Zink

[Michael182]

Hat einer von euch schon Erfahrungen mit Zink aus dem Shop (http://www.muskelbody-shop.de/product_info.php4?cPath=55&products_id=162) gemacht? Bzw. Erfahrungen mit 50g pro Tag an Zink?

Hab das Forum durchstöbert und keine Nebenwirkungen gefunden, und Akne soll wohl verringert werden, kann das einer bestätigen?

Und was für einen weiteren Zweck erfüllt Zink im Zusammenhang mit Bodybuilding? (behindert die Umwandlung von Testosteron zu Östrogen, das jetzt mal ausgeschlossen).

[iron86]

Also das Akne verringert wird kann ich bestätigen! Hatte auch mal heftig Akne, is mit Zink wunderbar weggegangen! Weitere Zwecke, außer die angesprochenen, sind mir nicht bekannt.

[Michael182]

Danke erstmal, vielleicht weiß jemand anderes noch andere Zwecke!?

[Shogun_187]

es unterdrückt östrogen, so das testosteron zu einem etwas höheren verhältnis zu östrogen steht. einige sagen das es dadurch zu erfolgen kommt.
gruß shogun

[Michael182]

Hmm sagen einige... Hat einer positive AErfahrungen in der Richtung gemacht?

[Sixpack]

kann man schlecht nachprüfen..

[Michael182]

nix weiter? Bin am überlegen ob ich statt meiner knapp 10 mg die ich durch ein Supplement aufnehme, das zu erhöhen auf 50mg mit dem aus dem Shop.

Ratsam oder eher nicht?

[jürgen]

Hier mal ein informativer Artikel über Zink:

http://www.apotheker.at/internet/OEAK/NewsPresse_1_0_0a.nsf/agentEmergency!OpenAgent&p=DBD7E6367FBFB74CC1256E3F003B69E9&fsn=fsStartHomeFachinfo&iif=0

[Michael182]

Danke! Habs mir im Shop bestellt. 50mg am Tag sind ja auch genügend.

[8pack]

ich warne vor übertreibung.

hab auch die aus dem schop. hab die 1. 3 wochen täglich 150 mg genommen, dann ca 3 monate lang 100mg. ergebnis: nach wochenlanger krankheit kam heraus, daß es sich um eine zinkvergiftung handelte. kaum setzte ich die tabs ab, war ich wieder gesund....

[NoobDogg]

mr_8pack, ja 150mg sind ja auch wirklich übertrieben.
ich meine der bedarf für normalos liegt bei etwa 15-20mg.
welche dosierung würdest du uns jetzt empfehlen? täglich 50mg?

[Frank88]

Warum gibt es eigentlich im Shop Zinktabletten die 50mg Zink enthalten wenn der Tagesbedarf bei etwa 11-15mg liegt laut Jügens Bericht???
Mit denen müsste ja man wie mr_8pack beschrieben hat ne Zinkvergiftung bekommen... :ratlos:

[8pack]

Frank88, für steroid user, die brauchen generell mehr, um wie oben schon beschrieben wurde das östrogen zu blocken

noobdogg, ja mir wurde oft gesagt, daß 100 - 150 noch keine nebenwirkungen hat. ich würde 50 am tag empfehlen.

[°HC°]

für normal trainierende ist eine tagesdosis von50mg völlig ausreichend!

[NoobDogg]

Frank88, für steroid user, die brauchen generell mehr, um wie oben schon beschrieben wurde das östrogen zu blocken

noobdogg, ja mir wurde oft gesagt, daß 100 - 150 noch keine nebenwirkungen hat. ich würde 50 am tag empfehlen.

jetzt ist mir auch einiges klar. ganz klar dass es für steroide user ist, die brauche das ja zum absetzen und so, richtig?
aber ich meine ich bin 100% natural, kann ich dann auch bedenkenlos 50mg täglich nehmen, oder sollte ich die tablette halbieren?

[Manu-Ger]

aber ihr nimmt ja auch zink durch die nahrung auf, also werdet ihr bestimmt auf mehr als 50mg kommen, eher so 65 oder so

[8pack]

NoobDogg, ich denke, 50 mg kann man noch bedenkenlos empfehlen. hab jetzt selber wieder damit angefangen. wiviel man täglich so noch über die nahrung einnimmt hab ich noch nie nachgerechnet.

[Frank88]

Ich bin da etwas vorsichtiger. Ich nehme auch Zink aber nur für die Immunabwehr und meine bald kommende Heuschnupfen-Allergie :twisted: . Mein Arzt meinte das eine Überdosierung auch krebserregend sein könnte...

[NoobDogg]

oh man hört sich ja nicht gut an. aber naja, ich denke nicht dass "wir" so viel zink über die nahrung auf nehmen... ich werde mal einfach täglich 50mg nehmen, aber ich halbiere die tablette sodass ich 2 mal täglich dosiere, ist das ok?
hilf zink auch für die regeneration?

[Manu-Ger]

super idee noobdogg und wenn du merkst dass es zu viel ist, kannst du die ja für den nächsten tag lassen *G*
kA

[NoobDogg]

super idee noobdogg und wenn du merkst dass es zu viel ist, kannst du die ja für den nächsten tag lassen *G*
kA

deine idee ist auch super, lol. :lol:

[RtothaG]

Hab gehört, dass Zink gegen Pickel hilft und allgemein die Haut reinigt. Hat in dieser Richtung jemand Erfahrungen, die er teilen will?

[hgoa21]

eine sehr edele ausdrucksweise. es stimmt zink ist gut gegen verunreinigte haut...

[true]

Habe gehört, dass Zink jedoch auch die Haut seeehr austrocknen soll ... bin mir da zwar nich ganz sicher aber ich habs mal gehört!! Bei mir hats jedoch auch gut gegen Akne geholfen - nehme aber nur am tag so ~20mg, was bei mir reicht!

[RtothaG]

das mit der Austrocknung habe ich auch gehört, aber ich denke mit Cremes kann man da gegenwirken...

[Michael182]

Ja vor Austrocknung hilft Cremé, die von Zink hervorgerufen wird. Allerdings bekommt man dann wirklich ne bessere Haut (renilicher ?), ihr wisst schon :)




ich werde mal einfach täglich 50mg nehmen, aber ich halbiere die tablette sodass ich 2 mal täglich dosiere, ist das ok?


Gute Idee, hab ich garnicht dran gedacht, werd ich allerdings auch so machen. Danke für den Tipp!