mulf
19.07.2004, 11:01
hallooo!
bin seit ca. 1 jahr im fitness-studio und gute 3mal die woche hingegangen.
seit einem 4tel jahr gehe ich nur noch sehr sporadisch hin. das liegt z.t. daran, dass ich der meinung bin, dass ich falsch trainiere. macht keinen spass. das einzige, was ich regelmäßig gemacht habe waren/sind meine sit-ups. leider weiss ich nicht wie die ganzen geräte heissen, aber z.b. war ich nie wirklich im freihantelbereich, und habe eher an den geräten trainiert wo man nur das gewicht einstellen muss und auf gehts....
habe, wenn ich trainieren war, eigentlich alle muskelgruppen beansprucht.
jetzt lese ich, dass man eher splitten sollte. wie ist die beste splittung? ist es richtig lieber wenige wiederholungen zu machen mit viiiiel gewichten? und ist es richtig, dass diese zug-und drückmaschinen wo ich immer dran war gar nicht mal so effektiv sind?? bin da voll verwirrt, weil der trainer mit mir am anfang einen trainingsplan gemacht hat.. jeder sagt was anderes.
zu meinem trainingsziel ist zu sagen, dass ich nicht aussehen möchte wie bodybuilder. lieber weniger dafür aber schön definiert... das hat ja dann bestimmt auch mit der trainingart zu tun, gelle?
war super, wenn ihr mir ein bissl weiterhelfen könntet. wenn ihr mehr informationen über mein training braucht, um aussagen treffen zu können: einfach anfordern. vielen dank schonmal
bin seit ca. 1 jahr im fitness-studio und gute 3mal die woche hingegangen.
seit einem 4tel jahr gehe ich nur noch sehr sporadisch hin. das liegt z.t. daran, dass ich der meinung bin, dass ich falsch trainiere. macht keinen spass. das einzige, was ich regelmäßig gemacht habe waren/sind meine sit-ups. leider weiss ich nicht wie die ganzen geräte heissen, aber z.b. war ich nie wirklich im freihantelbereich, und habe eher an den geräten trainiert wo man nur das gewicht einstellen muss und auf gehts....
habe, wenn ich trainieren war, eigentlich alle muskelgruppen beansprucht.
jetzt lese ich, dass man eher splitten sollte. wie ist die beste splittung? ist es richtig lieber wenige wiederholungen zu machen mit viiiiel gewichten? und ist es richtig, dass diese zug-und drückmaschinen wo ich immer dran war gar nicht mal so effektiv sind?? bin da voll verwirrt, weil der trainer mit mir am anfang einen trainingsplan gemacht hat.. jeder sagt was anderes.
zu meinem trainingsziel ist zu sagen, dass ich nicht aussehen möchte wie bodybuilder. lieber weniger dafür aber schön definiert... das hat ja dann bestimmt auch mit der trainingart zu tun, gelle?
war super, wenn ihr mir ein bissl weiterhelfen könntet. wenn ihr mehr informationen über mein training braucht, um aussagen treffen zu können: einfach anfordern. vielen dank schonmal