Schultern zu welchem Tag???

[Edelweiß]

Hi-di-Ho,
ich möchte mehr für meine Schultern tun, und möchte nun wissen, wo ich die Schultern in meinem jetzigen TP einbringen könnte

Hier mein TP:

Mo: Brust und Trizeps
Mi: Rücken und Bizeps
Fr: Beine und Bauch

Wo könnte ich nun also noch was für die Schultern machen???

Danke schonmal im Vorraus ;)

[$$$JACKPOT$$$]

würde sie an dein Brust und Trizeps tag mittrainieren weil du dann schon die schulter vorbelastest.

[fitness-süchtling]

ich hab sie am brusttag drin. denn beim bankdrücken werden die schultern ohnehin schon etwas mitbelastet.

tausche am bessten noch freitag und mittwoch. dann haben deine arme länger pause!

[Edelweiß]

Klingt losigsch ;)

würde sie an dein Brust und Trizeps tag mittrainieren weil du dann schon die schulter vorbelastest.

Wegen des Bankdrückens oder?

[fitness-süchtling]

guckst du bei mir oben :roll:

[Edelweiß]

ja gesehen aber guckst du die zeit!!! :lol: ;)