Janney
08.06.2004, 13:37
Welche Übungen könnt ihr wärmstens weiterempfehlen speziell für jeden Muskelbereich (Brust, Rücken, Trizeps, Beine, Schultern)
Ich fang mal an:
Brust: Bankdrücken
Rücken: Latszug
Trizeps: Trizepsdrücken am Gerät
Beine: Kniebugen
Schultern: Frontheben
PS: Kann jemand eine Brustübun nennen ausser Butterfly und Bankdrücken (mir fehlt eine dritte im Plan)
Ich fang mal an:
Brust: Bankdrücken
Rücken: Latszug
Trizeps: Trizepsdrücken am Gerät
Beine: Kniebugen
Schultern: Frontheben
PS: Kann jemand eine Brustübun nennen ausser Butterfly und Bankdrücken (mir fehlt eine dritte im Plan)