Pickel durch gute Ernährung vorbeugen??

[bene_16]

Hi!
Also ich dacht mir, das Pickel entweder durch Hormone, Schmutz oder Nahrungsittel entstehen.
Drum wollt ich fragen, ob es eigentlich bestimmte Nahrungsmittel gibt, die Pickel verursachen??
Also es ist ja zB allgemein bekannt dass man von Süßigkeiten Pickel bekommt. Liegt dass jetzt an dem Zucker das dort drinnen ist, oder an den ganzen chemischen Zusätzen?
Was ist mit Milchprodukten, Weizen und Getreide?? Ich hab irrgendwo mal gehöhrt das diese auch Pickel verursachen können.
Kann man durch die Ernährung auch irrgendwie die Hormonen beeinflussen, also so dass man durch diese keine Pickel mehr bekommt??
Oder was kann man sonst für die Hormone tun??


Vielen Dank

[Cybex]

zink sollte helfen

[Rouven1]

zink sollte helfenoder bierhefe tabletten

[bene_16]

ja, das ist mir schon klar, danke
also ich nehme ja auch zink
Blos nur wollte ich die o.g Dinge wissen, damit in Zukunft die Pickel erst garnicht entstehen. Außerdem gibt es ja leute die bekommen keine Pickel, egal ob mit oder ohne Zink, das muss dann wohl an der Ernährung oder am Hormonhaushalt liegen, oda??
Vielen Dank
Bene

[Crono]

jo und von viel Proteinen kann man auch wellche bekommen
aber da wir ja Proteine brauchen wirste wohl um Zink etc.
ned herum kommen und die hygiene spielt natürlich auch eine rolle ...

Gruß Crono

[AndreasG]

naja, mit 16 ist es mehr oder weniger normal

Entweder man lässt die Finger von Süsskram und Fast Food, treibt sport, pflegt sich regelmässig (viele Pickel entstehen durch Schwitzen), benutzt Peelings und hofft auf Besserung...

oder man schaut beim Hautarzt vorbei.

Von dem gibts ne Salbe oder - wenns schlimmer ist - Tabletten... Wenn man drauf achtet, dass man die regelm. benutzt sind die Dinger schnell weg.

[Pre$t0n]

Proteine regen die Hormone an, besonders wenn man in der Pubertät steckt erhöht sich dann zb die Talgbildung was bedeutet das man eben mehr Pickel bekommt. Bei den meisten Jugendlichen Bodybuildern wohl auf den Oberarmen-bis Schulter..habe da selber kleine rote Pickel. Aber das vergeht nach der Zeit.

[Commander73]

wegen der nahrung
pickel können von zu vielen kohlenhydraten, eiweißen und fetten kommen

und als bodybuilder muss man einfach "viele" kh und ew essen , da man sonst nich genug aufbaut

[Sixpack]

also ich habe meistens nur im winter pickel im sommer bekomm ich kaum welche. ich glau das kommt von der sonne.

[bene_16]

aha, versteh
Vielen Dank, eure Antworten waren sehr hilfreich!!
Tja, also dann bin ich wohl am Zink gebunden.
Werd am besten mal den Hausartzt aufsuchen.
Danke nochma,
Bene

[oldiegerd]

Als Jugendlicher hatte ich auch schlimme Akne. Besoders geblüht hat die Haut nach: Alkoholexzessen (Schnaps jeder Art spiegelte sich spätestens nach 2 Tagen in meinem Gesicht wieder), Ketchup, Essig, alle scharf gewürzten Speisen und Süßigkeiten.

[TheEvilOne]

Du solltest versuchen weniger Vitamin B zu Dir zu nehmen. Leider ist das in sehr vielen Eiweiß- und Protein-Produkten enthalten

[AndreasG]

Als Jugendlicher hatte ich auch schlimme Akne. Besoders geblüht hat die Haut nach: Alkoholexzessen (Schnaps jeder Art spiegelte sich spätestens nach 2 Tagen in meinem Gesicht wieder)


yep

harte Mix-Getränke, ein Vollrausch und 1,2 Nächte mit wenig Schlaf sind ein Garant für einen hässlichen Teint mit Pickeln... musste ich schon einige Male erfahren^^

[xyour]

kauf dir mal sonen aloe-vera saft! und da jeden abend vorm schlafen gehen 1 stamperl trinken, das hilft sehr gut dagegen!
aber wenn du dich ew-reich ernährst musst du halt in unsrem alter mit pickeln rechnen!! is ja auch nich so schlimm solangs nur kleine sind!

ciao xyour

[Maltovic]

Pre$ston hat das schon gut erklärt, Pickel kommen durch überhöhte Talgbildung. (Talg = Fett)
Hatte früher extrem Neurodermitis, ist vom Prinzip her ein ähnlicher Ablauf wie bei den Pickeln.
Täglich mindestens einmal duschen, ein Peeling, eincremen etc.
Hygiene ist wirklich das A und O!

[AndreasG]

wobei das mit dem Duschen auch so eine Sache ist...

Wenn man einen Büro-Job hat oder noch zu Schule geht sollte man vielleicht nicht pauschal empfehlen: "JEDEN tag duschen"

Wer nicht schwitzt, ist auch hygienisch, wenn er nur jeden 2ten Tag duscht, und es ist auf jeden Fall für den natürlichen Säuremantel der Haut schonender und die Haut erholt sich evtl. sogar schneller.

Bei Cremes halt auch aufpassen, dass die von der Apotheke kommen, keinesfalls irgendwelche 08/15 Hautcremes die schlecht einziehen und nachfetten.

[Maltovic]

Auch bei Bürojobs kann man schwitzen!
Wenn ich da an einen Kumpel, Bankkaufmann, denke, der den ganzen Tag im Anzug rumlaufen MUSS in einem Büro ohne Klimaanlage, oh hauerha... :lol:

[Mopsi]

Vorallem bei fettiger Haut hilft keine Schokolade, keine Chips und keine Milchprodukte mehr zu essen. Ich habe es ausprobiert und schon nach 2 Wochen eine wirkung gesehen. Am Anfang fiel es mir sehr schwer darauf zu verzichten aber nach ein paar Wochen geht es sehr einfach. :biggrin: