wie creatin abwiegen?

[sportler16]

Hi Leute!
Ich hab noch ein kleines Problem,ich will nächste woche mit ner Crea Kur anfangen,weiß aber nicht wie ich das Creatine abwiegen soll :-(
Hab keine waage,die backwaage ist nur in 10gramm schritten :-(
Kaufen möchte ich mir auch keine teure,gibst irgendwo billige waagen,müssen nicht digital sein???


danke,gruß sportler

[blue_eyes]

schau dich mal im forum um, da steht in fast jedem Kreatin Thread, dass 1 gehäufter Teelöffel 0,6g oder so sind

[sportler16]

0,6 gramm ist ein bisschen zu wenig für ein gehäuften teelöfel :-)
5gr sind cirka ein leicht gehäufter teelöfel
muß jetzt nur noch rausfinden wieviel 1-2gr sind :-)


dank,gruß,sportler

[muskelbody]

normalerweise ist im creatin ein portionierungslöffel mit dabei. (die kann man immer wieder verwenden) :wink:

[sportler16]

war bei mir leider nicht dabei :-(
ist nur solch 500gramm dose :-(

wo kann ich solch löfel herbekommen?


gruß,sportler

[muskelbody]

weiss nicht. versuch mal im kaufhaus in der kinderernährungsabteilung bei milupa etc.

[Apollo]

Ich weiss ja nicht wie gross eure Teelöffel sind aber bei mir ist ein etwas mehr als gestrichener TL gerade 3g und ein gehäufter 5g - passt also prima!

Gruss.

[P-Nodge]

Welche Form der Creatineinahme ist eigentlich die Wirkungsvollste?

CreaVitargo, Serum, Tabletten, Kapseln oder Monohydrat?

[Matheo]

Ich weiss ja nicht wie gross eure Teelöffel sind aber bei mir ist ein etwas mehr als gestrichener TL gerade 3g und ein gehäufter 5g - passt also prima!

Gruss.

So ist es!!!

PS: kann das Problem dabei auch net verstehen
0,6 gr creatin pro teelöffel ?????