KH in Definition?

[Cloud.Strife]

Hi,
habe heute mit meiner metabolischen Diät begonnen.
Dabei wollte ich fragen, ob ich auch KH essen darf und wenn ja wieviel und wann?
Habe heute so gegessen:

Frühstück(8.00):
1 Schüssel Früchte Müsli

Nach dem Training(12.00):
2 Äpfel + Eiweiß-Shake

Mittag(16.00):
Rührei(bestand nur aus 6 Eiklar) + 100 g Putenbrust

Abends(21.00):
200g Harzeroller Käse

Insgesamt ergibt das 2000 Kcal

Soll ich weiterhin so machen oder können es auch etwas mehr KH seien?

[kingKikapu]

was zum henker ist eine metabolische diät???

[fitness-süchtling]

sicher, dass du eine diät nötig hast? leg mal masse drauf...

[Cloud.Strife]

naja das Problem ist, dass ich zu schnell abgenommen habe und dadurch ein Fettlappen gebildet hat, der sich jetzt etwas zurück gebildet hat aber dafür ist mein Körper schwammig geworden. Deshalb wollte ich meinen KF Gehalt senken, damit ich etwas definierter aussehe.
Bitte um Antwort auf ne Frage.

[BamBam]

@kingKikapu:
Die metabolische Diät ist der neueste Streich von DiPasquale, dem Erfinder der anabolen Diät. In Deutschland wird das ganze von Korte gepusht. Das ist der, der die Bücher zur anabolen Diät hier geschrieben hat. Vermutlich finden sie ihre eigene AD jetzt selbst nicht mehr so dolle.

Im Prinzip gehen sie bei der MD weg vom NoCarb der AD und gehen auf eine HighProtein Diät mit 60% Eiweiß. Und was sagt uns das ? Es gibt keine "perfekte" Diätform.

Eigentlich sollte man jetzt alles an Diätformen durch haben, aber ich garantiere, daß in 2 Jahren bestimmt die nächste Form "entdeckt" wird. Irgendwie müssen die "Gurus" ja Geld verdienen.

Grüße
BamBam

[Cloud.Strife]

Wollte mal wissen, ob dies gut ist für die Diät:

Frühstück(7.00)
Rührei(aus 8 Eiklar) + 1 EL Eiweiß-Pullver [200 Kcal]
3 Brotscheiben dazu [250 Kcal]

Snack(10.00):
2 Äpfel [150 Kcal]
1 Nektarine [50 Kcal]
100g Harzeroller Käse [100 Kcal]
200g fettarmer Käse [450 Kcal]

Mittag(16.00):
3 Putenschnitzel [400 Kcal]

Abends(20.00):
500g Magerquark + 1 EL Eiweiß-Pullver [400 Kcal]

Dabei komme ich ungefähr auf 1900 - 2300 Kcal(Wärte können variieren)
Heute ist Trainingfreier Tag aber ich muss körperlich 8 Stunden arbeiten(hauptsächlich nur stehend + laufen) denn ich bin Koch bei Mc Donalds und muss ständig rumrennen und Sachen schleppen.
Ist dass denn für die Diät angemessen oder doch zu viele KH bzw. Kcal?

[Niklas`]

sag mal mama, wenn du ne diät machst, wie sieht die denn dann bei dir aus? reduzierst du auch einfach nur ein bisschen die kh-zufuhr und machst mehr cardio?

Gruß Niklas!

[kingKikapu]

BamBam, danke!
lowCarb ist wohl für die meisten eher umsetzbar und schließt jetzt die marktlücke zwischen noCarb und fatFree....die spinnen die amis. :mrgreen: