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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Schultern


Markus16
19.04.2004, 18:27
Wie kann ich meine Schultern trainieren?
Habe nur Kurzhanteln ...
Drunkenmaster
19.04.2004, 18:38
2 x KH drücken im sitzen
3 x alternierendes Frontheben im sitzen / stehen
3 x Frontheben (müsste eigentlich auch mit Kh gehen)
Markus16
19.04.2004, 18:40
Danke, wäre nur nett wenn du mir folgendes erklären könntest:

3 x alternierendes Frontheben im sitzen / stehen
3 x Frontheben (müsste eigentlich auch mit Kh gehen)
Drunkenmaster
19.04.2004, 18:47
fuck, hab 2 mal frontheben aufgeschrieben meinte eigentlich aufrechtes Rudern.

http://www.fitness-center.at/wissen/training/alle_uebungen/

hier kannste die Übungen suchen.
Markus16
19.04.2004, 18:51
Danke für den Link :)