Wann Kreatin?

[Cloud.Strife]

Hi Leute,
wann sollte ich mit Kreatin anfangen?
Hier die Daten:
Größe: 182cm
Gewicht: 73 Kg
Alter: 18

Noch eine Frage: Wie ist eigentlich das von BMS Creavitargo + L-Glutamin?
Ist das zu empfehlen?

[michaelp]

Creatin erst nehmen, wenn du schon mind. 2 - 3 jahre trainierst, vorher ist Creatin nur rausgeworfenes Geld, da man die Erfolge auch noch ohne hat, da der Körper noch auf die neuen Reitze (das Training) regaiert = Muskelwachstum...

und CreaVitargo von BMS war noch vor einem halben jahr sehr schlecht, schlechter geschmack; und noch schlimmer ganz schlechte Auflösbarkeit
wie es jetzt ist weis ich nicht...

[GhettoNerd]

Creatin erst nehmen, wenn du schon mind. 2 - 3 jahre trainierst, vorher ist Creatin nur rausgeworfenes Geld, da man die Erfolge auch noch ohne hat, da der Körper noch auf die neuen Reitze (das Training) regaiert = Muskelwachstum...



naja 2-3 jahre sind ganz schön übertrieben. nach 1 jahr ists auch schon ok! ;)

[michaelp]

mag schon sein,

bin mir aber sicher das crea weitaus mehr bringt wen man länger mit der ersten Einnahme wartet, es sei denn man trainiert wirklich schon im ersten jahr (sehr) "intensiv" aber wer macht das schon ;-)

aber ok.. einigen wir uns auf das gute jahr nachdem ordentlichen "richtigen" training ;-)

[Psycho_P!]

hab nach paar monate gemacht
kann sein dass es auch ohne gekommen wäre
aber ich hatte ne krasse kraftzunahme
also kann creatin nur empfehlen (monohydrat)