Speisequark (Magerquark)

[KarlChristoph2]

Mit Magerquake ist doch Speisequark gemeint oder?
Kann man den auch mit Zucker mischen? Damit er besser schmeckt!
Und wie sieht es aus mit Haferflocken darf man die mit Zucker mischen?

Karl

[SaLamander]

Ich bin der Meinung, es macht keinen Unterschied, ob man alles zusammen gleichzeitig isst, oder nach einander, also ich würde es reinkippen!
ok, ich bin aber auch einer von den leuten, die einfach alles auf eine Stulle (Brot) haun, und dann runter damit (von Nutella, üder Blattsalat, salz, zucker, käse, salami, butter, ketchup, mayonese, erdnussbutter, marmelade und was sonst noch im kühlschrank steht) geht doch auch schneller als wenn man alles nach einander isst!

[muskelbody]

würde dir flüssigsüssstoff empfehlen.

haferflocken kein problem. rein damit.

[seppl]

Ich misch immer halb Magerquark, halb Fruchtquark. Hab auch mal ne Zeit lang MQ mit O-Saft gemischt. Schmeckt auch.

[fab]

da hab ich nochmal ne zwischenfrage, ich ess in letzter zeit statt magerquark speisequark(40% fett), schadet mir nicht....
nur hab ich manchmal leichte übelkeit nach einem grossen shake, meint ihr das liegt an dem quark?

[muskelbody]

denke nicht dass es daran liegt.

[SaLamander]

Magerquark auf jedenfall mal mit cola mischen, ich schwöre euch, dass schmeckt überbombe, trinke sonst nie cola, wiel die total zu süß ist, aber gemischt mit Magerquark, is das der Hammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Babe]

Magerquark auf jedenfall mal mit cola mischen, ich schwöre euch, dass schmeckt überbombe, trinke sonst nie cola, wiel die total zu süß ist, aber gemischt mit Magerquark, is das der Hammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ich hoffe, du meinst coke light 8)

[°HC°]

kleinen löffel mit nutella in die schüssel und in die mikrowelle. dann quark drauf und verrühren... sehr geiles feeling!!! :roll:

mfg headchecker

[TageDieb]

Wie waere es damit:

Magerquark mit Schokomuesslie und Honig verquirlen, noch Milch dazu, damit's schoen pampig wird und rein damit.
Hab ich mal ne Weile regelmaessige gefuttet, aber irgendwann hing es mir zum Hals raus.

[°HC°]

glaub ich dir!

[SaLamander]

ok ich muss zugeben, dass mit Cola war gelogen, hat es wenigstens jemand ausprobiert und war über den ekelhaften geschmack schockiert und dachte sich, dass er mich umbringen will, weil er nun erstmal ne stunde über tiolette abgebröckelt hat?

Aber wozu eigentlich Mischen? seid ihr so'ne luschen, dass ihr es einfach nciht vertragt, mal auch was ekliges runterzuwürgen? also ich ess immer alles pur (aber eigentlich auch kaum Magerquark :P)

[FreddieFoxxx]

hehe

mit orangensaft mischen...mittlerweile habe ich mich an den geschmack gewöhnt....(was aber nicht heissen soll das mir das zeug schmeckt :? )

[°HC°]

mit o saft ist es aber noch irgendwie erträglich... kenne leute die hauen es sich so pur rein!!! :krank:

[SaLamander]

@headchecker:
wenn du das zeug auf eine Stulle (brot) machst, dann is es eigentlich zu ertragen, weil was festes drunter ist, vom geschmack is es ja eigentlich eher neutral, dass problem is ja die konsistenz, wenn man einen magerquarkshake macht, dann is das immer sehr viskos, und das macht eigentlich bei den meisten leuten die ich kenne den Brechreiz aus.

[°HC°]

egal ich werd mich nie dran gewöhnen.. aber wer schön sein will muß ja bekanntlich leiden :lol:

[Humphrey]

Ich hau 250g in einen Bananenshake 1liter. Dazu noch Erdnussbutter und Honig und Walnussöl.
Schmeckt Superlecker finde ich.

[littleanimal]

Magerquark: Soll der Hammer sein!!!

Fange heute mit anderhalb kg pro Tag an...#

Einfach runter und schluss!

[sYs]

Oh man 1.5 KG ist echt krass ich glaub das will ich mir nicht antun, ich ess am tag 250-500g gemsicht mit ca. 30 haferflocken, süssstoff, und bananen (oder wenn mans noch süßer mag nimmt man diese Fruchtsammlungen aus der Dose von Aldi).

beide Varianten schmecken mir persönlich echt gut :D

[Shadow24]

anfangs hab ich immer 500gramm magerquark + 2 fettarme erdbeer joughurts + 2 esslöffel eiweiss pulver. das hat HAAAAAAAAAMMMER geschmeckt und schmeckt immer noch. hat auch um die 100g eiweiss insgesamt :)

an trainingsfreien tagen min. 500g magerquark +2e.joughurts+eiweiss
an trainingstagen min. 1000g magerquark +3-4e.jough+eiweiss

mittlerweile schmeckt mir der magerquark sogar richtig GUT!!!

wenn ich mich abends vorm fernsehr hock nehm ich mir so nen becher m.quark und löffel dem vor der glotze. naja mehr lutschen. löffel rein und abschlecken :-P

wenn jetzt einer sagt das is eklig oder so, dann kann ich nur sagen, ich krieg das kotzen, wenn einer vorn fernsehr hockt und sich tütenweisse chips reinzieht.

magerquark 4 ever :twisted:

[littleanimal]

Yo, hab das mit den 1,5kg nur 2 Tage durchgehalten... Hat immer so lange gedauert bis ich as Zeug unten hatte,,,, aber es geht!!!

Jetzt ess ich meine 500 gr am Tag ..und das ist auch gut so!!!

[°HC°]

bei 1,5 kilo hätte ich aber auch arge probleme! ich esse lieber quark mit vanille geschmack da bekomme ich auch mehr von runter.
und wenn schon magerquark dann haue ich nen joghurt mit rein!

[Fantastico79]

Ich ess den Quark immer mit ein bißchen O-Saft, Honig und evt. paar
Früchte dazu z.B Erdbeeren. So schmeckt´s ganz erträglich. Hab gehört
dass das ganze Süssstoffzeug in der Diätphase gar nicht so gut ist.
Den Grund weiss ich nicht mehr genau. Steht in so nem fetten Ernährungsbuch drin. irgendwie wird denkt der Körper durch den süssen
Geschmack, dass jetzt Zucker kommt und schüttet dehalb irgendeinen
Stoff aus der nicht verarbeitet wird und sich dann als Fett ansetzt.
Muss das aber noch mal genauer durchlesen. Is schon ne Weile her.
Also lieber Mit Früchten oder Säften süssen(Fruchtzucker).

[littleanimal]

[/quote] headchecker

Magerquark mit Vanillegeschmack, oder tust d dir den MQ mit Vanillejoghurt mischen???

[°HC°]

von exquisa der vanilla quark schmeckt ober bombe hat zwar nicht den übelsten eiweiß gehalt schmeckt mir aber persöhnlich besser.
wenn ich mir normalen magerquark rein ziehe rühre ich nen joghurt drunter

[littleanimal]

:schimpf: Das mit deinen Smilies die einem den Mittelfinger zeigen ist echt voll unkrass!!!

Aber Egal!!! Ich probier das ma mit dem Joghujrt und dem Quark aus!!! Hau mir aber im Moment 250 gr Haferflocken rein.............Hmmmmlecker :lol:

[°HC°]

ich bin halt sehr provokant http://home.t-online.de/home/520016283452-0001/smilies/anti-old.gif

[littleanimal]

Wow , wo hast du denn die geilen Smilies her? Wenn ich fragen darf?!?! :daumen:

[°HC°]

www.home.t-online.de/home/520016283452-0001/smilies/

wird aber auch im smily thread erläutert!!!

[littleanimal]

Der Link klappt bei mir net!!! :-(

[°HC°]

http://home.t-online.de/home/520016283452-0001/smilies/

probier den mal

[littleanimal]

Hey danke echt Klasse sachen Dabei!!! :lol:
L A

[fresh0070]

http://home.t-online.de/home/520016283452-0001/smilies/mittelfinger.gif

[Andruha]

Ich esse ihn immer so.

Falls mal ein 250g bauer joghurt da ist, mische ich ihn damit, der ist so schön flüssig :)

[Beefcracker]

Mein Rezept für Arbeit:

1.) 500 gramm Magerquark aus der Packung quetschen (ohne den ganzen Tisch zu versauen - ich hasse die Pampe)

2.) 4 Eßlöffel Haferflocken rein

3.) 2 Eßlöffel Wheigt Gainer

4.) 1 Glas Wasser

5.) 3 Eßlöffel Mandarinen !!!!

6.) Knapper Eßlöffel Süßstoff

7.) Mixen fertig schmeckt hammer und auf Arbeit werd ich vereimert wie Sau aber dafür schau ich einfach besser aus als der Rest ;)

[top9un]

Ich hab es ca. nen Halbes Jahr ausgehalten den scheiß quark also 500g zum frühstück zu mir zu nehm.
mittlerweile bin ich soweit das mir schlecht wird wenn ich nur quark rieche meint ihr wirklich das mit 1,5kg quark kann man durchhalten und isst man dann auch noch was anderes am tag ?

[littleanimal]

hat die quälerei denn was genützt?[/quote]

[Mirant]

Ich habe auch was leckeres (und gesund dazu!)

250g Magerquark
100g Sultaninen (Rosinen)
100g Ananas aus der Dose
Zwei Esslöffel Haferflocken
etwas Saft von der Ananas (Geschmackssache)

Dass ganze kostet zusammen nicht mal ein Euro und ist sehr lecker. Anfangs habe ich auch versucht den Quark pur runter zu bekommen, aber dass ist echt brutal!
Versuchts mal, ist echt lecker! :lol:

[DareDevil]

Wenn du das Ganze noch mit etwas mehr Haferflocken sowie mit einem halben Liter Magermilch versiehst, hast du einen sehr effektiven und noch dazu preiswerten und schmackhaften Weight Gainer und kannst dir die üblichen Pülverchen sparen.

[°HC°]

sag mal dare devil warum schleichst du versteckt durchs forum? angst das dich jemand sieht? :lol: :lol: :lol:

[Kiko]

ich machs meistens so:

250g magerquark
apfel, nektarine od. pfirsich
75g getreidemischung aus hafer, roggen, gerste
ein bisserl milch

[Luge]

250g magerquark
1-2 fruchtzwerge
evtl flüssiger süssstoff

is recht angenehm zu essen, hab des rezept vo mb, für mich die einzige möglichkeit das zeug runterzukriegen :)

[kaoz]

ich mach in den quark kirschen und saft davon
das überdeckt den quark "geschmack" sehr gut