Split so OK?

[H.oly]

Ich hab lange nach folgendem Split trainiert:

DI: Rücken; Bizeps; Bauch
DO: Brust; Trizeps; Schulter
SA: Beine; Bauch

Jetzt hab ich mir diesen überlegt:

MO: Brust; Bizeps; Schulter
MI: Beine; unterer Rücken; Bauch
FR: Lat; Trizeps; Bauch

Wie siehts aus? Ich hoffe, dass ich schnell einen neuen Plan fertig kriege; z.Z. ist echt TP Notstandbei mir.

[iron86]

Wie wärs mit:

Mo: Brust; Bizeps; Bauch
Mi: Beine; Schultern; Bauch
Fr: Rücken; Trizeps

Deine Einteilung is natürlich ok. Mich hat nur irritiert warum du unteren Rücken nicht am Rücken Tag machst?! Wollte dir nur nen anderen Vorschlag machen.

[Pre$t0n]

Jo so ist's gut kann man auch Bizeps und Trizeps austauschen zwischendurch... Bauch mache ich persönlich 3 mal in der Woche...

[H.oly]

@ iron
Deine Aufteilung gefällt mir noch besser. Ich hab mir bloss gedacht, dass ich KH und KB am gleichen Tag mache, weil die beteildigten Mgs ja fast gleich sind.