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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : MEHR SÄTZE; ODER MEHR ÜBUNGEN??????


DrBig
22.03.2003, 19:32
also ich mache immer 3 sätze a 10 wh!!!!!
soll ich besser 10 sätz und 5 wh???????
muskelbody
22.03.2003, 19:39
halte dich an alt bewährtes:

3 sätze a 6-8 (schweres training- massetraining)
oder
3 sätze a 10-12 (weniger schwere gewichte - kraft ausdauer training)
gab
24.03.2003, 16:32
so isses!

gab