Maxi Zell II ++ Tribulus Einnahmeempfehlung??

[laeppi]

hi, ich hab mal wieder geshoppt, und zwar folgendes: Maxi Zell II 200 Tabs Creatin, L-Glutamin von HansaXSport und Tribulus TRIBO-FORTE + ZINK..

das maxi zell ist so dosiert: Produktanalyse pro 100g:

Brennwert 1532KJ/353kcal
Kohlenhydrate 65g
Creatin 20g
L-Glutamin 10g
Taurin 3g
Magnesium 140mg
Kalium 221mg
Natrium 267mg
Vitamin B1 3mg
Vitamin B2 4mg
Vitamin B6 3mg
Vitamin B12 10mcg
Vitamin C 150mg
Vitamin E 24mg
Folsäure 1mg
Calciumpantothenat

das tribulus so:
Inhalt pro Kapsel 590 mg Tribulus Terrestris (39% Saponine) plus 10 mg Zink

jetzt wollt ich euch mal fragen, wie ich das so dosieren soll.

wollte 3 tribus am tag und 3 maxis.. ist das okay?

wäre über hilfe wirklich dankbar :oops:


mfg laeppi

[michaelp]

wie alt bist du denn?
und nimmst du noch anderes zu dir?

ansonsten reichen bei dem Tribus 2 Kapseln am tage aus, da kommst du auf mind. 1000 mg.
das mit den maxi´s kannste so machen, solltest aber nach ca. 5 tagen auf zwei reduzieren... und dann nach nochmals 2 - 3 tagen nur noch eine direkt nachdem train... und Glutamin am besten immer mit den maxizell ;-) da es dort ja auch schon enthalten ist... (also ehrlich, las das Gluta extra weg)

[laeppi]

hi michaelp,

also ich bin 23, und nehme sonst nix anderes zu mir außer eiweiß..
habe auch kein extra glutamin, das stand da nur mit drin :oops:

reichen von dem tribulus 1000mg am tag? hab gelesen das man gerne 1500 nehmen sollte..

und bei den maxis hab ich da bei einer am tag nicht n bischenzu wenig creatin dann?
die angaben sind ja bei 100 mg, eine tab hat ja wesentlich weniger.. :?:

mfg laeppi

[laeppi]

*schieb*