Fussball und Krafttraining ! pls help !

[vAR1-]

Also ich bin 18 Jahre alt , 190 gross wiege im moment nach 4 monaten training 85 kg !
Habe 3 Monate kein Fussball gespielt weil ich keine lust mehr hatte , aber jetzt bin ich wieder aktiv im fussball dabei !
Jetzt wollte ich wissen ob es wirklich so schlimm ist das ich auch noch zum Krafttraining fussball spiele !
Ein freund von mir der auch trainiert meint das ich damit wahrscheinlich net mehr viel masse aufbauen kann usw !
Allerdings denke ich mir wenn ich mein training von 4 mal die woche auf 3 mal reduziere und meine KH menge etwas erhöhe an den tagen wo ich fussball train habe müsste es gehen oder was meint ihr dazu ?
Sorry wenn das Thema schon mal war oder so ! aber ich denke es ist bei jedem anderen individuell !
also plz eure Meinung dazu !
mfg
vAR1-

[Frank88]

Ich denke auch das es von Mensch zu Mensch verschieden ist...
Du wirst wahrscheinlich wenn du beides durchziehen willst nie richtig große Erfolge erzielen können...
Wenn du aber etwas erreichen willst solltest du Prioritäten setzen... :?

[moxon]

morgen, ich tippe mal du spielst nicht all zu professionell. also 2 bis 3 mal die woche training. das ist doch ne gute cardio einheit. ich mache das genau so und ein freund von mir hat trotz fußball sehr gut masse aufgebaut. bisschen mehr kh`s und eiweiß und dann klappt das schon.

[iron86]

Also ich hab damals (als ich noch spielte) ganz gut aufgebaut. Allerdings war ich auch vorm Bodybuilding nicht unmuskolüs. Habe aber vor nem halben Jahr aufgehört und mache nur noch BB. Und ich muss sagen jetzt baue ich besser auf!

[Wulff]

Ich spiele auch Fußball und das 4-5mal die Woche und gehe trotzdem zum Fitness ( 2-3mal die woche ) aber dann darfst du auch nicht viel mehr machen weil der Körper sonst sich nicht richtg erholt.

[Serra99]

hey ich spiele auch noch nebenbei handball.ich könnte aufbauen trotz 3-4x handball und 3x kraft.also bei mir is bloß dass problem dass ich mich net entscheiden kann ob ich mehr muskelmasse haben will oder eher durchtrainiert sien will.aber es is kein problem beides zu machen hauptsache du isst genug und gesund und erholst dich anständig ansonsten wird der körper es dir schon heimzahlen.

mfg SERRA

[hgoa21]

kenne auch aus meinem studio zwei leute, die spielen schon recht hoch in der liga und kriegen das auch gebacken. sie machen nur kein spezielles beintraining!!

[Wulff]

Ich mache "nur" einmal die Woche Beintraining, das reicht mir...

[vAR1-]

jo danke für eure meinungen !
ich hoff halt auch das ich es gebacken bekomme!
wird sich zeigen !

[Serra99]

gibb uns dann ma bescheid zwischendurch wie es läuft ok


mfg SERRA

[Dendê]

Guck dir ma American Football Spieler an! Voll die Kanten, trotz dem vielen Laufen. Das geht schon, einfach ordentlich fressen!

[iron86]

Schon mal n Football Spiel gesehen? Die laufen keinen Ausdauermarathon! Die laufen nur über kurze Distanz bis der Spielzug beendet ist. Das is was ganz anderes als Fußball!

[Serra99]

yoa die müssen bloß ma nen schnellen und harten antritt haben da is aber nishct mit ausdauer.mein bruder is nen spaten und der hat des auch gespielt der war aber nur runningback oder iwe des heißt und der musste halt voll die sprints ziehen.


mfg SERRA

[vAR1-]

jo ich geb dann mal alle 3 monate bescheid :)

[Serra99]

des is nett von dir thx


mfg SERRA

[vAR1-]

kein ding !

[Piemel88]

Hierzu kann ich nur sagen: Es funzt.. und wie! ich habe 5 mal die woche fußball (bei bremen) und jewails nachm training geh ich für ne stunde - 2 stunde inne muckibude. Habe in 1 monat 4 kg an masse gewonnen da ich mir hier ein paar rezepte mit magerquark geholt habe! also hau rein ;)

[AB]

Habe in 1 monat 4 kg an masse


joi fragt sich bloß was für masse
ich will dir nicht deine illusion verderben, aber reine muskelmasse ist das auf keinen fall, nicht mla die hälfte davon sind muskeln
ist leider so