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hi
ich wollte mal fragen was ich so an mitteln nehmen kann?? neben training und normaler ehnährung so zusatzmittel oder so hab keine ahnung davon
bitte helft mir
Creatin,Protein, Aminos,.........vieles!
Aber ich denke mal du bist Anfänger und mit ner guten Ernährung und gutem Training lässt sich da was machen. Spar dir das Geld fürs erste und optimiere Ernährung.
nah ja trainiere schon so seit 1 jahr aber ein zeit auch unregelmässig war für 2 monate auch im fitness studio jede woche 2 mal
NoobDogg
16.04.2004, 12:59
nah ja trainiere schon so seit 1 jahr aber ein zeit auch unregelmässig war für 2 monate auch im fitness studio jede woche 2 mal
hört sich aber nicht nach viel ahnung an. :lol:
es kommt nicht drauf an wie oft man ins studio geht, sondern was man dort macht
:zitat mr_8pack:
ja als ich im studio war war ich dort meist 1,5 stunden und hab alle geräte durchgemacht was der mann mir da gezeigt hat
deshalb mach erst mal einen ganzkörperplan und optimiere die ernährung. dazu les dir einfach das forum mal durch
jo ok danke erst mal werd ich machen
Michael182
16.04.2004, 15:08
Guter Satzbau :D
Wotans-wilde-Jagd
16.04.2004, 15:18
es kommt nicht drauf an wie oft man ins studio geht, sondern was man dort macht
:zitat mr_8pack:
Das hört sich aber nich nach viel Ahnung an , das hat Yates gesagt
NoobDogg
16.04.2004, 16:55
es kommt nicht drauf an wie oft man ins studio geht, sondern was man dort macht
:zitat mr_8pack:
Das hört sich aber nich nach viel Ahnung an , das hat Yates gesagt
sorry ich weiss nicht wer yates ist, jedenfalls zitiere ich unseren mr_8pack, der das gleiche zuvor so geschrieben hat. vielleicht zitierte er "yates" hehe
Michael182
16.04.2004, 17:38
hm :)
Wenn du am Tag nicht 1.5-2g EW pro Körper KG zudir nehmen kannst, rat ich dir zu Proteinpulver, das aus dem Shop hier z.B.!
NoobDogg, mhh ich bekenne mich schuldig ;)
matin, beherzige die tips der anderen und lerne erstmal, wie man sich ernährt und richtig trainiert, dann kannst du auch mal über supplemente nachdenken.
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