Eiwes zufuhr

[wille4711]

Hallo, ich wollte mal fragen ob man eiweis nicht als Kapseln bekommt? Ich habe mal von bestimmten Blockern gehört die angeblich enorm Eiweis enthalten sollen.
Ansonsten, was empfehlt Ihr denn, damit ich die Eiwis-Einnahme erhöhe?
Ich kann ja schlecht 3x am Tag Magerquark essen.
Gruß Wille

[Maddin]

Aminotabletten?siehe shop!
Das mit Eiweiss generell hatten wir schon 1000 mal, suchen!
Ausm Kopf:Fisch Fleisch Tofu Ei Haferflocken Milch Käse.....

[Tom_Athen]

.... Supplements, Huettenkaese, Milch oder auch Pasta hat einige Proteine.......

[Shibby]

Wenn du deinen Bedarf nicht über die normale Ernährung decken kannst nimmst du halt je nach Bedarf 1-3 EW-Shakes pro Tag.

[8pack]

Ich kann ja schlecht 3x am Tag Magerquark essen

kann man nicht? ich masse das auch. ansonsten nutze mal die suchenfunktion oder hör auf das, was schon gesagt wurde ;)

[Pre$t0n]

Ich trink seit neustem nen Drink mit nem Ew Pulver ( Vanille Geschmack ) bei 300ml aufgelöst in Milch sind das über 35g EW!! Das ist mehr als ich mit Tabs schaffen könnte..und schmeckt dazu auch noch gut. Trinke 3 solcher Shakes am Tag... Wer was genaueres wissen will, is ein Produkt von CHAMP und jeder Österreicher kriegt das im Bipa um 8,99 € :D