Creatin Kapseln Goldfield

[Peter77]

Hallo.hätte mal ne Frage hab mir Creatin Kapseln von Goldfield gekauft ,nehme Morgens Mittags und Abends nachdem je 4 Kapseln mit traubenzucker ein und Trinke meine 6-7 Liter am Tag ,was haltet ihr davon ??? :D

[GhettoNerd]

naja eigentlich is creatin monohydrat in pulverform viel besser

[Ron]

Wie lang geht denn deine Kur?

[Peter77]

Naja die Kur soll 6 wochen gehen ,nehme zusätlich Morgens und nachdem Training Eiweiß Pur ,gehe 3-4 mal die Woche für ne stunde Trainieren ,bin dabei mir nen Trainingsplan zu erstellen

[Sharingan]

naja ich würd auch sagen in pulverform wärs besser

[Cybex]

Ich halte von den kapseln sehr wenig.
Ich rate dir den großen kreatinthread von muskelbody durchzulesen!

[massi]

bin dabei mir nen Trainingsplan zu erstellen

Kein gescheiter Trainingsplan aber Creatin nehmen? :roll:

Wie lang trainierst Du denn schon? Ich kann Dir gleich sagen dass ohne gescheite Ernährung und gescheites Training nicht viel übrig bleiben wird von der Kur.