wie ist euer bizeps-umfang?

[Misanthrope]

Oberarm: = 12cm *g*

[Cooperator]

45cm

[clinke]

35 cm :( :( und es ist schon solange Stillstand :( wächst einfach nicht mehr :( zum kotzen :(

[botox]

nachem ordentlichen train, schon ca. 48cm.... :mrgreen:

[darbou]

38cm
vor 2 Monaten waren es nocht knappe 35 :-)

[Hamonlinie]

@cooperator: Wenn mann sich deine Seite anschaut, wird einem deprimierend klar, dass man da nicht mithalten kann...

34/36, schluchtz :-(

[diabolo]

angespannt 33cm.......ohne vorheriges training.

[Cooperator]

@cooperator: Wenn mann sich deine Seite anschaut, wird einem deprimierend klar, dass man da nicht mithalten kann...

34/36, schluchtz :-(

Achwas, da gibt es schon noch heftigere Kanten mit 18! Jetzt wo mein Abi vorbei ist, geht es wieder richtig los! Trotzdem danke für das Kompliment!

[DerPole]

39 schlapp und angespannt 34

gruß david

[Ronny Kohlmann]

39 schlapp und angespannt 34


http://clicksmilies.com/s0105/traurig/sad-smiley-028.gif

[AB]

das musst du mir erklären... :gruebel:

[Deebo]

da bin ich aber auch mal gespannt, wie du das hinkriegst... :shock: :gruebel:

[vet]

also meiner is schlapp fast genauso groß wie angespannt, sogut wie kein unterschied erkennbar. so um die 37-38 cm

[botox]

du meinst schon dein bizeps.... :mrgreen:

[Atomic]

40e

[vet]

du meinst schon dein bizeps.... :mrgreen:

sei dir da mal nicht so sicher 8-)

[Atomic]

alles was hier gesagt wird kann und wird vor gericht gegen sie verwendet! ich hoffe ich habe mich deutlich ausgedrückt meine muskulösen freunde

[Hamonlinie]

Mal ne blöde Frage: Der legendäre "48er" Warum 48? warum nicht 49 oder 47?
Nicht auslachen!

[botox]

Nicht auslachen!

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: ;) ich lach dich aber aus :diablo:
wie kommst du, auf diese, naja etwas komische frage :?:

[Hamonlinie]

Ganz einfach: manhört immer so viele Leute: "Also, bis ende des Jahres will ich einen 48er Oberarm!" oder "Wenn ich man sho den 48 hätte..."
Deshalb. Gabs mal nen berühmten der genau 48 hatte (für nen profi wär das etwas dünn, oder?)

[botox]

48 ist eine magische zahl..,ich habe ja auch einen 48er :mrgreen: egal, wichtig ist das gesamtpaket ;)


für nen profi wär das etwas dünn, oder

da haste recht....

[Henning Fritz]

ich würde gerne mal wissen, was für einen umfang die cracks hier haben. Also HC oder so...Oldiegard du?Also ich hab 38cm...

[oldiegerd]

Als ich 40 Jahre alt geworden bin hatte ich 45 cm Oberarmumfang, morgens im kalten Zustand gemessen, bei 95 kg. Mein Ziel war im letzten Jahrzehnt den Oberarmumfang, meinem Alter entsprechend, zu erhöhen. Das heißt mit 46 Jahren 46 cm, mit 47 Jahren 47 cm usw. Das hat nicht geklappt. Ich wiege im Moment 91 Kg und mein linker Oberarm mißt 43 cm, der rechte knapp über 42 cm.

[SiouX]

hab 42 ca.

[micha1305]

48cm!! Ich hoffe nächstes Jahr die 50 zu knacken.

[tn]

Zum Glück habe ich kein Maßband sonst würde es glaub ich peinlich werden :)

[Funky69]

40,5cm im kalten Zustand

[Atomic]

41,3 oder so

[Cooperator]

Zur Zeit 47cm. Ich habe ein neues Avatar, auf dem man mal die Veränderungen meines Rückens sieht.

[botox]

Cooperator, ganz schönes vieh..............!!! mano..........!! respekt..........

[El-Tio]

Also ich als neuling habe erst 37....angespannt :roll:

[MrTrizeps]

naaaa, hinten raus kommen ja wenigstens mal ein paar dicke Arme... auf den ersten seiten liest man nur Zahlen, da hab ich ja dickere Adern am Sack als die meisten hier Oberarme... :mrgreen:

[TDi1985]

Also ich hab unangespannt 32 cm und angespannt 36 cm.

[grosserbeginner]

ich hab 44cm

[joke]

habsch endlich 40 :)

[ASS_GAS]

38 :( Ziel ist 40 bis 41.

[micha1305]

48cm

[°HC°]

48cm

dito... leider noch etwas speckig! :evil:

[micha1305]

Du sagst es, deswegen wird ja im Moment auch eine Diet auf Tren Kost gefahren. :D
Ich hoffe dann auf 45 definiert.

[flahexer]

n juten 41er

[Atomic]

43

[DonPhilip]

also kalt gemessen hab ich so momentan knapp über 39 cm, sagen wa mal 39,5. messe das aber nicht so häufig nach, im großen und ganzen sind für mich die maße auch eher nicht so interessant, denn nicht der blick auf die waage oder wie in dem fall hier der blick aufs maßband sagt einem aus ob man einen "guten" und musklösen arm hat, sondern immer nur der blick in den spiegel ;) bei mir im studio gibt es einen, der hat in der tat nen 54 cm oberarm, mit dem würde ich aber niemals tauschen wollen, denn mit verlaub, sieht das sehr kacke aus, passt in seinem fall so garnicht zur gesamterscheinung...ansonsten hätte ich natürlich nix gegen nen ü50'er arm einzuwenden :lol: ....so keep goin' folks:!:

[Alien662]

Ein fitzelchen mehr als 35 cm ;)
Ich bleib dran :hantel:

[oldiegerd]

Den Oberarmumfang muß man ja immer im Verhältnis zum Taillenumfang sehen. Ein definierter 42er Arm mit schmaler Taille sieht beeindruckender aus als ein 50er Arm mit Obelix-Maßen. Die Kassiererin bei uns im Penny-Markt hat sicher einen Oberarm wie Arnold, da komme ich nie hin. Sie wiegt aber auch ca. 120 Kg und passt nur knapp hinter die Kasse.

[Megalomaniac]

Den Oberarmumfang muß man ja immer im Verhältnis zum Taillenumfang sehen. Ein definierter 42er Arm mit schmaler Taille sieht beeindruckender aus als ein 50er Arm mit Obelix-Maßen. Die Kassiererin bei uns im Penny markt hat sicher einen Oberarm wie Arnold, da komme ich nie hin. Sie wiegt aber auch ca. 120 Kg und passt nur knapp hinter die Kasse.

Muahahahahahah :lol:

Ja sowas gibts oft. Mädchen haben im allgemeinen dickere Arme aber sogut wie keine Muskeln find ich.

[sepp2612]

37cm angespannt... taille 85cm...

[Maximus1978]

hi oldiegerd,

du hast vollkommen recht. ich hab momentan einen bauchumfang von 88 cm und nen bizeps von 37 cm. mein ziel ist dieses jahr ist es am bauch noch 4-5 cm zu verlieren und am oberarmumfang noch 1-2 cm zuzulegen und schon sieht das ganze "mächtiger" aus.

gruss
max

[oldiegerd]

Hals, Oberarm und Waden sollten einen Umfang haben, das sieht symmetrisch aus.

[Funky69]

41,5 cm
Taile: zu viel :oops:

[Phyro]

ich hab leider erst 35cm :-( Taille ist 82cm... :oops:

[flahexer]

45er hals, 43er waden und 41er arme. das ist definitiv die falsche reihenfolge -.-'

ich glaub ich hör auf was fuer die keulen zu machen, dann wachsen sie auch so wie die waden, die ich innerhalb eines jahres vllt 2-3x drangenommen habe :hello2: )))

[EVORonny]

locker 33cm angespannt 38,5cm leider zu wenig :-( was meint ihr wie lange brauch man bis aus einen 33 ein 40 Oberamr zu machen wenn Ernährung und Training stimmt?

[Dendê]

5,5 cm Unterschied durch Anspannen? Was ist das denn? Bei mir ists fast dasselbe...

[°HC°]

locker 33cm angespannt 38,5cm leider zu wenig :-( was meint ihr wie lange brauch man bis aus einen 33 ein 40 Oberamr zu machen wenn Ernährung und Training stimmt?

da haste dich aber bissel vertan! ;)

[EVORonny]

mom. leute ich mach mal 2 Bilder einmal locker und angespannt :D

[EVORonny]

so hier die Bilder und es ist wirklich so das es 33 zu 38,5 ist!

http://img387.imageshack.us/img387/7501/310320060069ct.jpg (http://imageshack.us)

http://img97.imageshack.us/img97/428/310320060075zg.jpg (http://imageshack.us)

[Niklas`]

tolle sache ;)

[ICE CUBE]

5,5 cm Unterschied durch Anspannen? Was ist das denn? Bei mir ists fast dasselbe...

Bei mir auch :ratlos:

[w0t4n]

tja weil ihr den arm vermutlich nicht ausstreckt im gegensatz zu ihm beim unangespannten Zustand ;)

[Dude]

Keine Ahnung, messe nie, aber vermute mal sowas um die 40!

[TDi1985]

Also bei mir sinds unangespannt 31 cm und angespannt 36 cm.

[Alien662]

@Flex Hals: 41 Wade: 38,5 Oberarm: 35
EDIT: Das sind meine Daten ;)
Symmetrie? :gruebel:

[wantward]

Ok, also ich auch, angespannt 43,5, locker 39

[easy|Stefan]

Hals: 42 Wade: 44 Oberarm: 40-41

da ist auch kein muster vorhanden :D

[Niklas`]

41 hast du ? na dann poste mal bilder.

steve kuclo hat auf dem bild das ich gepostet habe 42. muss ja krass aussehn bei deinem klörper nen 41er arm . ^^wenns nicht alles fett ist

[easy|Stefan]

ich hab nur gesgat dass mein oberarm so gross ist. kann ich auch nicht für. nein ich poste keine bilder, weil mein oberarm 1. noch aus viel fett und wasser besteht, und nur mein trizeps ganz gut ist. mein bizeps ist immenroch sehr mikrig, aber das bin ich selebr schuld, hab ihn ja ca nen jahr nit trainiert^^

eventuell im sommer kommen neue bilder.
und danke dass du mich mit nem pro bb vergleichst :D ik dicke presswurst^^

[°HC°]

41 hast du ? na dann poste mal bilder.

steve kuclo hat auf dem bild das ich gepostet habe 42. muss ja krass aussehn bei deinem klörper nen 41er arm . ^^wenns nicht alles fett ist

an dem arm ist auch kein gramm fett und auch kein ml wasser mehr dran/drin! ;)

[Niklas`]

HC, was meinst du wie viel cm mehr er in der offseson dann wohl hat ? insgesamt 45 ?


hier die 42cm, ripped.


http://eastcoastmuscle.com/kuclo2.jpg[/list]

[Soulfire]

gestern Abend beimlinken Arm 42cm gemessen :mrgreen: Kam sogar bei merhmaligem Messen heraus.. glaub damuss tortzdem was schief gegangen sein, schaetze eher so 40 ..

[robert234]

gestern Abend beimlinken Arm 42cm gemessen
Hehe Souli, hast den Anorak beim Messen angehabt, gel? :mrgreen:

[johneyy]

Wie messt ihr denn? Mit ausgestreckten, angewinkelten oder angespannten Armen?

[Soulfire]

gestern Abend beimlinken Arm 42cm gemessen
Hehe Souli, hast den Anorak beim Messen angehabt, gel? :mrgreen:
2sogar ... :?
Mein Vadda hat gemessen, hab ja gesagt, 40ist realistischer, außerdemmuesst ihr nich von demKuclo ausgehen, der kann ja auch ne gefakte Angabe vorweisen wenn man mal den Armumfang anderer "pro" BBler sieht, fehlt da nicht soooooo viel als das da 10+cm fehlen

[Alien662]

Geschlecht: Geschlecht:männlich
Anmeldungsdatum: 29.07.2005
Beiträge: 1619
Wohnort: Hildesheim
Gewicht: 83 42er OA
Groesse: ca 1.80
Alter: 18


Mein Vadda hat gemessen, hab ja gesagt, 40ist realistischer

:lol: :lol:

[Soulfire]

ich nehms wieder raus^^
ja ne, ich hatte damals schon nach 5 Monaten train 38-39 ... nur kann ichs mir irgendwie nicht vorstellen weil der noch nicht "gut" aussieht, leigt wohlan fehlender Defi ..

[robert234]

@Alien662: Souli hat sich vertan, die 42 cm waren beim Unterarm! :mrgreen:

@Soulfire: Ne, laß es stehen!

[Soulfire]

@Alien662: Souli hat sich vertan, die 42 cm waren beim Unterarm! :mrgreen:

@Soulfire: Ne, laß es stehen!
Machst du dich etwa lustig ueber mich? :lol:

[robert234]

Machst du dich etwa lustig ueber mich?
Das würde ich mir bei Deinen starken Armen gar nicht trauen Souli. ;) :diablo:

[Soulfire]

Machst du dich etwa lustig ueber mich?
Das würde ich mir bei Deinen starken Armen gar nicht trauen Souli. ;) :diablo:
Ey.. :mrgreen:
Du weißt aba dassich kein BBler bin ne?

[robert234]

Soulfire schrieb: Du weißt aba dassich kein BBler bin ne?
Klar, ich habe ja Dein Ava gesehen. :mrgreen:

[Soulfire]

Naja, NOCH nicht, geht aba wohl bald wieder los :mrgreen:
Muss irgendwie Gewicht verliern ))) ...

ABer nochma darauf zurueckzukommen, was wuerde esmir bringen zu luegen?? Hab ja gesagt das es mich ueberrascht hat, dass es nicht stimmen kann nicht :mrgreen:

Wobei.. gerade imSpiegel betrachtet sieht mein Arm dicker aus als normal .. Trainingspause scheint mir gut getan zu haben :mrgreen:

[Ronny Kohlmann]

41 hast du ? na dann poste mal bilder.

seltsam, ich habe auch 40-41 und mein Arm sieht nicht im entferntesten so aus wie steve kuclo auf dem bild da :gruebel:

[pouz]

41 hast du ? na dann poste mal bilder.

seltsam, ich habe auch 40-41 und mein Arm sieht nicht im entferntesten so aus wie steve kuclo auf dem bild da :gruebel:

ja mir kommen da auch zweifel auf, das können kaum 42cm sein bei dem kerl!

[Sharingan]

Bei 105 Kilo hatte ich 46 cm. Jetzt nach ner kleinen Diät runter auf 97 und OA auf 44,5cm.

[Frost]

hätte ich nicht gedacht, aber hab auch 42!
bin mal gespannt was davon nach der Defi noch übrig ist...

[Generation]

41cm Locker Angespannt gute 43 cm muss dazu sagen wenn ich ne defi machen wurde dann währe der Umpfang so bei 42 cm !!!

ich glaube ich habe hir schonmal gepostet ??? :roll:

[Megalomaniac]

:lol:

Boar ich kann nich mehr

[-=LAT=-]

43cm!

[muskelfleisch]

37

besser währe 137

[Soulfire]

:lol:

Boar ich kann nich mehr
Wieso -,- ?

[Funky69]

Undefinierte 43cm angespannt. Glaube nach der Defi wären die Arme schon ziemlich geil :lol:

[Brolly]

Also macht euch mal keine GEdanken, das die einen mehr oder weniger haben. Am schönsten sind die immer noch wenn die sehr gut definiert sind, egal wie groß. Ob 38cm oder 40cm. Solch einen großen Unterschied macht es auch nicht. Und wenn eh Fett darüber ist, ist es nicht mehr so schön ;)

[Niklas`]

schön nicht, aber schlimm sieht auch nicht aus. hab eben axel schulz boxen sehn. der hat ne nette wampe, aber es ist ok. sieht nicht schlimm aus...

naja meien ansprüche sind auch stark gesunken ;)

[SDenny]

naja es sind knapp 40 angespannt allerdings sieht man von den Muskeln nicht wirklich viel :cry:

[AND2]

36cm-------> Arme sind nicht meine Stärke.

[Mz91]

Ich hab auch nur so 37,5 , aber dafür 35er Unterarme :mrgreen:

[auti]

Hab ende April mit dem Training angefangen, da hatte ich etwa 31cm oberamumfang, jetzt bin ich bei 36 (beides rechts, links is jeweils 1-2 cm weniger). Ist das viel wenig oder normales Wachstum?

[robert234]

Hab ende April mit dem Training angefangen, da hatte ich etwa 31cm oberamumfang, jetzt bin ich bei 36 (beides rechts, links is jeweils 1-2 cm weniger). Ist das viel wenig oder normales Wachstum?
Das ist sehr gut. :daumen:

[ixus400]

ohne pump
links 33cm
rechts 35,5cm

[Short Dawg]

Ich hab auch nur so 37,5 , aber dafür 35er Unterarme :mrgreen:

Nice one. Hab 32cm. Also Unterarme ne :)

[MeNti]

pumped 40, ohne pump 38,5 ;)

[flojo85]

ads ist eine frage, sich ich mir schon lange stell:
wieso sind bei so vielen (auch bei mir :lol: ) der bizeps und auch teilweise die unterarme am rechten arm immer größer, als am linken ?!
hat das wirklich nur was mit dem "rechtshänder-sein" zu tun?!

[robert234]

wieso sind bei so vielen (auch bei mir ) der bizeps und auch teilweise die unterarme am rechten arm immer größer, als am linken ?!
hat das wirklich nur was mit dem "rechtshänder-sein" zu tun?!
Nein, hat es nicht. Bei vielen sind auch die Beine nicht völlig gleich im Umfang, "Rechts- oder Linksbeiner" gibt es aber nicht. Wahrscheinlich war es Mutter Natur einfach egal, ob wir vollkommen symmetrisch aussehen. ;)

[KampfkoloSS!]

"Rechts- oder Linksbeiner" gibt es aber nicht

Aber es gibt Links- oder Rechtsfüßer, z.B. beim Fußball. Oder beim Hochsprung gibt es eine ähnliche Veranlagung das Sprungbein zu wählen wie bei der Hand, die den Stift hält.?

[Short Dawg]

"Rechts- oder Linksbeiner" gibt es aber nicht.

So ganz stimm ich dir da nicht zu.

Ich zB kann mit dem linken Bein nen Ball nicht kontrolliert wegballern, hab ein besseren Sprunggefühl wenn ich mit dem rechten abspringe, komm dann auch weiter.

Bin ja früher mal Skateboard gefahren ( jaja :finger: ), ich konnte bzw kann nicht wirklich kontrolliert fahren wenn ich mit dem rechten Bein pushen muss, denn mit dem halte ich die Kontrolle übers Brett.

Und bei den Primaten gibts das bestimmt noch krasser, die haben ja Füße wie Hände :)

[robert234]

Aber es gibt Links- oder Rechtsfüßer, z.B. beim Fußball.
Ich habe weder Fußball noch Hochsprung gemacht, jedenfalls nicht soweit es über den Schulsport hinaus ging. Meine Sportarten waren immer mit einer gleichmäßigen Belastung verbunden, trotzdem ist mein linkes Bein etwas größer im Umfang.

[Short Dawg]

Jo mein ja nur...dass es nicht nur bei den Händen so ist. ;)

[robert234]

@Master P: Alles was Du hier an Beispielen genannt hast beweist nur daß man in der Regel gewisse Dinge koordinativ oder sensorisch mit einer Körperseite besser hinbekommt als mit der anderen. Nur weil Du mit rechts einen Ball kontrollierter abschießen kannst bekommst Du kein dickeres oder dünneres Bein, es sei denn Du machst das regelmäßig.

Ich bin Rechtshänder, meine Arme sind im Umfang völlig identisch, wenn eine Bevorzugung einer Körperseite automatisch zu unterschiedlichen Umfängen führen würde, dann dürfte das ja nicht so sein. ;)

[Short Dawg]

Ja okay, aber ich mein ja nur weil die meintest es gäbe keine "Rechts- oder Linksbeiner".

Wollt jetzt nicht auf den Umfang hinaus ;)

[robert234]

Wollt jetzt nicht auf den Umfang hinaus
Aber darum ging es doch kausal. :motz1:

[Short Dawg]

Trotzdem ist die Aussage nicht korrekt. :zunge: :ass: :action:

[Generation]

Oberarm 43cm
nach dem Training 44cm
Unterarm 32 :oops: Unteramre gehen garnicht ich weiss nicht was ich da noch machen soll!

[w0t4n]

messt ihr angespannt? ^^


OBerarme: links 37,7 und rechts 37,5 (angespannt)
Unterarme: links 30,8 und rechts 30,5


Find ich irgendwie schwach :O aber ich hab anscheinend generell nen stärkeren Unterkörper als Oberkörper :|

Auch ist es irgendwie komisch dass meine linker Arm dicker ist als mein rechter obwohl ich Rechtshänder bin :shock:

[Mz91]

Na bei 2 mm Unterschied kann das Maßband auch mal anders wie beim andrem Arm angelegt worden sein .

Bei deiner Größe dürfte das aber trotzdem recht gut ausschaun .

[Parasite.13]

oberarm 43cm
unterarm 35cm

[w0t4n]

gibts eig. nen thread für beinmaßen? würd mich interessieren 8-)

[MeNti]

das der rechte teil des körpers anders gebaut ist, ist was ganz normales...dass bei rechtshändern der rechte oberarm etwas stärker ausgeprägt ist ist auch logisch....das ist aber nur ein kurzzeitiger effekt...ich habe beispielsweilse gemerkt dass bei exakt gleichem training mein schwächerer linker oberarm sowie meine schwächere linke brust stärker auf das training ansprechen als der rechte teil...diese schwäche gleicht sich also nach einiger trainingszeit aus ;)sonst würde man nach jahren training ja total verbaut aussehen....kleine unterschiede werden natürlich immer bleiben! also..dont worry, be happy :mrgreen:

[johneyy]

bizeps umfang 36cm..wenig oder? nach 1 jahr train.... :roll:
edit: 2monate waren davon diät und 2monate waren pause (faulheit xD)

[Megalomaniac]

bin (immer noch !?) bei 39,5 cm, aber durchs kurzhanteltraining beide arme gleich, vorher immer links ca. 1cm weniger als rechts

[mobbdeep]

is relativ. die cm-werte alleine sagen net viel aus. definierte 38er mit sichtbaren seitlichen deltas, bizepsader etc sieht defintiv besser aus als schwabbelige 42.kommt auf die optik an.

[Brolly]

is relativ. die cm-werte alleine sagen net viel aus. definierte 38er mit sichtbaren seitlichen deltas, bizepsader etc sieht defintiv besser aus als schwabbelige 42.kommt auf die optik an.

Nicht nur das. Die Größte macht auch einen entscheidenden Unterschied.
Es macht einen Unterschied ob ich einen 40er Oberarm auf 1,70m habe oder auf 1,90. Das macht schon einen unterschied ;)

[mobbdeep]

das kommt natürlich noch hinzu :D

also guck in den spiegel und gut is.wenn dir irgendwer, den du net kennst hier im forum ne cm-zahl hinklatscht is das wenig aussagekräftig, nur net verrückt machen lassen :oops: :)

[germanstrength]

also meiner ist gerade so bei 37 cm, bin zwar zufrieden, könnte aber ruhig ein bisschen mehr noch sein.:ratlos: ich trainiere auch nur zuhause. hier ein kleines bild, was haltet ihr davon?

http://i426.photobucket.com/albums/pp344/germanstrength/MeinBizeps2.jpg

[Timx]

30 unangespannt
35 angespannt ...

P.S. muss mal mehr essen :-D

[Rinchar]

30 unangespannt
35 angespannt ...
Echt? Der Unterschied ist aber extrem.
Bei mir sind es ca. 2,5cm Unterschied zwischen entspannt und angespannt.

[Timx]

ist bei meinem Dad genauso, liegt glaube an den Genen

Naja hab haltn Kfa von unter 10 %, wird auch ein Grund sein

P.S. 30 ist bei gestreckten Arm
bei gebeugten Arm sind es 32

[germanstrength]

bei mir sind es auch so 5 cm unterschied zwischen angespannt und unangespannt. mein bizeps könnte aber ruhig ein bisschen mehr definierter sein, dann sieht es besser aus und er kommt mehr raus:lh:

[edition1984]

41cm kalt

[hmm...egal]

bei mir sind es sogar 6 cm unterschied twichen angespannt und entspannt. :cry:

[Short Dawg]

43 kalt...auf Pump letztens 45,5.

[roxymusic]

32:oops:
glaub ich zumindestens...habs letzte mal vor 2 monaten gemessen...

[Mz91]

Seit einem Jahr gleich :sad-smiley: 40-41 cm kalt .

Kauf mir sobald ich meinen Lohn bekomm Ellbogenbandagen und evtl. Dipstangen , bekomme leider bei allen mir bekannten Trizepsübungen Probleme mit den Ellbogen :-( .

Achja , und Bizepstraining ist öde , Klimmzüge reichen schon um meine Oberarme zu verunstalten , mal abgesehen von der Langeweile die während Curls aufkommt .

[Short Dawg]

Seit einem Jahr gleich :sad-smiley: 40-41 cm kalt


Achja , und Bizepstraining ist öde , Klimmzüge reichen schon um meine Oberarme zu verunstalten


Achso. :)

[kingKikapu]

habe ich mir auch gedacht. tu was dafür, dann wächst da auch etwas.

[Mz91]

habe ich mir auch gedacht. tu was dafür, dann wächst da auch etwas.


An sich hast du ja Recht , nur leider spüre ich alle Übungen die primär auf die Trizeps gehen schon bei Aufwärmgewichten in den Ellbogen , bei Strindrücken zb. bereits mit der Stange nach der 15ten Wiederholung obwohl ich mit 40 kg im 8er Bereich arbeiten könnte , ist generell so bei Übungen wo die Arme während der Negativen zu weit gebeugt werden .

Bizeps könnte ich machen , das stimmt , hab aber so schon den ganzen linken Oberarm mit sehr vielen Hautrissen besprenkelt , und seit meiner letzten längeren "Bizepsperiode" hab ich auch am rechten OA einige Risse .

Aber ich heul schon wieder unnötig viel rum :floet: , Ellbogenbandagen her und dann gehts los :pumper3: .

[speedzwerg]

rechts 34.5 (kalt) und links 34 (kalt).....

[Dicktator]

36 kalt
37,5 auf pump

hoffe das wird mal mehr:???:

[kingKikapu]

32,743cm rechts und 32,9831cm links :cool:

[Short Dawg]

King deine Witze stumpfen langsam ab ^^

[kingKikapu]

jaja, mach dich ruhig lustig!

[Short Dawg]

:lol3:

[kingofchaos]

39,5 angespannt

[KingOfKingz]

35cm angespannt -.-^^

[Virt]

Immer noch doofe 38cm

[Massefreak1]

40 cm ...

[ependinom]

<40cm

[Jens1981]

76cm sind bei mir...

[fer0x-]

Jo, hab auch 'n knappen Meter.

[SantaSergio]

hab meinen arm noch nicht aufgeschnitten um meinen bizeps abzumessen^^

[Han]

R: 33 cm
L: 32,5 cm

Werde jetzt mal versuchen den Trizeps stärker zu fordern, kann so ja auf keinen Fall bleiben :ratlos:

[balkanboy74]

30cm unangespannt... vor 3 wochen waren es 29cm!
ich mess jez nämlich alle 3 wochen!
was sagt ihr dazu?30cm ok?

[eebstar]

30cm unangespannt... vor 3 wochen waren es 29cm!
ich mess jez nämlich alle 3 wochen!
was sagt ihr dazu?30cm ok?

Dünn, aber in 3 Wochen 1 CM mehr ist natürlich ziemlich viel :P

[dragan77]

R: 37 angespannt in etwa
L: schaff ich nicht abmessen xD

[balkanboy74]

Dünn, aber in 3 Wochen 1 CM mehr ist natürlich ziemlich viel :P

echt ja?hätt ich net gedacht das 30cm unangespannt so schlecht ist, zumal der arm eigtl gut ausschaut und bei anderen viel dünner sind.:ratlos:

Aber nun gut, dann hab ich ja noch genug arbeit vor mir!
Ja also trainiere seit kurzem "mit" Muskelversagen und jor...
mal schauen wie viel cm noch dazu kommen. Ich bin gespannt

[eebstar]

echt ja?hätt ich net gedacht das 30cm unangespannt so schlecht ist, zumal der arm eigtl gut ausschaut und bei anderen viel dünner sind.:ratlos:

Aber nun gut, dann hab ich ja noch genug arbeit vor mir!
Ja also trainiere seit kurzem "mit" Muskelversagen und jor...
mal schauen wie viel cm noch dazu kommen. Ich bin gespannt

Wenn der weiter so wächst biste ja schnell weiter :P

btw : 36,2 cm :P

[balkanboy74]

ja also das glaub ich nicht,aber hoffe es...
seit dem ich härter trainiere merk ich schon unterschiede.
Habe vorher leider echt nur "normal" trainiert.

angespannt sind auch nur 34cm...hm arbeit arbeit arbeit:D^^

[Chaser]

34, beide Seiten... ~.~ Immernoch zu wenig.^^

[Leichtathlet89]

35cm. weiß nicht, ob er seit dem training viel gewachsen ist, aber er ist auf jeden fall definierter

[ependinom]

hab 40 angespannt ... sieht aber aus wie scheisse :D

[balkanboy74]

naja ich find solage es kein spagelarm ist, was bei Kraftsportlern ja nach längerem training nicht sein kann, dann ist es nicht soo wichtig ob der arm jez sau dick ist...
ne gute mischung machts find ich.
30-35cm find ich ja eigtl schon ganz gut wenn dazu der arm schön definiert ist...
ein Kumpel von mir pumpt auch,ist auch sehr breit und hat dicke oberarm!
aber seine Oberarme sind einfach nur rund,man sieht keinen Trizeps,sind zwar fest aber durch seinen hohen KFA sieht er zwar breit aus,aber sehr undefiniert...
deshalb sag ich, zwar nicht altzu dicke arme,aber durchtrainiert! dann sieht auch so jeder das man kräftige oberarme hat!
meine Meinung :D

[dom86]

~ 45


:p

[Chaser]

~ 45


:p

Du stehst eh außer Konkurrenz.^^ Sag mal, das letzte Mal warens doch "nur" 44er, oder?

[dom86]

glaubste ich hab das training seitdem eingestellt? :lol:

[dragan77]

naja ich find solage es kein spagelarm ist, was bei kraftsportlern ja nach längerem training nicht sein kann, dann ist es nicht soo wichtig ob der arm jez sau dick ist...
Ne gute mischung machts find ich.
30-35cm find ich ja eigtl schon ganz gut wenn dazu der arm schön definiert ist...
Ein kumpel von mir pumpt auch,ist auch sehr breit und hat dicke oberarm!
Aber seine oberarme sind einfach nur rund,man sieht keinen trizeps,sind zwar fest aber durch seinen hohen kfa sieht er zwar breit aus,aber sehr undefiniert...
Deshalb sag ich, zwar nicht altzu dicke arme,aber durchtrainiert! Dann sieht auch so jeder das man kräftige oberarme hat!
Meine meinung :d


breit muss er sein xd

[Chaser]

glaubste ich hab das training seitdem eingestellt? :lol:

Bin ich verrückt? :lol: Nee, is mir nur aufgefallen, dass es vorran geht. ;)

[dom86]

naja der eine cm unterliegt der natürlichen schwankung der tagesform.

[balkanboy74]

breit muss er sein xd

ja sicherlich, ich sag ja nicht das es nicht so ist^^

Muss halt zum Oberkörper passen und ansonsten:
trainieren,trainieren,trainieren :headbang2::action:

[uarexD]

39cm...angespannt an guten tag 40
links 38.6cm ...

Ich weiß nich woran das liegt das mein linker kleiner is...
ich tranier den genauso wie meinen rechten

[muscle-mike]

39cm...angespannt an guten tag 40
links 38.6cm ...

Ich weiß nich woran das liegt das mein linker kleiner is...
ich tranier den genauso wie meinen rechten
Aber im Alltag trägst, greifst, wirfst, fängst und schlägst du aber meistens mit rechts, wa? ^^

[exciter]

Bist wohl Rechtshänder?

Edit: zu spät ^^

[Alegant]

bei mir sinds 37cm

[skyce]

Leider nur 33cm angespannt :sad:

Hoffentlich wirds noch mehr wie 33cm.:motz:

[uarexD]

Aber im Alltag trägst, greifst, wirfst, fängst und schlägst du aber meistens mit rechts, wa? ^^

ich werf nur mit rechts ^^
die anderen sachen probier ich mit links zu machen

[selecta]

ich werf nur mit rechts ^^
die anderen sachen probier ich mit links zu machen

haha, mach ich auch :D
das fördert die rechte gehirnhälfte :motz1:

[A.K.]

36 cm angespannt:oops:

[Jens1981]

bei mir sinds immernoch 38,5cm...aber der kfa ist niedriger...

[balkanboy74]

hab in einem anderen Thread gelesen, dass man die arme angewinkelt (unangespannt) messen soll?
misst ihr auch so? hab immer meinen arm gestreckt, hängend gemessen ...?
und beim anspannen logisch angewinkelt, vllt hat der threadersteller auch so gemessen,so ist auch der große unterschied zwischen un - und angespannt zu erklären.

[Virt]

Eh echt? Ich hab auch immer hängend gemessen.

jetz gerade gemessen nüchtern, bei mir 33 ungespannt(hängend) 39 gespannt, krasser unterschiend was O.o

[muli20zoll]

ich messen natürlich angespannt...nachm training sinds 39cm

[jenzz]

30zentimeter :|

[burton4tw]

35 -.-

[ImmerHungerHaber]

Mir fällt grad auf wie sinnlos der Thread ist :D
wie soll ich meinen biceps brachii-Umfang messen?
Da wäre doch ein chirurgischer oder zumindest der Einsatz des Küchenmessers von Nöten ;-)

also Oberarm is bei mir ...Moment angespannt knapp über 34
autsch unangespannt 31 wenn ihr 35 unangespannt habt wär das krass O.o

[ImmerHungerHaber]

Sry Mann mit der Skateboardmarke aber das kann ich irgendwie nicht glauben 79 kg mit 198 und nen 35er never ever O.o

[Krautbert]

35cm was mich verwundert hat... dachte wehniger :D
nachm training sind die muskeln größer weil viel mehr blut durch gepumpt wurd oder?

[Atlien1989]

37 cm ohne Pump...

[ImmerHungerHaber]

ja ist möglich also die Optik find ich auf jeden Fall besser werd ma nachm tr messen.
Der Effekt hält auf jeden Fall nicht sehr lange an.

[aleks_srb]

37 unangespannt

39 angespannt

möchte bis zum sommer auf 40 unangespannt...

[Smeyer]

38,5 ohne Pump

mit Pump 39,5

[S0nny]

iwas stimmt da nicht..

ich trainiere nicht.. und hab trotzdem angespannt 34cm ?
falsch gemessen xD ?

[muscle-mike]

Stimmt bestimmt schon, manche Menschen sollen ohne Training sogar >40cm Umfang haben. ;)

[S0nny]

dann bin ich mal gespannt wie es in paar Monaten aussieht wenn ich jetz ordentlich anfange zu trainieren (:

[Mz91]

Ich hab was zwischen 30 und 50 cm .

[Massaka36]

ich kenn auch einen der hat arm umfang mind 50 ,der ist nur 170 und wiegt so 190kg

[low-]

der ist nur 170 und wiegt so 190kg der ist bestimmt voll gut im training! im marathonchipsfressen!

37 unangespannt

39 angespannt

möchte bis zum sommer auf 40 unangespannt...
sag mal lieber bis zum sommer 2010! :-P
naja aber bis zu diesme sommer wirds aufjedenfall nichts mehr!

[Massaka36]

chips hat er aufgegeben seiddem nur noch flips

[mcselede]

Ich mache mal ausser Konkurenz mit: 41cm undefiniert

[Ayland]

41cm undefiniert
und unangespannt :bom:

Ein Bild sagt mehr als eine Zahl^^
Keine ahnung, ob ich ihn auf dem Bild angespannt hab ..ist läger her.

Edit: Habs gemerkt, dass das Bild sehr Gay aussieht:smoke:

[mcselede]

und unangespannt :bom:

:evil: 38cm Speck :sad-smiley:
Hatte ich nicht "ausser Konkurenz" geschrieben? Streust Du gerne Salz in offene Wunden? Jetzt kann ich wieder heulend einschlafen :angel:

Wart mal ab, irgendwann steig ich schon richtig in "den Ring", dann darfste ernsthaft lästern ;)

[Ayland]

Oh, echt? :shock: ...sorry:oops:
Dachte die 41 cm wären der unangespannte zustand. Bei den Körperdaten bin ich davon ausgegangen das du mehr hast. Ich glaub ich mach das nur noch schlimmer oder?:headbang2:

Drück dir die Daumen. und wenn es dich tröstet -hab wenniger ;)

[mcselede]

Mach Dir keinen Stress und danke für die PN.

Nene, ich muss mich nur mal wieder ein wenig selbst auf´s Korn nehmen. Deswegen auch die Smileys ;)

[Padi92]

Ohne Pump angespannt 33 cm :shock:

[robert234]

Stimmt bestimmt schon, manche Menschen sollen ohne Training sogar >40cm Umfang haben. ;)

Ottfried Fischer zum Beispiel.

[ependinom]

der hat auch son riesigen roten stuhl !

[Tarantel]

unangespannt 34, angespannt 39 schiebts da so ne Tennisballkugel. Ich bin in keinem Fitnesstudio und trainiere gar nicht. An Armen und Beinen finde ich kein Fett, da drückt man gleich auf den Muskel. Jetzt hab ich ein anderes Problem ...ich muß jetzt meine Fettwampe wegtrainiren in verbindung mit Diät. Hab schon leichte Fett-Tittenansätze sieht hässlich aus (182 groß und 93 Kilo). Höchste Zeit was zu tun finde ich.

[wyeder]

Angespannt 33 cm unangespannt keinen Plan naja insgesamt sehe ich schon langsam Erfolge trainiere ja erst seit en paar Wochen im Studio kann mich also nicht beklagen habe im Moment zwischen 12-13 KFA

[burton4tw]

Sry Mann mit der Skateboardmarke aber das kann ich irgendwie nicht glauben 79 kg mit 198 und nen 35er never ever O.o
sry gewicht is nich aktuell bin im mom so bei ~84 kilo

[Tartaros]

38 cm

[SixSpeck]

Angespannt 36.5cm.

23Jahre, 180cm, 69kg... viel zuwenig aber ich arbeite dran! :lh:

[Padi92]

Also bei dem Gewicht zur Relation zur Körpergröße einen Bizeps von 36,5 cm is schon beachtlich

Aber nich vergessen, gibt auch noch andere Muskelgruppen ;)

[Rolao]

normal 27 angespannt 31
67 kg 16 jahre 183 groß

beachtet ich habe keinen trizeps (noch nie trainiert)

[SixSpeck]

Also bei dem Gewicht zur Relation zur Körpergröße einen Bizeps von 36,5 cm is schon beachtlich

Aber nich vergessen, gibt auch noch andere Muskelgruppen ;)

Das hat mein Trainer im Studio auch gemeint, dass Schulter und Arm gut aussehn.

Vielleicht genetisch bedingt?!

Türlich trainiere ich auch andere Muskeln, aber Bizeps mache ich sehr gerne! :kh:

[gnu]

38 cm angespannt

[low-]

aber Bizeps mache ich sehr gerne! und somit wahrhscienlich auhc am gründlichsten und effektivsten!

heute im studio son macker! der war so geil! also oben rum locker 40erarme rücken auch gar nicht sclehct brust war auch gut (bauch leide rncihtgesehen) aber dann beim wadenheben er hat grade mal 40kg gedrückt (und so sahen die waden auch aus) das sind nochmal 5kg weniger als ich! aber hauptsahce halt man curlt mit 20kg pro arm!

[ImmerHungerHaber]

der hat auch son riesigen roten stuhl !

:mrgreen: göttlich


Ne jetzt im Ernst son Schwanzvergleich :stupid:

aso 34,5 naja arme sind meine schwachstelle :(

[Smeyer]

38 cm angespannt ohne Pump

bei meinem Bizeps tut sich nix mehr, trainier ihn auch nicht mehr so exzesiv wie noch zu Jahresbeginn, gibt wichtigers

zurzeit senke ich ja meinen KFA, auf jeden Fall möcht ich meine 38 halten

[Mz91]

und somit wahrhscienlich auhc am gründlichsten und effektivsten!

heute im studio son macker! der war so geil! also oben rum locker 40erarme rücken auch gar nicht sclehct brust war auch gut (bauch leide rncihtgesehen) aber dann beim wadenheben er hat grade mal 40kg gedrückt (und so sahen die waden auch aus) das sind nochmal 5kg weniger als ich! aber hauptsahce halt man curlt mit 20kg pro arm!

Na ja , wenigstens trainiert er seine Beine , und gute Waden haben viel mit Genetik zu tun , hab schon so viel Leute gesehen die 100% keinen Kraftsport machen und richtig fette , definierte Waden hatten .

[Tartaros]

ich zum beispiel, waden hab ich nie trainiert sind aber ziemlich dick^^
mittlerweile werden sie beim beindrücken wohl auf ein bisschen mittrainiert
obwohl ich da meinen muskelkater höchstens am popes und an den oberschenkeln bekomme

[Nescient]

beindrücken?

[Tartaros]

meine die beinpresse

[zool]

38 cm nach 3 Monaten Trainingspause :-|
Morgen wird wieder angegriffen!
edit: links 2cm weniger..das war auch mal gleichmässiger :cry:

[HansODEN]

so 36cm wenns gut kommt :/

[xxsergejxx]

beim wadenheben er hat grade mal 40kg gedrückt (und so sahen die waden auch aus) das sind nochmal 5kg weniger als ich!
dann machst du auch nicht viel mehr oder ?

[kingKikapu]

heute im studio son macker! der war so geil! also oben rum locker 40erarme rücken auch gar nicht sclehct brust war auch gut (bauch leide rncihtgesehen) aber dann beim wadenheben er hat grade mal 40kg gedrückt (und so sahen die waden auch aus) das sind nochmal 5kg weniger als ich! aber hauptsahce halt man curlt mit 20kg pro arm!der typ dachte sich:
"heute im studio son macker! der war so geil! also unten rum locker 65er beine, waden auch gar nicht schlecht, beinbeiger war auch gut (unteren rücken leider nicht gesehen), aber dann beim bankdrücken hat er gerade mal 40kg gedrückt (und so sah der oberkörper auch aus) das sind 50gk weniger als ich! aber hauptsache man macht wadenheben mit 45kg pro bein!

[vegan_power]

41 cm angespannt

Gruß,

v_p

[Massefreak1]

der typ dachte sich:
"heute im studio son macker! der war so geil! also unten rum locker 65er beine, waden auch gar nicht schlecht, beinbeiger war auch gut (unteren rücken leider nicht gesehen), aber dann beim bankdrücken hat er gerade mal 40kg gedrückt (und so sah der oberkörper auch aus) das sind 50gk weniger als ich! aber hauptsache man macht wadenheben mit 45kg pro bein!

:jumpers: hahahahahaha geil

[6-Pack_]

32cm angespannt

[jack-o]

xd hab nur 28 cm Oberarmumfang!!! Muss noch drauf ^^ achja der Wert ist unangespannt ohne voriges Training , kurz direkt nach dem Aufstehen

[stvn]

gute 39cm angespannt

[ZeroPack]

34cm angespannt, unangespannt weiß ich jetzt nicht..

[pHrEeK]

Ca. 37cm angespannt. :/ An den Armen bekomme ich irgendwie am schwersten Masse drauf...

[Sixpack]

ab 45er darf man muslkelshirts tragen wenn man ernst genommen werden möcht :) ... kennt ihr die "regel" auch???

ich hab 41 angespannt...

[grosserbeginner]

46 angespannt ohne pump

[bruce lee]

zeig ma bilder grosserbeginner

[ImmerHungerHaber]

ab 45er darf man muslkelshirts tragen wenn man ernst genommen werden möcht :) ... kennt ihr die "regel" auch???

ich hab 41 angespannt...

und ab 45 Wadenumfang darfste kurze Hosen tragen oder? ^^

[grosserbeginner]

wenn man meine grösse von 202cm mit einbezieht sieht das nicht nach viel aus.
http://img15.imageshack.us/img15/8937/oberarmapril09.th.jpg (http://img15.imageshack.us/i/oberarmapril09.jpg/)

[low-]

bnicht shclecht! aber rück mit dme messband noch nen bsischen nach links dann wirds noch "dicker"!

[uarexD]

ab 45er darf man muslkelshirts tragen wenn man ernst genommen werden möcht :) ... kennt ihr die "regel" auch???

ich hab 41 angespannt...

nee 40ger geht auch schon ;)

[bruce lee]

brauchst doch nich extra das band dran halten :lol: ich glaub dir das auch so ist dein gewicht gut verteilt??

[Mz91]

Zitat von Sixpack Beitrag anzeigen
ab 45er darf man muslkelshirts tragen wenn man ernst genommen werden möcht ... kennt ihr die "regel" auch???

ich hab 41 angespannt...

Gute Regel .

[Raskal]

41 cm, am samstag beim grillen gemessen :P

[ependinom]

wenn man meine grösse von 202cm mit einbezieht sieht das nicht nach viel aus.


moechte auch gerne so groß sein :(

[low-]

ne das ist scheiße! da stößt man sich imemr übeall dne kopf und die ärmel von hoddies und so snd fast immer zu kurz! (selbst in xl) :-/
ich bin aufjedenfall froh über meine größe und das ich (hoffentlich) nciht mehr wachse! :-)

[ependinom]

ich finds geil ... und 190 is mir voll oft zu klein :P

[low-]

ja zwischen 195->200cm ist schon das beste! :-)

aber dafür sieht man wnen man kleiner ist schneller massiger aus! :-(

[ependinom]

aber dafür sieht man wnen man kleiner ist schneller massiger aus!

ja und jeder denkt man will so seine (nichtvorhandene) koerpergroesse kompensieren

[Chaser]

Überlegt mal, was ihr sagt, für viele ist 180 schon groß. Mir reicht meine Größe vollkommen, bisschen kleiner wäre mir sogar lieber.

[low-]

aber chris! wär doch scheiße wnen diene freundin schon fast so groß ist wie du oder?! :-P

[Chaser]

Mir wärs ehrlich gesagt egal.^^

Außerdem sind bei uns nahezu alle Mädels etwa 170-175 groß...

[bruce lee]

Groß ist auf jedenfall scheisse, im auto, oder sonste wo, die ganzen proportionen sind auch total mies kann euch nich verstehen, selbst mit 1.90 ises schwul

[low-]

nichts da! die proportonien gehen voll! :-P
und außerdem woher willst du wissne wie's mit 190 ist?! du kleioner 1.88m zwerg!:devil-smiley: :tschuess:

[Chaser]

Naa, find ich nich, hab momentan 60er Beine und die sehen immernoch dünn aus, wenn man mich auf nem Foto sieht, dass den gesamten Körper beinhaltet.