trizeps-workout

[Niklas`]

hab vorhin trizeps an der macshine trainiert, na ja hab nach den 3 sätzden trizeps son heftigen pump in den armen gehabt wie noch nie, bizeps und trizeps, unterarme waren auch voll heftig aufgepumpt. koennt ihr mir das erklären, dass ich so einen heftigen pump im ganzen arm bekomme, sogar im bizeps ???

[Alex H]

no prob: die muskeln wurden (stark), über eine gewisse Zeitspanne beansprucht wodurch sich nach Beendigung des Trainings ein "Pump"-Effekt vermerken lässt. Muskeln sind relativ gut mit Blut versorgt.