Grüßt euch

[ChrisXX]

Hallo erstmal,

als erstes muß ich mal loswerden das, daß hier ein echt gelungenes Forum ist, gefällt mir gut.


Ich hätte ne frage bezüglich meines Training, ich würde gerne an Gewicht zunehmen, bin 184 groß und wiege knapp 86kg, würde mein Gewicht aber gerne schnell steigern, könnt ihr mir das was empfelen???

Gruß Chirs[/i]

[Frank88]

Hi ChrisXX,
herzlich willkommen im forum :welcome:



Ich hätte ne frage bezüglich meines Training, ich würde gerne an Gewicht zunehmen, bin 184 groß und wiege knapp 86kg, würde mein Gewicht aber gerne schnell steigern, könnt ihr mir das was empfelen???


Training, Enährung und richtige Regeneration
Les dich einfach mal ein bischen ein hier und vieles wird sich von selbst klären ;)

[Lennart]

Grüß dich, Chriss! Viel Spaß hier!

Na, dann guck maL erst was du alles findest! Dann kannst du immer noch fragen.

[seppl]

Herzlich willkommen

[fitnesspapst]

zers

[KinG Bullet]

wilkommen ^^

[Vader]

Willkommen!

[Psycho_P!]

hallo Chris
wie sehen denn deine 86 kg aus?
alles fett oder muskeln?

[Cybergod]

hi

[Ron]

:welcome: