffen? Also kommt...

[Pre$t0n]

Hab nen Kumpel der is 1,96m groß und wiegt 138kg!! Man sieht ihm das absolut nicht an, er hat nen KF von 20-25% also nen kleineren Bauch und hatt von BB noch nie was gehört aber man würde ihn nie auf 138kg schätzen! Trotzdem wiegt er soviel!? Optik kann täuschen...

Deswegen geh ich auch nach Spiegelbild und nicht nach Waage, die Waage sagt mir bloß das mein Training fruchtet, aber bis ich mein Ziel erreicht hab bin ich min 110kg schwer...

[Julez]

@ all: Warum sollte er lügen???


Sehe ich auch keinen grund für, ich gönne ihm seine erfolge, weiter so !
Aber lass mal deinen KFA Messen bei gelegenheit, wenn Du magst, würde mich auch Interessieren.

Julez

[seppl]

Pre$t0n, großes Lob daß du anständige Posen gemacht hast :daumen:

Ob das nun 13%, 16% oder 20% sind ist doch wurscht wie nur grad was. Es sieht gut aus. Deine Schwachpunkte kennst du selber -> arbeite dran.

[Atomic]

ich hab auch 20% laut meiner penny waage

[Cocoon]

Es hat ja niemand gesagt oder behauptet das wir es ihm nicht gönnen..klar machen wir das.gern sogar..nur es war ein wenig merkwürdig,da wird man schnell stutzig...is ja och egal...da hier heiß getippt...schätze auch auf 12-13%...

[mama67]

Pre$t0n,
das sind um die 20%
du bist ne 92-kilo wurst mit sehr hässlichen füßen :lol: :lol:
SPAAAAASS!!! :kollega:
ich nehm dir das gewicht durchaus ab, denn du bist recht massig!
das fällt einfach nicht so auf, da du RECHT schwammig bist.
da fehlen die detaills, die da aber sicher noch kommen werden!

[Pre$t0n]

Was ich aber dazusagen muss is das die untersten Bilder von mir sind und die oben mit anständigen Posen die hat mein bruder geknipst. Und wie bei allen fremden denen man seine heißgeliebte Digitalkamera in die Hand gibt hat er 0 Peil von gar nichts. Man könnte meinen der Kerl hat parkinson so verschwommen wie er geknipst hat. Wenn ich das nächste mal Bilder mache dann lass ich meinen vater knipsen der checkt wenigstens wie man die kamera bedienen muss :roll: ;)

und jetzt lass meine Füße in Ruh :D


Ne das mit dem Wasser stimmt schon, aber ich ess überhaupt nicht BB-typisch sondern worauf ich Bock hab und von daher bin ich damit schon recht zufrieden, :)


KF messen? Wozu?! Ich sehe mein Spiegelbild, sollte reichen!! Und das die Waagen lügen is ja wohl klar, laut meiner Waage soll ich 46% Körperfett haben :lol:

[DogsOfWar]

Es soll ja die berühmten "schweren Knochen" tatsächlich geben, vielleicht ist das ja ne Erklärung.

Das soll natürlich nicht deine Leistung schmälern!

[Pre$t0n]

Es soll ja die berühmten "schweren Knochen" tatsächlich geben, vielleicht ist das ja ne Erklärung.

Das soll natürlich nicht deine Leistung schmälern!
Vergiss den Mist, die Knochen wiegen fast nüschts ;)

[klitschko99]

Und das die Waagen lügen is ja wohl klar, laut meiner Waage soll ich 46% Körperfett haben :lol:

Ja das mit der Waage das kenne ich, bei mir sagt sie sogar Error! ;)
Man Junge Du bist 16 Jahre alt, dafür ist das eine gute Leistung, wenn ich überlege wie ich mit 16 aussah, mach weiter so.

Obwohl ich das mit den 92 Kilo auch komisch finde, aber das ist wurscht! ;)

[joke]

KF messen? Wozu?! Ich sehe mein Spiegelbild, sollte reichen!! Und das die Waagen lügen is ja wohl klar, laut meiner Waage soll ich 46% Körperfett haben :lol:

lol 46% :P soweit hats meine Waage noch nicht nach oben geschafft aber die zeigen echt immer so nen Dreck an, ich glaube da könntest jemanden 3 Wochen in den Hungerbunker sperren und danach mit etwas Zusatzgewicht beschwert auf die Waage stellen und der würde immer noch nen hohen Wert anzeigen :lol:

die rechnen das glaube ich aus ;) messen das nicht wirklich

[Medium]

Könnt mich auch einfach am Arsch lecken, komm erzählt mir einer der 3 Monate trainiert das er besser aussieht als ich...oh man...


Tja bei dir ist es halt nunmal nicht optimal verlaufen, was nicht heißen soll das es bei mir so war aber besser jedenfalls.. Wenn ich ein Jahr trainiert hab können wri die Bilder ja mal vergleichen..

Ich tippmal das du irgendwas falsch machst entweder beim Training (Trainingsplan) oder bei der Ernährung (Ernährungsplan).

[Rumak18]

Wie kann man denn Photos hier reinstellen??

[flahexer]

flahexer, komm geh spielen

ja ja fabolous du bb genie :lol:

ich geh dann mal mit meinen gewichten spielen (die du als super noob natuerlich laengst in den schatten stellst). aber erstmal irgendwas rumlabern von nicht glaube etc...

ueberlass das mal den mods. du hast naemlich ueberhaupt keine ahnung :oops:

[_anfaenger]

@mama
sorry, aber das sind doch nie im leben 20% körperfett!!!!!

ich schätze so auf 12-14%
maximal 15%, maximal!

seht auch doch das bauch foto an!!!

[Cooperator]

@mama
sorry, aber das sind doch nie im leben 20% körperfett!!!!!

ich schätze so auf 12-14%
maximal 15%, maximal!

seht auch doch das bauch foto an!!!

12-15% KFA, nie im Leben!!! Mama hat da schon Recht, werden so um die 19-20% sein!

[FabolousT]

flahexer,
hör doch ma entlich auf zu nerven.

fag

[Cocoon]

Das is doch hier n bb forum und keen zickenstreit oder?