creatin und eiweiß gleichzeitig?

[Janney]

Wäre es in irgend einer weise schädlich während einer Crea Kur Eiweißshakes zu nehmen?

[Vader]

Nein. Wieso auch?

[Niklas`]

och mensch jenny, creatin ist doch kein ersatz für eiweiß, so viel solltest du mittlerweile wissen .



Gruß!

[Ron]

creatin ist doch kein ersatz für eiweiß


Soll es auch gar nicht sein, er will nur wissen ob man´s zusammen nehmen kann.
Wie Vader schon sagte, es ist nicht schädlich.

[Janney]

och mensch jenny, creatin ist doch kein ersatz für eiweiß, so viel solltest du mittlerweile wissen .



Gruß!

Rofl. Das weiss ich selber!

[kingKikapu]

genug eiweiss sollte immer mit von der partie sein! egal ob es von shakes oder "normaler" nahrung kommt. von der gleichzeitigen einnahme von creatin und protein solltest du aber absehen, da sonst die optimale aufnahme des creatins nicht gegeben ist. kreatin braucht im magen- darmtrakt ein eigenes milieu.

viel erfolg bei der kur! :daumen:

[Dendê]

Genau, Kreatin sollte man zeitlich immer so weit wie möglich entfernt von den anderen Mahlzeiten einnehmen.