Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Eiweisshakes selbermachen??
Andreas22
17.04.2004, 17:42
Hi,
habt Ihr gute Rezepte mit denen man sich Eiweisshakes selber machen kann? Ohne z.B. auf Präparate wie "Protein92" zurückgreifen zu müssen, die ja den Geldbeutel ziemlich belasten.
Andreas
schau mal im rezepte und ernährungsforum!
Sorry im Vorraus, gehört nicht hier hin, aber da wir gerade speziell vom "rezepte und ernährungsforum" reden, was ist mit susanne?
susanne hat sich auf unbestimmte zeit beurlaubt!
Drunkenmaster
17.04.2004, 18:52
Magerquark ist die Proteinquelle. Dann kannste dazuhaun was du willst. Bananen, Äpfel, Ananas, Kiwis, Honig, Erdbeeren, Pfirsich...........
+ Milch, dann mit nem Mixer durchschnetzeln lassen.
Michael182
17.04.2004, 21:18
Magerquark mit Bananen, das is echt nich schlecht!
250g Magerquark
1-2 Bananen (100 - 250g)
lecckkker :)
Macht dann ungefähr 35g EW, 52g KH und 380kcal bei gerade mal <1g Fett ;)
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