Ernährung in Trainingspause

[Blade Runner]

Sollte man eigentlich in einer 1-2 Wöchigen Trainings- und Regenerationspause den Verzehr von Kohlenhydraten herunterfahren?


Gruss Blade Runner

[michaelp]

kommt drauf an, wieviel KH man zu sich genommen hat, hat man um für das Training gewappnet zu sein, seine KH zufuhr erhöht, sollte man sie während einer Trainingsfreien Pahse ruhig etwas drosseln, aber nicht auf Proteine (Eiweis) verzichten...

[Blade Runner]

Danke