k0ty
23.06.2004, 07:27
hi,
ich bin auch neu hier und hab ma ne frage.
also ich trainier seit ca. 6 monaten (ca. 3x in der woche) und ich wollt fragen ob es effektiver ist wenn ich es wie bisher einfach alle muskelgruppen 3 mal die woche trainier, oder ob ich es mir einteilen soll?
ich bin auch neu hier und hab ma ne frage.
also ich trainier seit ca. 6 monaten (ca. 3x in der woche) und ich wollt fragen ob es effektiver ist wenn ich es wie bisher einfach alle muskelgruppen 3 mal die woche trainier, oder ob ich es mir einteilen soll?