fresh0070
13.06.2004, 13:22
Also viele haben ja da verschiedene ansichten.
Viele schwören auf masse und defiphase und haben natürlich auch erfolg!
aber es gibt da einen bei uns im studio der hat momentan 5% körperfett (er ist 170 cm groß und hat 68 kg der sieht so was von hammergeil aus und das natural) (er hat zuerst mal ordentlich diät gemacht) und jetzt macht er aufbau und schaut das er im monat nie mehr als 1 kg zunimmt immer nur so 0,5 kg!! einer der schon sehr lange dabei ist und auch mal aufgetreten ist hat im gesagt er sollte es so machen wenn es nämlich über ein kilo pro monat sind ist es sehr warscheinlich das fett dabei ist.genau so hat er es mir auch geraten weil es so immer gut aussieht deshalb will ich es jetzt auch mal so probieren! er meint das masse und depfiphase ned besonders viel bringen weil der verlust in der defiphase meistens doch einiges ist. ausserdem findet er wenn man es so macht sieht es auch immer gut aus und man hat nie viel fett und erspart sich so die defiphasen und kann eigentlich immer aufbauen dafür halt um einiges langsamer aber am ende denke ich bringt es mehr als das masse - defi zeug ! ! ! natürlich muss aber bei dieser variante die ernährung klomplett perfekt sein sonst wird das nix! ! !
was findet ihr besser ? ? ? ich habe vor jetzt auch mal mein fett so runter zu schrauben und dann langsam aufzubauen! weil bei dem typen sieht das so geil aus das ich es auch unbedingt probieren will mal so für 1-2 jahre !! ! !
Viele schwören auf masse und defiphase und haben natürlich auch erfolg!
aber es gibt da einen bei uns im studio der hat momentan 5% körperfett (er ist 170 cm groß und hat 68 kg der sieht so was von hammergeil aus und das natural) (er hat zuerst mal ordentlich diät gemacht) und jetzt macht er aufbau und schaut das er im monat nie mehr als 1 kg zunimmt immer nur so 0,5 kg!! einer der schon sehr lange dabei ist und auch mal aufgetreten ist hat im gesagt er sollte es so machen wenn es nämlich über ein kilo pro monat sind ist es sehr warscheinlich das fett dabei ist.genau so hat er es mir auch geraten weil es so immer gut aussieht deshalb will ich es jetzt auch mal so probieren! er meint das masse und depfiphase ned besonders viel bringen weil der verlust in der defiphase meistens doch einiges ist. ausserdem findet er wenn man es so macht sieht es auch immer gut aus und man hat nie viel fett und erspart sich so die defiphasen und kann eigentlich immer aufbauen dafür halt um einiges langsamer aber am ende denke ich bringt es mehr als das masse - defi zeug ! ! ! natürlich muss aber bei dieser variante die ernährung klomplett perfekt sein sonst wird das nix! ! !
was findet ihr besser ? ? ? ich habe vor jetzt auch mal mein fett so runter zu schrauben und dann langsam aufzubauen! weil bei dem typen sieht das so geil aus das ich es auch unbedingt probieren will mal so für 1-2 jahre !! ! !