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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Kann mit diesen Begriffen nichts anfangen


Futurelink2k
22.04.2004, 14:06
Hi!

Könnte mir jemand mal bitte die folgenden Begriffe erklären:

- Beinheben
- Bauchpresse
- Kreuzheben
- Langhantelcurl
- Stirndrücken

Desweiteren würde ich gerne den Unterschied zwischen "aufrechtem" und "vorgebeugtem" Rudern erfahren.

Danke schonmal im Voraus!

Cu
Futurelink2k
Jua
22.04.2004, 14:26
Langhantelcurl

http://www.exrx.net/AnimatedEx/Biceps/BBCurl.gif

Beinheben

http://www.exrx.net/AnimatedEx/RectusAbdominis/WTHangingHipRaise.gif

Bauchpress/Crunch

http://www.exrx.net/AnimatedEx/RectusAbdominis/WTCrunch.gif

Kreuzheben

http://www.exrx.net/AnimatedEx/ErectorSpinae/BBDeadlift.gif

Stirndrücken

(sollte eigentlich das sein - oder irre ich mich ?!?!)
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Triceps/DBLyingTricepsExtension.gif
Jua
22.04.2004, 14:33
vorgebeugtes Rudern:

http://www.exrx.net/AnimatedEx/BackGeneral/BBBentoverRow.gif

http://www.bodybuilding-online.de/start/training/ruecken/tlanghantelrudern1.jpg

aufrechtes Rudern:

http://www.exrx.net/AnimatedEx/DeltoidLateral/BBUprightRow.gif
Futurelink2k
22.04.2004, 15:31
Danke! :)
Wulfman
23.04.2004, 15:00
:idea: RESPEKT BESSER KÖNNTE MAN ES NICHT ZEIGEN UND ERKLÄREN :!:
hgoa21
23.04.2004, 15:03
super gemacht jua :respekt:
stefan_beck
23.04.2004, 15:09
:meister: :daumen:
Ron
23.04.2004, 15:11
:daumen:
fitnessfactory
23.04.2004, 22:03
@ Jua: Nur das Stirndrücken nennt man Überzüge
matin
29.04.2004, 23:02
was sind den überhaupt dips???
Ron
29.04.2004, 23:28
http://www.animalpak.com/images/dips.gif

Die Bewegung sieht zwar abgehackt aus, aber naja,..
mama67
30.04.2004, 00:21
@ Jua: Nur das Stirndrücken nennt man Überzüge

hallo?!
das sind natürlich keine überzüge!!!
das ist kurzhantel-stirndrücken, eine übung für den trizeps.
mama :daumen:
vAR1-
30.04.2004, 01:40
bei rudern vorgebaugt gibt es aber auch eine andere möglichkeit !
Nämlich das man di langhantel durch die beine liegen hat und mit beiden armen an das vordere drittel packt und vorne soviel gewicht drauf hat wie man bewältigen kann und dann mit den ärmen hoch zum bauch zieht ! oder ist das eine andere übungen ! diese hab ich zB in meinem tp enthalten und ich finde sie macht einen guten fortschritt vorallem in verbindung mit Kreuzheben !


@ ron is klar das es abgehackt aussieht da es ein gif ist :D
informatik LK lässt grüssen :)
Ron
30.04.2004, 14:29
Ja, ich weiß, wollte das auch nur so anmerken, nicht das danach jemand ankommt und sagt, der Bewegungsablauf würde blöd aussehen oder so,.. ;)