Prognose??

[gab]

Hallo zusammen,

ich habe stets in einem Wiederholungsbereich von 6-8, max. 10 trainiert. Auf Masse eben.

Kann man grob abschätzen, wie sich die Optik verändern KÖNNTE, wenn ich 8-12 Wochen lang bei gleicher Ernährung etwas leichter, also mit 15 - 18 WH arbeite?

Danke
gab

[seppl]

Du bist schon seit 1,5 Jahren im Forum dabei - noch nie was von periodisieren gelesen? Noch nie gelesen, wie lang die einzelnen Phasen dauern sollen? Noch nie gelesen, daß man solche Aussagen (Optik) nicht machen kann, weil jeder Körper anders reagiert?

Manchmal frag ich mich echt, für was wir uns die Finger wundtippen wenns eh kein Schwein liest :ratlos: