Commander73
11.09.2004, 01:19
hallo hab die sufu benuzt aber nix gefunden
wollt vllt mit der metabolen diät anfangen , weil ich mich einfach zu fett fühle!!!
mit der metabolen diät kann aber auch angeblich in der masse phase ordentlich an trockener muskelmasse mit wenig fett zunehmen
und ja nun die frage:
is es dann so dass man bei dieser diät
in der defiphase einfach im kcal defizit und in der masse phase im kcal überschuss bleiben muss????
also in der defiphase würd man dann mit wenig muskel verlust fett abnehmen und in der massephase mit geringer fett zunahme an muskeln zunehmen oder ß???
wer hat die diät schon ma durchgezogen?
habt ihr die in defi oder massephase gemacht ?
wie warn die erfolge?
weil der einzige unterschied zu der anabolen diät is ja eigentlich dass man gezielt kohlenhydrate zu sich nimmt ( morgens , vorm training , nachm training an trainingstagen und nur morgens bei freien tagen)... und man braucht keine fressorgie an den ladetagen zu machen .... was für mich eigentlich alles sehr logisch klingt
wollt vllt mit der metabolen diät anfangen , weil ich mich einfach zu fett fühle!!!
mit der metabolen diät kann aber auch angeblich in der masse phase ordentlich an trockener muskelmasse mit wenig fett zunehmen
und ja nun die frage:
is es dann so dass man bei dieser diät
in der defiphase einfach im kcal defizit und in der masse phase im kcal überschuss bleiben muss????
also in der defiphase würd man dann mit wenig muskel verlust fett abnehmen und in der massephase mit geringer fett zunahme an muskeln zunehmen oder ß???
wer hat die diät schon ma durchgezogen?
habt ihr die in defi oder massephase gemacht ?
wie warn die erfolge?
weil der einzige unterschied zu der anabolen diät is ja eigentlich dass man gezielt kohlenhydrate zu sich nimmt ( morgens , vorm training , nachm training an trainingstagen und nur morgens bei freien tagen)... und man braucht keine fressorgie an den ladetagen zu machen .... was für mich eigentlich alles sehr logisch klingt