trizepstrainig......

[ACE-Flasche]

blubb und hallo liebe freunde des muskel sports, mal ne frage:

wie trainiert ihr eure trizeps?

danke das wars schon... :lol:

mfg flasche

[fab]

hi, schau mal auf der Hauptseite unter Übungen...die sind gut....
sonst benutze ruhig mal die Suchfunktion, da findest du einiges, auch gk und splitt programme...
so far fab

[MikeG]

Trizeps wird doch bei vielem mittrainiert...Bankdrücken, Dips...
Ansonsten mache ich noch Trizeps drücken am Seilzug...

[ACE-Flasche]

ich danke euch...

:D

[SaLamander]

also nach bankdrücken flach und schräg mache ich noch dips, dass zieht gut rein, und der Triceps wird gut stärker und größer :wink:

aber jeder muss seinen eigenen Weg finden seinen Triceps größer und stärker werden zu lassen 8)

[HalbOrk]

ich bevorzuge kickbacks und dips.haut recht gut rein nach je 3 sätzen dips und 3 sätzen kickbacks sind meine arme total im arsch.ist nen geiles gefühl :wink: