Trainingsplan

[Sesi]

Hallo, ich möchte gerne meinen Körper weiter trainieren.
Seit Weihnachten habe ich begonnen Liegestützen zu machen.
Mittlerweile bin ich bei 45 Stück mit 3 mal wiederholen.
Da ich aber überhaupt keine Ahnung habe wie ich sinnvoll trainiere und welche Arten von Training es noch gibt wollte ich hier mal rumfragen welcher Trainingsplan sinnvoll ist und welche Übungen ich noch machen sollte usw

[Frank88]

Hi Sesi,
Willkommen im Forum :welcome:
Da du noch Anfänger bist ist es am besten du machst ein Ganzkörperprogramm 2-3x die Woche. Liegestütze sind nicht alles. Du solltest deinen ganzen Körper trainieren, sodass kein Ungleichgewicht zwischen einzelnen Muskelgruppen entsteht.
Ich würde dir empfehlen einfach mal ein bischen durchs Forum zu stöbern...dann werden sich viele Fragen von selber beantworten.
Wie gesagt hier gibt es nichts zum Thema BB was du nicht finden würdest :D
Wenn etwas unklar sein sollte frag einfach...