creatin und ephedra kapseln?

[liq]

ich nehme derzeit ephedra kapseln seit ungefähr 3 wochen... und ich stelle fest dass sich mein körper definiert.. kann man eigentlich auch noch creatin dazunehmen? --> mit ephedra schwitzt man ja das wassser nur so aus dem körper.. aber creatin hält das wasser ja in den muskeln fest! also wie isn das jetzt genau?

[Shogun_187]

sinnlos beides zu nehmen.

[liq]

aha ok.. danke!

[Shogun_187]

also ambesten ist man macht es so das man erst eine massephase macht in der man z.b: creatin und vitamin b12 verwendet, danach eine erhaltungsphase und danach eine defiphase in der man mit hilfe von eph sein überschüßiges fett wieder verbrend.
gruß shogun

[hgoa21]

@liq wie dosierst du dein ephedra?

[liq]

3 kapseln am tag

-> 1 kapsel 30 - 45 min vorm trainiern

nimmst du es auch?

[hgoa21]

nein habe es aber vor sie jetzt zu nehmen. Eine frage noch, wie lange willst du die Kur fahren?

[liq]

5 wochen

[Shogun_187]

bei ephedrin ist es so das man es nicht länger als 4wochen nehmen sollte, da es sonst zu einer abhängigkeit kommen kann.

frage an alle: ist dies bei ephedra auch der fall ?

gruß shogun

[mYs]

liq,
hi du hast doch schon mal epha gennommen oder??wieviel hast du abgenommen?und woher hast du das bekommen?

[joke]

das ist doch nur eine Unterstützung um beim Sport mehr geben zu können, deshalb nimmt man ab, nicht aufgrund der bloßen Einnahme ;)

also immer viel Sport treiben sonst bringt dir das ephredrin überhaupt nichts mys