Weight gainer Kur

[Sharingan]

Hallo, ich mache in den nächsten 8 Wochen einen Massetrainingsplan mit zusätzlichem einnehmen eines ALEX Weight gainer´s derzeitiger Stand der Lage etwa 1.85 groß und 70kg schwer.
ich halte euch auf dem laufenden.

mfg. :-P

[Cybex]

ALEX ?

[°HC°]

und was möchtest du uns damit jetzt sagen?

und was ist ein masse trainingsplan??? :shock:

[Sharingan]

1 ALEX ist der Hersteller solltest du von anderen Sportartikeln kennen.
2. Masseplan im sinne von Grundübungen.

[°HC°]

es gibt weder masse noch defi pläne! das hängt alles von der ernährung ab und nix anderes! ;)

aber was soll uns der thread sagen?

[Drunkenmaster]

es gibt weder masse noch defi pläne! das hängt alles von der ernährung ab und nix anderes! ;)


Doch gibt es. Es gibt Defipläne wo verstärkt isolationsübungen eingebaut sind (siehe Berend Breitenstein Bücher). Ob das sinnvoll ist, ist ne andere sache.

[°HC°]

und das ist doch quatsch. diese isolationsübungen sind dazu gedacht den entsprechenden muskel hervorzuarbeiten. passt die ernährung dazu aber nicht bleibt die fettschicht erhalten und pustekuchen ist mit defiübung!

[Sharingan]

es geht doch ums gewicht wenn ich große muskelgruppen wie z.b. die Brust trainiere und die wächst gewinne ich doch mehr masse und somit mehr gewicht als wenn ich meine schultern trainiere.

[Sharingan]

es geht doch ums gewicht wenn ich große muskelgruppen wie z.b. die Brust trainiere und die wächst gewinne ich doch mehr masse und somit mehr gewicht als wenn ich meine schultern trainiere.

[Sharingan]

es geht doch ums gewicht wenn ich große muskelgruppen wie z.b. die Brust trainiere und die wächst gewinne ich doch mehr masse und somit mehr gewicht als wenn ich meine schultern trainiere.

[Psycho_P!]

lol
mal ne ganz andere logik von masse was?

[°HC°]

na wenn man das so sieht dann wird es massepläne wohl geben! :hammer:

[xyour]

hm also ich persönlich frage mich mehr was er sich von 8 wochen weightgainer und diesem sagenumwobenen masseplan erwartet? :D

vielleicht meint er damit ja das er gezielt auf masse trainieren will ;) (also im w.h. bereich von 8-12wh mich wunderts das von euch da noch keine draufkommen is/wollte :D :D )

aber was es mit den 8 wochen weightgainer aufhat? neues top-steroid? 10kg in 8 wochen? :D naja wer meint :twisted:

[Sharingan]

^^@ xyour