studioplan?

[Your6iestBoy]

Hi!

Hat jemand von euch einen Studioplan der beschreibt an welchen Geräten man trainieren soll?

Bin schon sehr gut trainierter Anfänger. Also kein Ganzkörpertraining mehr....

danke euch, Daniel

[Janney]

Am besten ist es Geräte zu vermeinden und die meisten Übungen an Freihanteln auszuführen

[Your6iestBoy]

hmm....mag aber eigentlich schon bei geräten bleiben :) nautilus geräte oder so ein kram

[Alex H]

wenn in nem studio bist, dann kriegst doch mit sicherheit auch nen plan, oda?

ansonsten kannst dich ja mal im forum nach trainingplänen umschaun, die meisten übungen kannst bestimmt auch an geräten machen.

würde aber auch wie Janney sagen, wenn schon fortgeschritten bist, dann würd ich freihanteltraining machen. find ich persönlich effektiver.

[Crono]

jop ich finde insgesamt freihantel training auch viel besser
gibt aber auch ein paar nette übungen an geräten :P

[NoobDogg]

ruder-übungen sind an geräten sehr gut.

[Pre$t0n]

Geräte sind schon praktisch, aber mit freiem Gewicht trainierst du einfach mehr Muskeln und deshalb meine Empfehlung--> freie Gewichte!

[kanemaster]

am besten beides kombinieren.

Welche du benutzt ist deine sache.
Eigentlich merkt man das aber nach ner zeit selber was am geeigneten ist