hab mich verhoben,brauche Hilfe!!!

[Macci200000]

Hallo Leute,
ich hab gestern zu schwer geschläppt,und als ich fertig damit war hab ich plötzlich ein GEfühl in der linken Rückenhälfte als ob ein Nerv oder sowas eingeklemmt wäre.
Kann mir jemand sagen was ich dagegen machen kann?ich hab versucht den rücken zu dehnen,aber das schmerzt höllisch und an der stelle wo es am meisten zwickt bringt es nichts.
Kennt einer ne gute Alternative,womit das schnell wieder weggeht?

[Rouven1]

lasst dich mal massieren oder nimm ein warmes bad

[Atomic]

vergeht wieder...

[Psycho_P!]

so salbe (allerdings sind die glaub ich apothekenpflichtig) helfen dagegen
wir haben da auch immer irgenwas im haus
dura hot Thermo SALBE

[ar3]

Vorsicht! Oft wird zu schnell zu warmen Kompressen oder warmen Bädern geraten. Wärme ist tatsächlich aber nicht immer richtig, kann sogar die Beschwerden verschlimmern. Solange Du nicht weißt, was genau die Ursache Deiner Schmerzen ist, unternimm lieber nichts. Du solltest zum Arzt gehen, ein eingeklemmter Nerv ist kein Hexenschuss! Vielleicht bekommst Du einen Termin beim Physiotherapeuten.

[Macci200000]

so schlimm ist es dann auch nicht,das ich für jedes weh-wehschen (?) zum Arzt gehen muss. es hat sich zu gestern schon gebessert,jedoch nervt es da ich in meinen motorischen fähigkeiten eingeschränkt bin.wenn ich mich nach rechts drehen will,zwickt das schon und ist äußerst unangenehm...
aber ich versuch es mal mit sauna oder so...

[destructivus]

ich hab seit ca. 3 wochen leichte schmerzen im nacken und obereren rücken

[Dragez]

Nimm doch mal so Voltaren Salbe, die Hilft sehr gut....

[Alex H]

ich hab seit ca. 3 wochen leichte schmerzen im nacken und obereren rücken

Und wieso gehst dann nicht zum Arzt?

[8pack]

destructivus, und warscheinlich immer noch fleißig am trainieren, gelle ?

[Pre$t0n]

ich hab seit ca. 3 wochen leichte schmerzen im nacken und obereren rücken
Woher? Machst du vielleicht Kniebeugen mit LH und hast daher die Schmerzen?
Ich würde mal sagen Arzt...wenn ich 3 Wochen lang Schmerzen hab dann geh ich dort sofort hin! Und ein Tipp für alle die was schweres aufheben wollen, rücken gerade halten und wie bei Kniebeugen runtergehen :lol: ;)

[Dendê]

Ich hatte auch so ne krasse Rückenzerrung. War alles verspannt, sogar über die Seite bis zum Bauch hin. Da kann man nur warten. Liegen hat mir jedenfalls mehr weh getan als wenn ich den ganzen Tag unterwegs war.

[bene_16]

genau, hatte auch vor kurzen meinen Hals übelst verrenkt gehabt, konnte ihn garnichtmehr bewegen, hat auch höllisch wehgetan.
Nach ca 5 Tagen war alles wieder weg.
Im Krankenhaus haben die mir blos nur Spritzen verpasst.