Hallo Leute. Ich habe ein Problem und ihr müsst mir helfen.

[Staffort]

Hi,

ich bin Thaiboxer und bin momentan in der Wettkampffase.
Ich habe nur nur noch einen Fight dann ist es mit der Gewichtsklasse vorbei.

Ich will in die nächst gehen und kann dann 8 Kilo zunehmen.
Da ich im Kader Kämpfe ist die Sache einwenig heitel.

Ich habe eine Kombination von Winstrol und Durabolin empfohlen bekommen.

Ich muß dazu sagen, daß ich noch nie ein Steroide oder sonstige Sachen genommen habe.

Ich habe gelesen das diese Stoffe recht "harmlos" im zug zu anderen Stoffen sein soll.

Es währe nett wenn ihr mir schreibt.


Ansonsten noch eine schöne Zeit.
Staffort77@web.de

[Apollo]

Im Gegenteil! Winstrol, Wirkstoff Stanozolol, ist für die Leber Gift!

Gruss.

[Staffort]

OK, was würdest du dann empfehlen?

[Apollo]

Gib mal noch mehr Daten von dir bekannt: Alter, Grösse, Gewicht, KF, Trainings- Ernmährungs- Supplementeerfahrungen, etc.

Gruss.

[Staffort]

Ich trtäniere 4mal kraft, davon 2mal Brust und Arme.
Es kommen noch 3 Kampfeinheiten.
26 Jahre;
70 Kilo
laufen gehe ich am Wochenende


Danke für deinen rat


Staffort
:-)

[muskelbody]

ich denke mit 70 kg brauchst du noch keine steroide.

optimiere deine ernährung, dann klappt das schon.

[Staffort]

Jedoch ist es so das ich sehr schwer zuneheme.

Ich ernähre mich sehr gut dazu kommt Kreatin, Protin...
aber ich habe im Training sehr hohe Intensität ( bei mir setzt nix an).

Ich bin auch sehr oft übersäuert daher denke ich das es vieleicht ein Versuch wert ist und das ich damit gute resultate erziehlen könnte.

Mir ist nur wichtig das die leber oder sontige Organe verschond bleiben.

Also, wenn du ein Tip hast dann nur sagen.

Ich denke momentan an Durabolin, jedoch kenne ich mich mit dieser Materie nicht aus.

-Ich lese mich noch ein- :-)

Durabolin ist von den Nebenwirkungen recht mild und von der Auswirkung sehr hoch.

Dies hab ich gelesen.

Was sagst du dazu?

Kann ich das Durabolin alleinen nehemen oder muß noch ein anderes Präperat hinzugefügt werden.

Danke für deinen Rat.

:-)


Staffort

[MikeG]

Ich nehme auch schwer zu aber mit vernünftigem Training und passender Ernährung klappt es bei mir...

[muskelbody]

siehst du, bei anderen geht es auch.

[MikeG]

Sind zwar "nur" 2 Kilo in 1 1/2 Monaten aber dafür besteht nicht die Gefahr das ich Titten wie meine Freundin (75 D bis E) kriege oder ne Glatze wie mein Opa oder schwuchtelige Miniklöten oder...

[Staffort]

Okay, hört sich gut an.

Kann mir jemand dann dies Ernähungs daten geben.

[Staffort]

2 Kilo in 11/2 Monaten?

Das ist sehr gut.

Bin wirklich gespannt ob ich mich so falsch ernähre.

Frage: Was glaubst du wieviel % davon Muskel ist?

[SaLamander]

Wenn man hart trainiert, richtig ist, und genug erholung hat, dann is es 100% Muskelmasse! (vor allem, wenn man sowieso von natur aus kein Fett ansetzt, so wie ich :-P)
versuch einfach mal sowas wie Nudeln, Kartoffeln oder Reis in deinen Tages ernährungsplan richtig einzubauen!
so um die 500g von einem von denen müssten eigentlich reichen am Tag zusätzlich zur normalen Essenseinfuhr!

[Staffort]

Das hört sich gut an.

Ich glaube ich habe mein Problem auch gefunden.

Ich gebe mein muskel nicht genug Ruhe daher auch die Übersäuerung.

Reicht es wenn ich jeden Muskel nur zweimal die Woche mache?

[SaLamander]

machst du ein GK oder einen Spit?
wenn du GK machst, dan maximal 2 mal die Woche trainieren, bei einem 3er Split einmal die Muskelgruppe in der Woche, bei 3 Trainingstagen die Woche :wink:
erst wenn du ruhe hast, können deine Muskeln wachsen 8)

[MikeG]

Also bei mir sind die 2 Kilo pure Muskelmasse...ich setze Fett garnicht erst an*g* Dazu sollte ich vieleicht erwähnen, dass ich aber auch den ganzen Tag am Futtern bin...ich schieb alles in mich rein :D

[SaLamander]

MikeG mein brother, hast wohl die gleiche Lebensphilosofie wie ich, auf das wir vom ganzen fradeln irgendwann platzen :D
aber man sollte vorsichtig sein, mein Chemielehrer war früher genau wie ich, hat gefresse und gefressen und nicht 1g zugenommen, und dann innerhalb von wenigen Tagen hatte er aufeinmal ne Wampe :o
die Rache vom vielen Essen wird irgendwann kommen, aber solange sie nicht da is, ess ich weiter 8)

[Staffort]

Wie würdest du das Krafttraining als 3er Split ausbauen so das ich gute Erfolge sehe.

Da meine Wettkampfzeit vorbei habe ich 2mal bis 3mal die Woch noch Sparin.

Vielen Dank für Euren Rat


Staffort

[Staffort]

Erholen würde ich mich gerne am Wochenende da ich dann laufen gehe.

[MikeG]

Such dir mal den Trainigsplan von Apollo raus...ist ein sehr guter 3er Split.

[Staffort]

Vielen dank MikeG.

Könnt ihr mir mal was erklären.

Es wird oft darüber gesprochen das ein Muskel, nur ein mal träiniert werden soll.

Das verstehe ich nicht, manche sagen das man jeden Muskel zweimal Tränieren soll.

Was ist nun besser?

MikeG ich freue mich schon auf den 3 Split, er wird mir garantiert helfen.

Jedoch ist es nicht zu wenig in 7 Tage den Muskel nur einmal richtig zu Tränieren.

Klärt mich bitte auf.

Danke



Staffort