Suche Trainingsplan von Arni !!!!!

[fitnessfactory]

Weiss jemand eine Homepage wo ich Trainingspläne (vielleicht auch Ernährungspläne) von Arni & Co finde?

Danke,
FitnessF8ctorY

[8pack]

och nööö net schon wieder :?

das mit den trainignsplänen vergisst du am besten mal schnell wieder.´

1. wirst du warscheinlich nicht wirklich einen von arnies plänen vor dir haben, egal was drüber steht
2. warum bitte muß er der trainingsplan von arnie oder eines anderen profis sein? verspricht der ein schnelleres muskelwachstum?
3. solltest du von den plänen der pros die finger lassen, diese setzen einen steorid gebrauch vorraus und sind nichts für natural athleten.

[Rouven1]

Weiss jemand eine Homepage wo ich Trainingspläne (vielleicht auch Ernährungspläne) von Arni & Co finde?

Danke,
FitnessF8ctorYglaub mir den willst du nicht sehen

[mmunker]

Bitte nicht ausprobieren!!! Nur zur Info!
http://www.haywired.com/bodybuilding/bodybuilders_workout/arnold_schwarzenegger.html

[Seerosengiesser]

If you are a Beginner or Intermediate do less sets -
doing about 1/4 to 1/2 the number of sets Arnold did
will be enough muscle building work for most people!

Also, train each muscle area 2 X per week
rather than 3 X per week like Arnold did!
Unless you are on steroids you will quickly overtrain
if you try to do the same volume and frequency of training
that Arnold and other steroids bodybuilders do!!

[Snaky]

ich wollte mal wiessen wie gross arnie eigentlich ist.
ca. 1,8m ,oder?

[Vader]

Knapp 1,90, soweit ich weiss.

[Kawendtz]

kauf dir das buch "bodybuilding für männer" von arnold! sind trainingspläne drin- wenn du hast 2 mal am tag und sechs mal die woche zu trainieren...

[xyour]

was 1,90 is der??? kann ich mir irgentwie scher vorstelln...