Dragez
04.08.2004, 14:57
Naja, während der ganzen Schulzeit hab ich immer nur Freitag, Samstag und Sonntag trainiert, weil ich unter der woche wegen lernen kaum Zeit hatte. Köntet ihr mir vielleicht ein paar nützliche trainigspläne posten?
So hab ich immer trainiert:
Freitag:Rücken/Schulter
Samstag:Brust/Arme
Sonntag:Beine/Bauch
So hab ich immer trainiert:
Freitag:Rücken/Schulter
Samstag:Brust/Arme
Sonntag:Beine/Bauch