kakaoshake (lecker)

[Niklas`]

hab vorhin mir nen saugeilen shake gemacht, war selber verwundert, hat einfach nur sau geil geschmeckt besser als echter kakao.

zutaten:

400g magerquark

300ml fettarme milch

kakaopulver (ohne zucker) 1 fetten esslöffel

süsstoff


ab in den mixer und genießen:


ps der kakao hat nur 40kcal(ein fetter löffel) und keine Kohlenhydrate. also auch gut für die diät

eiweiß:53g
kohlenhydrate:15g
fett: 8g

kcal: 450

[Crono]

klingt gut aber ich bin ein milchhasser

schmeckt das eigentlich wenn man in magerquark nen fetten löffel kakao reinmacht ????

also die 400g magerquark + 1 esslöffel kakao

[°HC°]

mußt aber bissel wasser dazu geben! sonst wird´s bissel trocken! :mrgreen:

[ar3]

Ich mach mir das öfter (Magerquark mit Kakao) + Eiweißpulver. Es hat eben immer diesen leicht säuerlichen Beigeschmack vom Quark. Man kann es essen aber lecker ist was Anderes.

[Dendê]

Ich hasse Magerquark und mein Mixer is auch viel zu schrott, bei 400 g Quark dreht der sich gar nich mehr ;) Und wie schon gesagt wurde, der verdammte Quarkgeschmack kommt einfach immer durch, da kann man nix machen.
Aber danke für den Tip!

[°HC°]

osaft und mineralwasser dazu mischen! wunderbar... das hält auch der mixer durch ;)

[Dendê]

Hab mal mit Mineralwasser, also mit Sprudel, gemaxt. Hätte fast das Kotzen bekommen...

[destructivus]

osaft und mineralwasser dazu mischen! wunderbar...
http://www.bbszene.de/board/images/smiles/axt.gif
;)

aber 300ml milch und 400g quark klingt nicht gaaanz so lecker, und ein esslöffel pulver ist genug?
ich kann mich noch gut erinnern, als ich meine heiß geliebte kakaomilch mal mit 250g quark gemixt habe, der sonst so abartig geile geschmack war plötzlich so widerlich dass ich mich zu nicht mehr als 3 bescheidenen schlückchen von dem höllentrunk überwinden konnte :shock:

[Dendê]

So siehts aus, Quark is einfach beschissen. Für EW ess ich hauptsächlich Thunfisch, hol aber Shake sobald das Portemonnaie es zulässt!

[°HC°]

an den geschmack von quark gewöhnt man sich aber mit der zeit! wenn es schnelle gehen muß ich zieh ich auch ein halbes paket pur runter! schluck wasser hinterher... ein oder zwei mal schütteln und gut! entweder man oder memme! ;)

[seppl]

Einfach einen Fruchtzwerg in den Quark rühren - fertig.

[destructivus]

Einfach einen Fruchtzwerg in den Quark rühren - fertig.
was die dinger gibts noch!? :mrgreen:
werd ich mal probieren, ein fruchtjoghurt hat wahrscheinlich einen zu schwachen geschmack, oder!?

[°HC°]

na na na destructivus...
von nem fruchtzwerg biste doch noch gar nicht sooooo weit entfernt! :mrgreen:

[destructivus]

meinst du meint junges alter?
oder hast du irgendwo eine versteckte pointe eingebaut? :lol:

[°HC°]

nö nö nö dat war schon so gemeint! ;) :mrgreen:

[HSimpson6]

Hi Leuds

Wollt mal fragen ob, was dagegen einzuwenden ist wenn ich in meine morgendlichen Haferflocken mit Milch etwas Kakaopulver mitreingebe???

[Hustler1989]

ne is doch ok

[Hustler1989]

kannst statt kakaopulver aber auch eiweiß nehmen^^

[HSimpson6]

und gibt es ein Kakaopulver was ihr empfielht???vll gibts da ja was mit vielen KH oder Eiweiss und wenig Zucker oder so

[Hustler1989]

ne kenn grad kein besonderes aber wenn du viele kh und ew willst dann nehm ew pulver oder weight gainer

[n1Ls]

und gibt es ein Kakaopulver was ihr empfielht???vll gibts da ja was mit vielen KH oder Eiweiss und wenig Zucker oder so
Kakaopulver ist Kakaopulver und da gibt es keine superduper Version. Du nimmst ja nur sehr kleine Mengen und daher ist es scheißegal...

[Ronny Kohlmann]

und gibt es ein Kakaopulver was ihr empfielht???vll gibts da ja was mit vielen KH oder Eiweiss und wenig Zucker oder so
Kakaopulver ist Kakaopulver und da gibt es keine superduper Version. Du nimmst ja nur sehr kleine Mengen und daher ist es scheißegal...

KLeinvieh macht auch MIst und wenn du jeden Tag nur 10 GRamm Pulver zu dir nimmst sind es im Monat schon 300 GRamm...
Ist eben die Frage wie eng du es mit der Ernährung siehst,

Es gibt Kakaopulver mit höherem Kakaoanteil (und dementsprechend weniger Zucker) im Ökoladen. Das schmeckt entsprechend bitterer und ist teurer, also nicht jedermanns Sache.
Mir persönlich schmeckt es nicht.

[pouz]

Ich empfehle Ovomaltine. Ist nicht ganz optimal von den Nährwerten aber ich würd es als in Ordnung und "gesund" einstufen, außerdem schmeckts geil.


Nährwerte gibts hier:
http://www.ovomaltine.ch/ids/01produkte/01getraenke/01ovo/?mode=3

[ballack]

Niklas`, wo holst du das Pulver, bzw von welcher Marke ist das

[ImmerHungerHaber]

pfff
son mist
alles weicheier hier
ich kann soviel quark verdrücken wie ich will auch ohne irgendwas
ganz praktisch
und wisst ihr was das beste is
es schmeckt auch noch :D

[Sebastjen]

hmm...gibt doch tausend variationen ...

quark mit erdbeeren find ich im sommer der hit

Quark mit MK pulver und ein bisschen wasser...... Knaller !

Quark mit ohne alles und ein bisschen vanille soja milch ....ist auch ok !
:mrgreen:

Quark mit müllermich in allen variationen ....lecker!

Quark mit Fruchtzwerg und ein bisschen süssstoff ....yammy yammy !

Quark mit Süssstoff ...(darauf achten das ihr guten Quark habt) ...der von z.B. "ja" , geht garnicht pur !!
:shock:

[ballack]

den habe ich :D

[Sebastjen]

den habe ich

der ist sooo übel...hab das gefühl ..das das zeug mehr wird im mund ?!
:mrgreen:

ich bleibe da lieber bei dem magerquark vom aldi oder plus

[Niklas`]

der von ja ist doch total weich. also der ist super fürn mixer finde ich!